Blog & inspiratie

Ik heb sinds een paar weken een grote, lelijke steen in mijn huiskamer staan. Die staat voor het wantrouwen en de negativiteit die diepgeworteld is in mijn familiesysteem. Het feit dat hij daar staat is een grote vooruitgang voor mij – ik draag hem niet meer met me mee. Ik heb hem neergelegd. En in sommige situaties voel ik hem trekken a...

Ontdek de voordelen van EMDR therapie en hoe het kan helpen bij het verwerken van traumatische ervaringen.EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing, en is een effectief bewezen behandelmethode om nare ervaringen te verwerken. Eye Movement Desensitization and Reprocessing, afgekort tot EMDR, is een therapie voor mensen ...

Als slachtoffer van narcistisch misbruik, mishandelingen en huiselijk geweld kan je posttraumatische stress of PTSS ontwikkelen.Werkelijk iedereen die een schokkende of traumatische gebeurtenis meemaakt, kan PTTS ontwikkelen. Het trauma wordt iedere keer herbeleefd en dat zorgt voor heftige emoties. Soms kunnen die zelfs leiden tot een ernstige dep...

Lichaam en geest zijn geen twee aparte entiteiten. Integendeel zelfs, zij zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Lichaamsgerichte psychotherapie richt zich op dat onverbrekelijke verbond tussen lichaam en geest.Zit je goed in je vel? Dan zijn je lichaam en geest in balans. Steeds meer nieuwe inzichten tonen echter aan dat lastige en ingrijpende s...

HooggevoeligheidWat is hoogsensitviteit (HSP). HSP of hoogsensitieve personen zijn gevoeliger voor (externe) prikkels. Denk aan geluid, beelden, muziek, sfeer, geur. Dankzij hun sensitiviteit pikken zogenaamde 'HSP’ers' ook meer op, zoals de sfeer in de kamer waar ze binnenkomen of het humeur van de mensen waarmee ze pr...