Blog & inspiratie

Duizenden lichtjes wijzen ons de weg

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 11, 2015
Duizenden lichtjes wijzen ons de weg - Its Just Therapy
Vandaag is het Diwali. Diwali is een vrolijk Hindoefeest. Het is het feest van de duizend lichtjes. Diwali is gewijd aan Lakshmi, de godin van het licht, voorspoed, succes, geluk en wijsheid. Het lichtfeest dus. Het wordt gevierd tijdens de nieuwe maan in de maand 'Asvin'. Bij het Diwalifeest gaat het om de goede dingen die het kwade overwinnen. H...
Lees meer

Kurkuma, het vergeten goud, werkt tegen depressie

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 7, 2015
Kurkuma het vergeten goud, Its Just Therapy
Wat is kurkuma?Er wordt de laatste tijd veel gesproken over Super Foods, maar er gaat geen Super Food boven kurkuma. Kurkuma is ook wel bekend als koenjit, turmeric, E100 en geelwortel. Het wordt in India in de curry gebruikt, maar bijvoorbeeld ook op Okinawa (bekend van de enorme hoeveelheid 100-plussers), waar het al eeuwen gebruikt wordt als sma...
Lees meer

Mindful oefeningen met Andy Puddicombe

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 29, 2020
Mindful met Andy Puddicombe - Its Just Therapy
Mindful oefeningenWanneer is de laatste keer dat je niets deed? Wanneer deed je 10 minuten helemaal niets? Niet sms'en, facebooken, praten of zelfs niet denken? Mindfulness expert Andy Puddicombe beschrijft de transformatieve kracht van het helemaal niets doen. Je hoeft alleen even heel bewust het huidige moment te ervaren ..Zoals iedereen wel ...
Lees meer

Je ouders op je schouders, KOPP

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: Dec 10, 2020
Je ouders op je schouders - Its Just Therapy
Je ouders op je schoudersJe ouders zorgen voor je, en helpen je als je in de problemen zit. Althans; zo gaat het meestal. Soms zijn de rollen echter omgedraaid; één of beide ouders heeft een psychische stoornis, waardoor het kind in feite voor zijn of haar ouder(s) moet 'zorgen'. Deze groep kinderen wordt ook wel KOPP genoemd,...
Lees meer

Jeugdtrauma leidt tot emotionele littekens

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: Jan 28, 2021
Jeugdtrauma leidt tot emotionele littekens - Its Just Therapy
Mensen die in hun jeugd zijn misbruikt of verwaarloosd kampen later vaker met depressie en angst. Bovendien is het beloop van deze psychische stoornissen bij hen vaker ongunstig. Dat blijkt uit het promotieonderzoek van Jacqueline Hovens. Zij pleit voor meer bewustwording en preventie. “Emotionele verwaarlozing blijft nu te vaak onzichtbaar.&...
Lees meer