EFT
EFT, emotional freedom techniques
EFT (Emotional Freedom Techniques) is een eenvoudige methode om positieve veranderingen in je leven te bewerkstelligen. Het is een manier om een positieve, effectieve en snelle methode om remmingen, angsten en andere negatieve emoties in een paar minuten kwijt te raken.
Emotional Freedom Techniques, vrij vertaald "emotionele vrijheid technieken (EVT)" en doorgaans afgekort als "EFT", is een lichaamsgerichte alternatieve geneeswijze. Bij EFT gaat men ervan uit dat negatieve emoties worden veroorzaakt door een verstoring van het lichamelijk energiesysteem. Deze negatieve emoties kunnen uiteindelijk zorgen voor psychische en lichamelijke klachten. Terwijl de cliënt aan de psychische of lichamelijke klacht denkt, klopt de EFT therapeut met de vingers op specifieke punten op het lichaam van de cliënt, het zogenaamde 'tappen'. Zo tracht de EFT therapeut, vaak EFT practitioner genoemd, negatieve emoties te ontladen. Deze emotionele ontlading, die binnen EFT ook wel emotionele bevrijding genoemd wordt, komt voort uit het opheffen van verstoringen in het lichamelijk energiesysteem. Volgens EFT therapeuten kan dit opheffen van energieblokkades een immens scala aan fysieke en mentale problemen verhelpen
Deze simpele technieken hebben een sterke invloed in bepaalde hersengebieden en vermindert in die gebieden de te hoge prikkelactiviteit. Het verwijdert de negatieve lading van belastende herinneringen.
Wie kunnen EFT gebruiken? EFT kan gebruikt worden bij volwassenen, kinderen, door professionele hulpverleners maar is ook goed toe te passen voor huis, tuin en keuken gebruik bij zowel lichamelijke als emotionele klachten zoals angsten, verslavingen, remmingen en fysieke klachten. EFT is simpel. Het is een elegant, dynamisch, pijnloos en effectief proces en de resultaten zijn blijvend, zonder eindeloze praatsessies en behandelingen.
Met EFT tikt u de emoties los. Het is een bevrijdingstechniek die u van emotionele- en fysieke klachten bevrijdt. Bij EFT tikt u met uw vingertoppen op specifieke punten op uw lichaam terwijl u zich concentreert op fysieke- ,emotionele- of psychische pijn. Dit tikken maakt de emotie los. Hierdoor verdwijnt de negatieve lading die verbonden is aan de ervaring van de klacht of probleem. De energie stroomt opnieuw vrijuit en u voelt zich weer in evenwicht/balans.
Volgens psychologische methodes, zoals bijvoorbeeld de psychoanalyse, moet je eerst diep in jezelf op zoek gaan naar deze ervaring voor je kunt beginnen met de verwerking ervan. Niet bij EFT.
U tikt uw probleem weg met het kloppen met uw 2 vingers op een aantal meridiaanpunten waar de emoties liggen. We kloppen op meridiaanpunten omdat we ervan uit gaan dat via de meridianen als koppeling tussen geest en lichaam snel een emotionele ontspanning kan worden bereikt om uw klacht op te lossen.
Waarom? Volgens de theorie die aan de oorsprong ligt van EFT is de oorzaak van alle negatieve emoties een storing in de lichaamseigen energie of het meridiaansysteem. Bij EFT tik je op bepaalde meridiaanpunten waardoor je vervelende ervaringen of fysieke ongemakken desensitiseert (minder gevoelig maakt).
EFT kunt u zien als een psychologische versie van acupunctuur met dat verschil er geen naalden worden gebruikt. EFT hangt geen enkele oosterse of esoterische filosofie aan (naast de aanname over het bestaan van meridianen). Het belangrijkste is dat u zich kunt inleven in uw klacht/probleem.
