Blog & inspiratie

Aan de muurOp vrijdagmiddagen heb ik witte handen, ik draag een gordel verzekerd aan een touw. Dit om te voorkomen dat ik een vrije val maak naar de vloer van de klimhal. Als ik begin te klimmen heb ik veel zin en energie. Ik heb een open blik en een ontspannen lijf. Naarmate ik vermoeider raak en de grepen lastiger worden lijkt de eindstreep ver w...

Winter-blues is een verandering in je stemming tijdens de winterperiodeVaak ontstaat een winter dipje kort na het ingaan van de wintertijd door een tekort aan daglicht, doordat in de winter het aantal lichturen fors minder is en je tijdens de uren dat het wel licht is vaak binnen doorbrengt ,bijvoorbeeld op je werk.Hoe herken je een winter-blu...

Lichaamsgerichte therapie: lichaam en geest zijn met elkaar verbonden.Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Zit je goed in je vel, dan zijn deze twee in balans. Lastige en ingrijpende situaties in je persoonlijke of professionele leven kunnen verstorend werken op je balans. Ons lichaam geeft veel waardevolle informatie over je welzijn en vorm...

Eerste hulp bij triggers bij KOPPIk kan ontzettend getriggerd worden door mensen die, ietwat uit de hoogte, menen dat ze het gelijk aan hun kant hebben met als argument: wetenschappelijk bewezen. Als iemand daarmee een dialoog plat slaat, voel ik me weggezet als een onnozele hals met idiote emoties. Voor mij een volkomen helder verba...

Somatic Experiencing bij PTSS voor een voller en mooier levenOp de trap tikte ik Holger op zijn schouder en vroeg of ik een Somatic Experiencing sessie bij hem kon doen. 'Ik heb geen trauma’s, maar ben heel benieuwd naar jouw sessies.' Holger keek me geamuseerd aan en zei: iedereen heeft trauma’s. Het is een onderdeel van ons le...