Blog & inspiratie

Zelfcompassie-de vriendelijke blik naar jezelfMoet jij ook zoveel van jezelf? Is het nooit genoeg of goed genoeg? Doodvermoeiend tóch, die constante stroom van zelfkritiek? Dat zogenaamde goed bedoelde stemmetje dat jou steeds weer op weet te jutten, het nog beter te doen. Zou jij misschien eigenlijk ook wel eens wat meer rust en tevredenhei...

In de maatschappij waarin we leven gaat het altijd over groei en als er groei is dan gaat het goed. Maar als we kijken naar de wetten van de natuur en de 5 elementen vanuit de Chinese geneeskunde, dan kunnen we niet anders concluderen dan dat ons huidig systeem totaal uit balans is geraakt.Wat zijn deze 5 elementen?De 5 elementen komt uit de tradit...

Van overleven naar levenUitgeput? En maar niet in rust kunnen komen? Je lijf is opzoek naar veiligheid. Wist je dat het autonome zenuwstelsel ook onbewust onze sociale betrokkenheid, vertrouwen en intimiteit en dus ons gevoel van veiligheid reguleert? Dr. Porges, grondlegger van The Polyvagal Theory, maakt duidelijk dat een gevoel van veiligheid cr...

Kun je me vertellen waarom dat voelen zo belangrijk is?Die vraag heb ik eerder gehoord. Deze vraag krijg ik vaker in mijn praktijk in Amsterdam. Opnieuw wordt ik door de vraag in verwarring gebracht. Het raakt dus duidelijk iets in mij.Alsof ik de cliënt moet overtuigen dat het voelen van die pijnlijke gebeurtenissen en trauma’s uit het ...

Opstelling van voormoeders, energielijnenMet regelmaat heb ik een client bij mij in de praktijk wie aangeeft:' Ik ben zo moe, ik ervaar het leven als zwaar.' ' Ik heb er echt alles aan gedaan maar ik kan de luchtigheid in het bestaan niet vinden.' ' Het ontbreekt mij aan energie om er iets leuks van te maken.'...