Blog & inspiratie

Waarom is kritiek op jezelf makkelijk?Herken je dat? Vaak is het makkelijk om de dingen van jezelf te zien die niet goed zijn, die beter kunnen. Op zo'n moment zou het fijn zijn als je juist wat aardiger tegen jezelf zou kunnen zijn, wat meer zelfcompassie zou hebben. Maar dat gaat niet automatisch. Ik ga je uitleggen waarom het eigenlijk heel ...

KOPP (kind van ouders met psychische problemen) en het taboe op traumaZoals zoveel KOPP'ers heb ik als jong kind angstige, pijnlijke en diep-verdrietige dingen meegemaakt. Een moeder met schizofrenie en drie kinderen onder de vijf, dat kan niet goed gaan en dat ging ook niet goed. Er waren beangstigende aanvaringen, een beangstigend gebrek...

Let’s talk about sex, hoe beleeft jouw 'innerlijk kind, jouw innerlijke familie' sex, liefde, intimiteit? Het is als je erover nadenkt best druk in de slaapkamer. Ieder mens heeft een innerlijk meisje, een innerlijk jongetje een innerlijke man en vrouw. De sexuele behoefte en beleving is persoonlijk en voor iedereen and...

Aan de muurOp vrijdagmiddagen heb ik witte handen, ik draag een gordel verzekerd aan een touw. Dit om te voorkomen dat ik een vrije val maak naar de vloer van de klimhal. Als ik begin te klimmen heb ik veel zin en energie. Ik heb een open blik en een ontspannen lijf. Naarmate ik vermoeider raak en de grepen lastiger worden lijkt de eindstreep ver w...

Winter-blues is een verandering in je stemming tijdens de winterperiodeVaak ontstaat een winter dipje kort na het ingaan van de wintertijd door een tekort aan daglicht, doordat in de winter het aantal lichturen fors minder is en je tijdens de uren dat het wel licht is vaak binnen doorbrengt ,bijvoorbeeld op je werk.Hoe herken je een winter-blu...