Mindfulness met kinderen
Mindfulness met kinderen
De truc om mindfulness met kinderen te oefenen, is dat het niet perfect hoeft. Wees speels, creatief en zie mindfulness als een ontdekkingstocht!
David Dewulf beschrijft in zijn boek Mindfulness voor kids zo mooi hoe mindfulness ook bij kinderen kan helpen om te gaan met moeilijke gebeurtenissen. De basis is volgens Dewulf aandacht te geven aan het NU, het huidige moment. En dat in plaats van wat was of wat komt. Mindfulness leert je hoe je met tegenslag of spanning omgaat en eigenlijk geldt: beter jong geleerd, dan oud gedaan!
En dan gaat het om het leren accepteren van hoe iets gaat of voelt. Mindfulness leert je kind te surfen over de golven van het leven. Kijk, de golven kan je niet voorkomen. Je kunt wel je kind leren vanuit zelfvertrouwen, rust, positiviteit en creativiteit krachtig de golven te nemen zoals ze zijn.
