Over / Bio
Hoi, ik ben Marian, wat leuk om jou hier te ontmoeten! Ik ben health & lifecoach en dus gericht op fysiek én mentaal lekkerder in je vel komen te zitten. Ik coach jou buiten, waar we samen wandelen of hardlopen, of binnen in mijn praktijk in Hagestein UTR. Ook online coaching is mogelijk.
Ik ben getrouwd met Albert en samen hebben we twee prachtige honden. Ik geniet van het buitenleven, zowel in en om ons huis “in the country”, als door lange wandelingen te maken.
Ik heb 20 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Te maken gehad met burn-out en ontslag. Heb een lange zoektocht achter de rug, naar alles wat je kunt doen om je sterker, beter, gezonder, gelukkiger te voelen. Met resultaat! Ik gun het jou ook dat je je fitter en meer ontspannen gaat voelen. Meer energie en plezier hebt. En gelukkiger bent, omdat je dingen doet die écht bij je passen. Ik help graag jouw proces te versnellen. Welkom!
Therapieën
Burn-out coaching en vitaliteits coaching, Burn-out coaching, Leefstijlcoaching, Mindfulness, RET (rationeel emotieve therapie].
Onderwerpen
Balans, Belemmerende overtuigingen, Burn out, Chronische vermoeidheid, Communicatieproblemen, Contact met mezelf, Eigenwaarde, Energetische balans, Energietekort, Fysieke klachten, Grenzen aangeven, Levensmissie, Loopbaanbegeleiding, Negatief zelfbeeld, Negatieve gedachten, overgangsklachten, Overgewicht, Overspannen, Overtuigingen, Slapeloosheid, Stress, Zelfacceptatie, Zelfbeeld, Zelfkennis.
Werkwijze
Mentale coaching, Mentale coaching, Mindfulness; meditatie; non dualiteit, Psychologisch; Coaching.
Meer over werkwijze
Ik coach vrouwen zoals jij naar een gezonder en gelukkiger leven. Dit doe ik omdat niets mij meer voldoening geeft, dan jou stappen te zien maken. Stappen naar een leven waarin je meer jezelf durft te zijn. Meer zelfvertrouwen hebt. Weet wie je bent, wat je kunt en waar je blij van wordt. Energieker en fitter bent. Gezonder. Meer ontspannen. Een leven vol leven en minder stress.
Ik coach door
* naar jou te luisteren en de juiste vragen stellen
* samen tot de kern komen en echte, praktische en werkende, oplossingen zoeken met behulp van oefeningen, whiteboard en mindmaps
* steeds uit te gaan van positieve psychologie, wat lukt er wél, hoe komt dit en hoe kan je dit uitbreiden: ieder gesprek ga je weg met meer zelfvertrouwen en optimisme
* mindfulness en meditatie, visualisatie
* samen naar buiten te gaan
* gezonde gewoontes aan te leren op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning en slapen, zodat jij energieker, meer ontspannen, gelukkiger, gezonder door het leven gaat
* een leefstijl- en voedingsanalyse en advies voor jou te maken zodat je ook fysiek lekker in je vel komt te zitten
Wat weet je nu nog niet over mij:
* ik heb tot en met 2016 in het bedrijfsleven gewerkt bij enkele grote banken
* ik ben gek op mijn Fitbit met stappenteller en haal met gemak de 10.000 stappen per dag
* ik ben een groente- en fruit-junk
* ik ben niet altijd fit geweest: heb in 2010 een flinke burn-out gehad ten gevolge van een lange periode met stress door onder andere een baan waarin ik niet mijn hart volgde, ik weet dus hoe dit voelt
* ik doe elke dag mijn best om weer een stukje fitter en energieker te worden
* ik ben ook een keer ontslagen: toen een klap in mijn gezicht, met de ‘wijsheid van nu’ de schop die ik nodig had om écht te gaan leven en te doen waarvoor ik in de wieg ben gelegd: anderen vooruit helpen op het gebied van gezondheid, helemaal jezelf en gelukkig zijn
* mijn ‘kernwaarden’ zijn liefde, aandacht, inhoud, zorgzaamheid, authenticiteit, humor, creativiteit, rust, ruimte, buiten en plezier
Beroepsverenigingen
BLCN
NOBCO
Opleiding/cursussen
MARK Academy Integraal Vitaliteitscoach en trainer
Mindful Run & Walk Instructeur en wandelcoach
Testimonials
Rob 01-02-19
Ons contact was heel erg goed! Er was meteen vertrouwen. Je hebt me heel goed geholpen met je analyse en advies van mijn leefstijl. Heldere stappen om te zetten! Ik ben dan ook een flink aantal kilo's afgevallen en zit een stuk beter in mijn vel.
Manon 15-11-18
Door het coachingstraject heb ik meer rust in mijn hoofd gekregen, moet ik minder en doe ik tegelijkertijd meer. De grootste verandering is dat ik zoveel mogelijk probeer te kijken of het mij (ook) gelukkig maakt. Ook accepteer ik mijn lichaam "niks doen" nodig heeft. Het traject heeft er verder voor gezorgd dat ik meer op mijn voeding ben gaan letten. Ik vind je een topper!
Marlies 02-12-18
Ik heb veel geleerd van mijn coachingstraject bij jou! Dat ik de lat niet zo hoog voor mezelf hoef te leggen. Dat ik mijn doelen in kleine stukjes kan opdelen. De dingen die ik echt belangrijk vind zijn nog veel duidelijker geworden en daardoor kan ik me meer focussen. Dat ik niet meer voor anderen moet invullen, wat zij misschien kunnen denken of zeggen, maar het gewoonweg aan hen ga vragen. Verder heb ik jou als een prettig, integer, professioneel en warm persoon ervaren.
Ingrid 15-10-18
Of ik dingen nu anders doe? Jazeker! Door de gesprekken met jou heb ik mijzelf beter leren. Goede en doeltreffende adviezen over gezondheid en gezond blijven gekregen. Je toont oprecht interesse, denkt mee en je durft ook je eigen persoonlijkheid te laten zien en eigen ervaringen te delen. Niet alleen door gesprekken maar ook door oefening. Ik voelde me op mijn gemak bij jou en kon open met jou praten omdat de basis, vertrouwen, goed was. Ik ben je heel dankbaar voor alles wat je voor mij hebt kunnen betekenen!
Kaart
Reviews
Schrijf een review
