Heb je ooit het gevoel dat je vastzit in je eigen leven en maar blijft twijfelen? Dat overkwam Sarah, die bij mij in de praktijk kwam. Ze voelde zich vaak onzeker, vond haar werk niet leuk, maar durfde dat niet uit te spreken. Ze bleef in oude routines hangen, zichzelf klein maken en aanpassen, en dat ging steeds meer wringen.

De start van het traject

In onze eerste sessie begon ik met een reading. Ik stemde me af op haar energie en voelde waar ze nu in haar leven stond. Er kwam naar voren dat een oud patroon van “niet goed genoeg zijn” haar tegenhield om op zichzelf te vertrouwen. Dit patroon kwam niet alleen uit haar jeugd, maar ook uit de familielijn bij haar moeder.

In de volgende sessies hebben we hier samen aan gewerkt. Ik leidde Sarah naar beelden van zichzelf als tweejarige, waarin ze al eenzaamheid en het gevoel ‘er niet toe doen’ ervaarde. Daarna kwamen we bij haar grootmoeder en mocht de familielijn rondom dit gevoel van niet-goed-genoeg zijn geheeld worden.

Van inzicht naar actie

Na deze readings voelde Sarah al meer kracht. Ze durfde haar baan op te zeggen en te kiezen voor een richting die beter bij haar past. We zijn daarna verder gegaan met het versterken van haar zelfvertrouwen en het leren luisteren naar haar intuïtie. Zo kan ze nu beter onderscheid maken tussen wat haar hoofd zegt en wat haar innerlijke stem fluistert.

Wat gebeurt er tijdens een healing?

In een healing kunnen we grofweg op drie plekken uitkomen: je jeugd, een vorig leven of je familielijn. Omdat ik me van tevoren op je afstem, weet ik vaak waar we naartoe mogen, zodat de sessie soepel verloopt. Mijn rol is jou te begeleiden, zodat jij zelf inzichten opdoet. Zo leer je dat je emoties je iets willen vertellen, en doe je waardevolle ontdekkingen over jezelf, waardoor je bewustzijn groeit. In korte tijd kunnen we samen hele mooie stappen maken. Het resultaat? Je voelt je lichter, blijer en meer jezelf. Je ontdekt waar je oude patronen zitten en leert weer te vertrouwen op je eigen wijshe

Wil jij ook ontdekken wat jou tegenhoudt en leren luisteren naar je innerlijke stem? Samen kunnen we werken aan een leven waarin jij echt je authentieke zelf kunt zijn.

Nederland telt inmiddels meer coaches en therapeuten dan basisschoolleraren. Jaarlijks zoeken 3,3 miljoen Nederlanders hulp in de geestelijke gezondheidszorg – een stijging van 150 procent in ruim tien jaar tijd. Het aantal coaches en therapeuten is volgens KVK in diezelfde periode verviervoudigd tot ruim 124.000.

Deze cijfers roepen vragen op. Hebben we echt zoveel hulp nodig? En belangrijker nog: krijgen we de juiste hulp? Het moderne leven vraagt inderdaad veel van ons: een wooncrisis, klimaatcrisis, eindeloze keuzemogelijkheden en de constante druk van social media. “Het moderne leven vraagt meer van ons dan vroeger”, zegt klinisch psycholoog Elisa van Ee in een interview met het AD.¹ “We ervaren een enorme vrijheid in keuzes en zijn voortdurend op zoek naar uitzonderlijk, naar meer.”

Maar tussen de 450+ erkende behandelingen binnen de ggz¹ en de nog veel grotere wereld van coaches, healers en alternatieve trajecten buiten de reguliere zorg, is het lastig navigeren. Niet alle hulp is kwalitatief goed. En niet iedereen die zich ‘coach’ of ’therapeut’ noemt, heeft de juiste opleiding of staat onder toezicht.

Bij It’s Just Therapy geloven we dat echte genezing ontstaat wanneer we het beste van de reguliere en holistische wereld samenbrengen – én wanneer kwaliteit en veiligheid gegarandeerd zijn. Want waarom zou je moeten kiezen tussen een evidence-based aanpak en de wijsheid van het lichaam en de natuur? En waarom zou je genoegen nemen met hulp die niet onder toezicht staat?

Wanneer heb je écht therapie nodig?

We leven in een tijd waarin therapie bijna een vorm van onderhoud is geworden – iets wat bij een modern leven hoort, zoals sporten of gezond eten. Maar zoals psycholoog Marcelino Lopez opmerkt in het AD¹: “Vrijwel alles in het leven beweegt in golven. We zoeken meestal pas hulp op ons dieptepunt en daarna gaat het beter.”

Niet iedere worsteling vraagt om professionele hulp. Sommige uitdagingen horen gewoon bij het leven. Je bent niet klaar met therapie als het leven makkelijker wordt, maar als je het weer aankan – als je kunt functioneren, opstaat, naar buiten gaat, en je klachten niet meer je dag bepalen.

Wanneer is therapie wel zinvol?

• Als je vastloopt in patronen die je zelf niet kunt doorbreken
• Bij trauma dat je dagelijks leven beïnvloedt
• Als angst, depressie of andere klachten je functioneren ernstig belemmeren
• Wanneer relatieproblemen escaleren zonder uitweg
• Bij complexe leverskwesties waar je objectieve begeleiding bij nodig hebt

Wanneer is therapie minder geschikt?

• Als je vooral op zoek bent naar bevestiging of antwoorden die er niet zijn
• Bij tijdelijke dipjes die onderdeel zijn van het normale leven
• Als je afhankelijk wordt van een therapeut voor elke beslissing
• Wanneer je verwacht dat een therapeut je pijn kan ‘wegnemen’ zonder dat je zelf door het proces heen gaat

Wanneer verwijzen we door naar de huisarts?

Bij It’s Just Therapy werken we met gekwalificeerde, bij een onafhankelijk klachtenorgaaan geregistreerde therapeuten en coaches voor psychologische begeleiding, healing en coaching. Bij ernstige psychiatrische klachten verwijzen ze altijd eerst door naar de huisarts of reguliere ggz. Dit geldt voor:

• Acute crisissituaties: suïcidale gedachten, ernstige zelfbeschadiging, acute psychose
• Ernstige psychiatrische aandoeningen: schizofrenie, bipolaire stoornis, ernstige depressie met suïcidaliteit
• Verslavingsproblematiek: verslaving aan alcohol, drugs of medicatie die medische begeleiding vereist
• Eetstoornissen met medische complicaties: zoals ernstige anorexia
• Situaties waar medicatie nodig is: alleen een psychiater of huisarts kan medicatie voorschrijven

Jouw veiligheid staat voorop. Tijdens de intake bespreken we altijd of onze begeleiding passend is. Als we merken dat je baat hebt bij gespecialiseerde psychiatrische zorg, wijzen we je de weg naar de juiste hulp. Twijfel je zelf? Neem altijd eerst contact op met je huisarts.

Spoed? Bij acute crisis: bel 112 of de crisisdienst van de GGZ in jouw regio (113 Zelfmoordpreventie: 113 of 0800-0113).

Kwaliteit in een onoverzichtelijke markt

Met 124.000 coaches en therapeuten in Nederland – meer dan het aantal basisschoolleraren¹ – is het aanbod enorm. Maar tussen die 124.000 zitten ook veel mensen zonder erkende opleiding, zonder toezicht, en zonder klachtenprocedure.

“Ik werk op een psychotraumacentrum en hoor soms verhalen van mensen die bij een niet-erkende therapeut of coach zijn geweest waar ik van schrik”, vertelt klinisch psycholoog Elisa van Ee in het AD.¹ “Mensen die dingen zijn aangereikt waarbij ze zijn gaan twijfelen of dat inderdaad gebeurd is. Omdat iets logisch klinkt, denk je al snel dat het waar is.”

Dit is precies waar It’s Just Therapy het verschil maakt. Al onze therapeuten – zowel regulier als holistisch – zijn aangesloten bij een onafhankelijk klachtenorgaan en/of erkende beroepsvereniging. Dit betekent:

• Ze hebben een erkende opleiding afgerond
• Ze werken volgens ethische richtlijnen en beroepscodes
• Er is toezicht en een klachtenprocedure
• Ze scholen regelmatig bij en doen aan intervisie
• Ze staan geregistreerd en zijn traceerbaar

Of je nu kiest voor een BIG-geregistreerde psycholoog, een gecertificeerde traumatherapeut, of een holistische healer – je weet dat je te maken hebt met een professional die verantwoordelijkheid neemt en zich laat controleren.

Waar regulier en holistisch elkaar ontmoeten

Bij It’s Just Therapy vind je therapeuten die getraind zijn in erkende, wetenschappelijk onderbouwde methoden – én die ruimte maken voor holistische benaderingen die dieper gaan dan alleen het denken. Onze therapeuten combineren het rationele met het intuïtieve, het cognitieve met het lichamelijke, het bewezen met het vernieuwende.

Dit snijvlak is waar de magie gebeurt. Een psycholoog die niet alleen cognitieve gedragstherapie of EMDR toepast, maar ook mindfulness integreert om je meer bewustzijn en rust te geven. Een psychiatrisch verpleegkundige die naast reguliere begeleiding ook sjamanistische healings aanbiedt om energetische blokkades los te laten. Of een lichaamsgerichte therapeut die truffeltherapie gebruikt om trauma op een dieper niveau te verwerken. Dit is therapie zoals het zou moeten zijn: compleet, persoonlijk en afgestemd op jouw unieke behoefte.

Voorbeelden van regulier-holistische combinaties

Psychologie meets mindfulness of ademhalingsoefeningen

Een GZ-psycholoog bij It’s Just Therapy werkt met bewezen effectieve methoden zoals cognitieve gedragstherapie of schematherapie. Maar naast de rationele, cognitieve aanpak integreert deze therapeut ook mindfulness-technieken. Zo leer je niet alleen je gedachten te herkennen en te veranderen, maar ook om met vriendelijke aandacht in het moment te zijn – wat stress, angst en somberheid op een dieper niveau helpt verminderen.

Voor wie: Mensen die vasthouden aan negatieve denkpatronen, angstklachten of burn-out, en die niet alleen willen begrijpen wat er speelt, maar ook willen voelen en in rust komen.

Psychiatrische verpleegkunde meets sjamanistische healing

Een psychiatrisch verpleegkundige biedt reguliere begeleiding bij ernstige psychische klachten, medicatiebegeleiding en stabilisatie. Tegelijkertijd kan deze therapeut ook sjamanistische healings aanbieden – een eeuwenoude praktijk die werkt met energie, rituelen en verbinding met de natuur om diepgewortelde trauma’s en blokkades los te laten.

Voor wie: Mensen die niet alleen symptomen willen verlichten, maar ook op zoek zijn naar diepere genezing en verbinding met hun innerlijke kracht.

Lichaamsgerichte therapie meets Truffeltherapie

Een lichaamsgerichte therapeut helpt je om spanning, trauma en emoties die vastzitten in je lichaam op te sporen en los te laten. Deze therapeut combineert technieken zoals Somatic Experiencing of haptotherapie met psychedelische truffeltherapie. Onder begeleide omstandigheden kunnen psilocybine-truffels helpen om diepgewortelde patronen te doorbreken, emoties te verwerken en nieuwe inzichten te krijgen.

Voor wie: Mensen met vastgelopen trauma, chronische spanning, of die na jarenlange gesprekstherapie eindelijk een doorbraak willen.

EMDR meets energetische healing

Een traumatherapeut werkt met EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), een wetenschappelijk bewezen methode om traumatische herinneringen te verwerken. Daarnaast biedt deze therapeut ook energetische healing aan – zoals aura- en chakra-healing – om blokkades in je energieveld te herstellen en je veerkracht te versterken.

Voor wie: Mensen die naast cognitieve verwerking van trauma ook op energetisch niveau willen helen.

Pedagogiek meets Compassionate Inquiry (Gabor Maté)

Een pedagoog is opgeleid in ontwikkelingspsychologie en kindgedrag, maar integreert ook trauma-gerelateerde methodes zoals Compassionate Inquiry van Gabor Maté. Deze aanpak helpt je met mededogen naar jezelf te kijken en te begrijpen hoe kindertijd-ervaringen doorwerken in je huidige gedrag en relaties. Door reguliere pedagogische kennis te combineren met diepgaand traumawerk, krijg je inzicht in patronen én tools om ze te doorbreken.

Mindfulness training meets energetisch en innerlijk kind werk

Een mindfulness-trainer leert je technieken om met aandacht in het hier-en-nu te zijn, spanning los te laten en rustiger te worden. Daarnaast biedt deze trainer ook energetisch werk (zoals chakra-balans) en Innerlijk Kind werk aan. Zo werk je niet alleen aan mindful bewustzijn, maar ook aan het helen van oude emotionele wonden en het herstellen van je energetische balans.

Voor wie: Mensen die stress en onrust ervaren, maar ook dieper willen werken aan emotionele blokkades en oude pijn uit de kindert

Voor wie: Mensen die worstelen met opvoedingsvraagstukken, KOPP-thematiek (Kind van Ouders met Psychische Problemen), hechtingsproblematiek of diepgewortelde patronen uit de kindertijd.

Waarom werkt deze combinatie zo goed?

De kracht van het snijvlak tussen regulier en holistisch zit in volledigheid. Reguliere therapie biedt structuur, bewezen effectiviteit en rationele inzichten. Holistische benaderingen maken ruimte voor intuïtie, het lichaam, energie en spiritualiteit. Samen creëren ze een therapie die niet alleen je hoofd, maar ook je hart, lichaam en ziel raakt.

Wetenschappelijk onderbouwd én menselijk
Reguliere methoden zijn gebaseerd op jarenlang onderzoek en klinische ervaring. Holistische benaderingen zijn geworteld in duizenden jaren wijsheid en praktijk. Bij It’s Just Therapy hoef je niet te kiezen – je krijgt beide.

Persoonlijk afgestemd
Niet iedereen heeft dezelfde behoefte. De ene cliënt heeft baat bij rationele gesprekken en cognitieve herstructurering. De ander heeft juist behoefte aan lichaamswerk, energie-healing of spirituele begeleiding. Onze therapeuten passen hun aanpak aan op basis van wat jij nodig hebt.

Diepere genezing
Veel mensen ervaren dat alleen praten niet genoeg is. Trauma zit vast in het lichaam. Angst voelt energetisch geblokkeerd. Depressie raakt je ziel. Door reguliere en holistische methoden te combineren, werk je op alle lagen – cognitief, emotioneel, lichamelijk én spiritueel.

Effectieve therapie zonder afhankelijkheid

Een belangrijke vraag die te weinig gesteld wordt: wanneer ben je klaar met therapie? “Als mensen steeds dieper willen graven, ligt afhankelijkheid op de loer”, waarschuwt psycholoog Marcelino Lopez in het AD.¹ “Sommigen bellen hun coach voordat ze een beslissing nemen. Dat kan averechts werken, want dan leer je niet meer vertrouwen op wat je zelf voelt of denkt.”

Bij It’s Just Therapy geloven we in therapie die je sterker maakt, niet afhankelijker. Onze therapeuten werken doelgericht:

Duidelijke doelen
In de intake bespreken we wat je wilt bereiken. Niet vaag “mezelf beter leren kennen”, maar concrete doelen zoals “mijn angstaanvallen onder controle krijgen” of “weer kunnen werken na burn-out”.

Handvatten, niet eindeloze analyse
Je leert technieken en inzichten die je zelfstandig kunt toepassen. Ademhalingsoefeningen bij angst, lichamelijk bewustzijn bij spanning, cognitieve tools bij negatieve gedachten.

Zo kort als kan, zo lang als moet
Sommige klachten vragen om langere begeleiding zoals complex trauma of ernstige hechtingsproblematiek. Maar het doel is altijd: je zo snel mogelijk de tools geven om het zelf weer aan te kunnen.

Geen financieel belang om je vast te houden
Bij It’s Just Therapy bemiddelen we tussen jou en de therapeut. We hebben er geen belang bij om je eindeloos in therapie te houden. Onze therapeuten werken professioneel en ethisch, met jouw welzijn voorop.

Kritische reflectie
Een goede therapeut vraagt regelmatig: helpt dit nog? Zijn we op de goede weg? Moeten we de aanpak aanpassen of ben je klaar om zelfstandig verder te gaan?

Kwaliteit en veiligheid staan voorop

Bij It’s Just Therapy werken we alleen met therapeuten die aan hoge kwaliteitseisen voldoen. Al onze therapeuten zijn aangesloten bij een onafhankelijk klachtenorgaan en/of een erkende beroepsvereniging. Dit betekent dat ze:

• Gebonden zijn aan een beroepscode en ethische richtlijnen
• Voldoen aan opleidingseisen en ervaring
• Regelmatig bijscholen en intervisie volgen
• Onder toezicht staan en klachten serieus genomen worden

Dit geldt voor zowel reguliere als holistische therapeuten. Een psycholoog die mindfulness biedt? BIG-geregistreerd en lid van het NIP. Een sjamanistische healer? Aangesloten bij een onafhankelijk klachtenorgaan. Een truffeltherapeut? Gecertificeerd, ervaren en werkend binnen veilige protocollen.

Jouw veiligheid, jouw vertrouwen
We begrijpen dat je kwetsbaar bent als je hulp zoekt. Daarom zorgen we ervoor dat alle therapeuten op ons platform professioneel, betrouwbaar en veilig zijn – ongeacht of ze reguliere, holistische of gecombineerde methoden toepassen.

Hoe vind je de juiste therapeut bij It’s Just Therapy?

Of je nu op zoek bent naar een psycholoog met holistische aanpak, een healer met reguliere achtergrond, of een therapeut die beide werelden combineert – bij It’s Just Therapy vind je de match die bij jou past.

Onze intake helpt je kiezen
Tijdens een persoonlijke intake van 30 minuten bespreken we jouw klachten, doelen en voorkeuren. We kijken naar welke therapeut en therapievorm het beste aansluit bij jouw situatie. Wil je bewezen effectiviteit? Zoek je spirituele verdieping? Of wil je juist beide? We helpen je de keuze te maken.

Zoek op therapievorm, locatie en specialisatie
Op onze website kun je therapeuten zoeken op klacht, therapievorm, locatie en zelfs combinaties zoals “psycholoog + mindfulness” of “traumatherapie + energetische healing”. Zo vind je precies de therapeut die past bij wat jij nodig hebt. Vind jouw therapeut

Klaar voor therapie die écht bij je past?

Bij It’s Just Therapy hoef je niet te kiezen tussen regulier en holistisch. Je krijgt het beste van beide werelden: wetenschappelijk onderbouwde methoden gecombineerd met holistische wijsheid. Therapeuten die niet alleen je gedachten begrijpen, maar ook je lichaam, emoties en energie serieus nemen.

Plan een intake en ontdek welke therapeut en aanpak het beste bij jou past. Of je nu kiest voor een psycholoog die mindfulness integreert, een verpleegkundige met sjamanistische achtergrond, of een lichaamsgerichte therapeut met truffeltherapie – je bent welkom. Plan een intake (€50)

Bronnen

¹ Algemeen Dagblad (2025). “Meer coaches dan basisschoolleraren: slaat het door? ‘Het moderne leven vraagt meer van ons dan vroeger'”. Mezza. Geraadpleegd via AD.nl

Veelgestelde vragen

Wat betekent “snijvlak van regulier en holistisch”?

Het snijvlak van regulier en holistisch betekent dat we therapeuten bieden die zowel bewezen, wetenschappelijk onderbouwde methoden toepassen (zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR, psychiatrische begeleiding) als meer spirituele, holistische benaderingen (zoals mindfulness, energetische healing, sjamanisme, lichaamswerk). Dit geeft je het beste van twee werelden: structuur én intuïtie, ratio én gevoel.

Zijn holistische therapeuten bij It’s Just Therapy ook professioneel opgeleid?

Ja, absoluut. Al onze therapeuten – zowel regulier als holistisch – zijn aangesloten bij een onafhankelijk klachtenorgaan en/of erkende beroepsvereniging. Ze voldoen aan opleidingseisen, ethische richtlijnen en worden regelmatig bijgeschoold. Kwaliteit en veiligheid staan voorop.

Is therapie altijd effectief?

Uit onderzoek blijkt dat bij ongeveer 66 procent van de mensen blijvende resultaten worden behaald – zij komen beter uit de therapie dan dat ze erin gingen. Tegelijk weten we dat zo’n 40 procent van psychische klachten vanzelf verbetert, met of zonder therapie.¹ Dit betekent niet dat therapie zinloos is, maar wel dat het belangrijk is om realistische verwachtingen te hebben. Een goede therapeut is hierover eerlijk en helpt je onderscheiden wanneer professionele hulp nodig is en wanneer tijd en zelfredzaamheid voldoende zijn.

Hoe voorkom ik dat ik afhankelijk word van mijn therapeut?

Een goede therapeut maakt je sterker, niet afhankelijker. Bij It’s Just Therapy werken onze therapeuten doelgericht en geven ze je handvatten om zelfstandig verder te kunnen. Als je merkt dat je voor elke beslissing je therapeut belt, of dat je na maanden therapie geen vooruitgang ziet, bespreek dit dan open. Je mag altijd vragen: helpt dit nog? Zijn we klaar? Een professionele therapeut waardeert deze vraag en denkt met je mee.

Wanneer heb ik echt therapie nodig en wanneer niet?

Je hebt waarschijnlijk professionele hulp nodig als: je vastloopt in patronen die je zelf niet kunt doorbreken, trauma je dagelijks leven beïnvloedt, of angst/depressie je functioneren ernstig belemmert. Therapie is minder geschikt bij tijdelijke dipjes die onderdeel zijn van het normale leven, of als je vooral bevestiging zoekt. Een goede vuistregel: je bent niet klaar met therapie als het leven makkelijker wordt, maar als je het weer aankan – als je kunt functioneren, opstaat, naar buiten gaat, en je klachten niet meer je dag bepalen.

Wanneer moet ik naar de huisarts in plaats van naar een therapeut?

Bij ernstige psychiatrische klachten verwijzen we door naar de huisarts of reguliere ggz. Dit geldt voor acute crisissituaties (suïcidale gedachten, psychose), ernstige psychiatrische aandoeningen (schizofrenie, bipolaire stoornis, ernstige depressie), verslavingsproblematiek, eetstoornissen met medische complicaties, of situaties waar medicatie nodig is. Alleen een psychiater of huisarts kan medicatie voorschrijven. Bij twijfel: neem altijd eerst contact op met je huisarts. Bij acute crisis: bel 112 of 113 (Zelfmoordpreventie).

Kan ik vergoeding krijgen voor holistische therapie?

Veel van onze therapeuten zijn aangesloten bij beroepsverenigingen waardoor hun behandelingen (gedeeltelijk) vergoed kunnen worden vanuit de aanvullende zorgverzekering. Dit verschilt per verzekeraar en per therapeut. Check altijd vooraf bij je zorgverzekeraar welke therapievormen vergoed worden.

Wat is het verschil tussen een psycholoog met mindfulness en een mindfulness-trainer?

Een psycholoog met mindfulness is een BIG-geregistreerde GZ-psycholoog die naast reguliere psychotherapie ook mindfulness-technieken integreert in de behandeling. Dit betekent dat je niet alleen mindfulness leert, maar ook diepgaande psychologische begeleiding krijgt bij klachten zoals angst, depressie of trauma. Een mindfulness-trainer richt zich vooral op het aanleren van mindfulness-technieken, zonder psychologische diagnostiek of therapie.

Is truffeltherapie legaal en veilig?

Ja, truffeltherapie met psilocybine-truffels is legaal in Nederland. Bij It’s Just Therapy werken we alleen met ervaren, gecertificeerde therapeuten die truffeltherapie aanbieden binnen een veilige, begeleide setting. Er vindt altijd een intake plaats om te kijken of truffeltherapie voor jou geschikt is, en de sessies worden zorgvuldig begeleid.

Kan ik kiezen tussen alleen reguliere of alleen holistische therapie?

Ja, absoluut. Bij It’s Just Therapy kun je kiezen voor alleen reguliere therapie (zoals een psycholoog of psychiatrisch verpleegkundige), alleen holistische therapie (zoals een healer of sjamanistisch therapeut), of een combinatie van beide. Tijdens de intake bespreken we wat het beste bij jou past.

Hoe weet ik of een therapeut bij mij past?

Tijdens de intake van 30 minuten bespreken we jouw klachten, doelen en voorkeuren. Op basis daarvan matchen we je met een therapeut die qua expertise, werkwijze en persoonlijkheid bij jou aansluit. Als de match niet goed voelt, kun je altijd wisselen naar een andere therapeut.

Werken jullie met BIG-geregistreerde therapeuten?

Ja, veel van onze reguliere therapeuten zijn BIG-geregistreerd, zoals psychologen, psychotherapeuten en psychiatrisch verpleegkundigen. Dit betekent dat zij voldoen aan wettelijke kwaliteitseisen en dat hun behandelingen vaak vergoed worden door zorgverzekeraars.

Wat is het voordeel van een therapeut die beide werelden combineert?

Het grote voordeel is dat je niet hoeft te kiezen. Je krijgt de structuur en bewezen effectiviteit van reguliere therapie, gecombineerd met de holistische aandacht voor lichaam, energie en spiritualiteit. Dit maakt de therapie completer en persoonlijker afgestemd op jouw unieke behoefte.

Hoe snel kan ik starten met therapie?

Bij It’s Just Therapy zijn er geen wachtlijsten. Na de intake kun je vaak binnen een week starten met je eerste sessie bij de therapeut die bij jou past.

Begin vandaag met therapie die écht bij je past

Therapie hoeft niet zwart-wit te zijn. Bij It’s Just Therapy vind je therapeuten die reguliere en holistische methoden combineren, zodat jij de begeleiding krijgt die aansluit bij wie je bent en wat je nodig hebt.

Plan een intake en ontdek hoe therapie op het snijvlak van regulier en holistisch jou kan helpen.

Plan hier je intake

Online therapie biedt een toegankelijke manier om professionele psychologische hulp te krijgen, wanneer en waar het jou uitkomt. Of je nu worstelt met angst, stress, relatieproblemen of een burn-out, online therapiesessies maken het mogelijk om vanuit huis of een plek naar keuze met een therapeut te spreken.

Wat is online therapie?

Online therapie, ook wel e-therapy of teletherapie genoemd, is professionele psychologische begeleiding via internet. Je spreekt met een erkend therapeut via videobellen, telefonisch contact of soms via chat. De kwaliteit van de zorg is gelijkwaardig aan reguliere therapie, maar dan met de flexibiliteit van behandeling op afstand.

Bij It’s Just Therapy matchen we je met zorgvuldig geselecteerde therapeuten die gespecialiseerd zijn in jouw specifieke klachten. Of je nu kiest voor cognitieve gedragstherapie, schematherapie, EMDR of een andere therapievorm – online therapie maakt het allemaal toegankelijker.

Voordelen van online therapie

Flexibiliteit en gemak

Online therapiesessies passen makkelijk in een drukke agenda. Je bespaart reistijd en kunt therapie volgen vanuit een vertrouwde omgeving. Dit maakt het gemakkelijker om therapie vol te houden, zelfs met een vol werkschema of gezinsleven.

Grotere toegankelijkheid

Woon je in een regio met weinig therapeuten? Of heb je moeite met reizen door fysieke beperkingen of angstklachten? Online therapie biedt toegang tot een breder aanbod van specialisten, ongeacht je locatie.

Lagere drempel

Voor veel mensen voelt de stap naar therapie minder groot wanneer ze vanuit huis kunnen starten. De vertrouwde omgeving kan helpen om opener te zijn tijdens sessies.

Continuïteit van zorg

Verhuizing, vakantie of andere omstandigheden hoeven geen onderbreking te betekenen. Online therapie gaat gewoon door, waar je ook bent.

Voor wie en wanneer is online therapie geschikt?

Online therapie kan effectief zijn bij verschillende psychische klachten:

• Angststoornissen en paniekaanvallen: inclusief sociale angst, gegeneraliseerde angststoornis en specifieke fobieën
• Depressieve klachten: van lichte somberheid tot ernstige depressie
• Burn-out en stress: werkgerelateerde klachten en overspannenheid
• Relatieproblemen: individuele of relatietherapie op afstand
• Trauma en PTSS: EMDR en traumabehandeling zijn ook online mogelijk
• Rouwverwerking: begeleiding bij verlies en verdriet
• Eetstoornis: begeleiding bij een gezonde relatie met eten
• Identiteitsvragen: zelfinzicht en persoonlijke ontwikkeling

Hoe werkt online therapie bij It’s Just Therapy?

1. Plan een intake: We starten met een online kennismakingsgesprek waarin je jouw klachten en wensen bespreekt. Tijdens de intake bespreken we samen jouw achtergrond, vraagstuk, klachten en wat je zoekt in therapie. We kijken naar de beste match: welke therapeut, therapievorm en locatie past het beste bij jou? Ook krijg je alvast praktische adviezen en tips mee om direct mee aan de slag te gaan.
2. Of stuur ons een whatsapp berichtje +31 (0)85-200 7820 stel je vraag en geef aan in welke locatie je een therapeut zoekt (dit is gratis)
3. Perfecte match: Op basis van jouw situatie en voorkeuren matchen we je met een geschikte therapeut
4. Eerste sessie: Je plant je eerste online therapiesessie in via een beveiligde videoverbinding met de therapeut
5. Vervolgsessies: Je bouwt een therapeutische relatie op en werkt aan jouw doelen
6. Flexibel aanpassen: Indien nodig kunnen we de match aanpassen of de behandeling bijstellen

Online therapie en vergoeding

Veel zorgverzekeraars vergoeden online therapie vanuit de basisverzekering (na eigen risico) of aanvullende verzekering. De therapeuten aangesloten bij It’s Just Therapy zijn erkend en geregistreerd, waardoor hun behandelingen soms vergoed worden.

We adviseren om vooraf bij je zorgverzekeraar te checken welke vergoeding je kunt krijgen voor online psychologische hulp.

Verschil tussen online therapie en face-to-face therapie

Online therapie is net zo effectief als reguliere therapie voor de meeste klachten. Uit onderzoek blijkt dat met name bij angst, depressie en stress online behandeling vergelijkbare resultaten oplevert.

Wanneer kies je voor online therapie?

• Je hebt een drukke agenda
• Reizen is lastig of ongewenst
• Je voelt een lagere drempel bij online contact
• Je zoekt een specifieke specialist die niet in de buurt is

Wanneer kies je voor face-to-face therapie?

• Je hebt ernstige psychiatrische klachten
• Er is sprake van acute crisis of suïcidaliteit
• Je hebt moeite met online communicatie
• Je werkt beter in een therapeutische setting buiten huis

Bij It’s Just Therapy kun je ook kiezen voor een combinatie: sommige sessies online, andere face-to-face.

Privacy en veiligheid

Online therapie via It’s Just Therapy verloopt via beveiligde platformen die voldoen aan de AVG-wetgeving. Jouw gegevens en gesprekken zijn volledig vertrouwelijk. Alle therapeuten zijn gebonden aan hun beroepsgeheim.

Start vandaag nog met online therapie

Wachten met hulp zoeken hoeft niet. Bij It’s Just Therapy kun je snel starten met online therapie. We matchen je binnen een week met een passende therapeut, zodat je zo snel mogelijk de hulp krijgt die je nodig hebt. Kijk hier voor onze therapeuten die online therapie aanbieden

Plan een intake en ontdek welke therapeut en behandelvorm het beste bij jou past. Ook in deze tijd is het van belang om, naast je fysieke gezondheid, vertrouwen te blijven houden, om te gaan met gedachten en gevoelens, relaties te verbeteren en balans te vinden. Laat ons weten wat je hulpvraag is en in welke buurt je zoekt. Een intake met iemand van ons team kost 50 euro

Veelgestelde vragen over online therapie

Hoe effectief is online therapie vergeleken met reguliere therapie?

Online therapie is voor de meeste psychische klachten net zo effectief als face-to-face therapie. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat vooral bij angststoornissen, depressie, burn-out en stress online behandeling uitstekende resultaten behaalt. De kwaliteit van de therapeutische relatie blijft hetzelfde, ongeacht of je elkaar online of fysiek spreekt.

Wordt online therapie vergoed door de zorgverzekeraar?

Ja, de meeste zorgverzekeraars vergoeden online therapie. Als je therapeut BIG-geregistreerd is (zoals alle therapeuten bij It’s Just Therapy), wordt de behandeling vaak vergoed vanuit de basisverzekering of aanvullende verzekering. Check altijd even bij je eigen verzekeraar wat de voorwaarden zijn.

Welke technische middelen heb ik nodig voor online therapie?

Je hebt alleen een stabiele internetverbinding nodig en een apparaat met camera en microfoon, zoals een laptop, tablet of smartphone. De meeste therapeuten gebruiken beveiligde platformen zoals Zoom of speciale therapie-apps die voldoen aan de privacywetgeving.

Is online therapie geschikt bij ernstige psychische problemen?

Bij lichte tot matige klachten is online therapie zeer geschikt. Bij complexe psychiatrische problematiek, acute crisissituaties of als er sprake is van suïcidaliteit wordt vaak face-to-face behandeling geadviseerd. Tijdens de intake bespreken we of online therapie in jouw situatie de juiste keuze is.

Hoe lang duurt een online therapiesessie?

Een standaard online therapiesessie duurt 45 tot 60 minuten, net als een reguliere therapiesessie. De frequentie varieert van wekelijks tot eens per twee weken,afhankelijk van jouw klachten en behandelplan.

Kan ik wisselen tussen online en face-to-face therapie?

Ja, bij veel therapeuten is dit mogelijk. Sommige mensen combineren online en fysieke sessies, afhankelijk van hun agenda of voorkeur. Bespreek dit met je therapeut tijdens de intake.

Hoe zit het met privacy bij online therapie?

Privacy is gegarandeerd. Alle online therapiesessies verlopen via beveiligde verbindingen die voldoen aan de AVG. Therapeuten zijn gebonden aan hun beroepsgeheim en jouw gegevens worden strikt vertrouwelijk behandeld. Zorg wel dat je zelf een rustige, privé plek kiest voor je sessies.

Wat als de internetverbinding uitvalt tijdens een sessie?

Als de verbinding wegvalt, neemt je therapeut meestal telefonisch contact op of wordt de sessie op een later moment voortgezet. De gemiste tijd wordt vaak gecompenseerd. Goede voorbereiding (stabiel internet, rustige locatie) voorkomt de meeste problemen.

Moet ik mijn camera aanzetten tijdens online therapie?

Videocontact heeft de voorkeur omdat non-verbale communicatie belangrijk is in therapie. Als je je daar ongemakkelijk bij voelt, bespreek dit met je therapeut. Sommige therapeuten bieden ook telefonische therapie aan.

Hoe snel kan ik starten met online therapie?

Bij It’s Just Therapy streven we ernaar je binnen een week te matchen met een passende therapeut. Na de gratis intake kun je vaak al binnen 1-2 weken je eerste therapiesessie plannen.

Kan ik mijn therapeut wisselen als de match niet goed voelt?

Absoluut. Een goede match tussen jou en je therapeut is essentieel voor succesvol therapie. Als je merkt dat de klik er niet is, kun je altijd aangeven dat je graag met een andere therapeut zou willen spreken. Dit is volledig normaal en wordt gerespecteerd.

Is online relatietherapie ook mogelijk?

Ja, online relatietherapie is zeer geschikt. Jullie kunnen samen vanuit huis deelnemen aan de sessies. Dit kan zelfs voordelen hebben omdat jullie direct na de sessie in je eigen vertrouwde omgeving zijn om het besprokene te laten bezinken.

Werkt EMDR ook online?

Ja, EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) kan effectief online worden toegepast. Er zijn speciale online tools en technieken die therapeuten gebruiken om de oogbewegingen of bilaterale stimulatie te faciliteren tijdens online sessies.

Wat kost online therapie?

De kosten voor online therapie zijn vergelijkbaar met reguliere therapie en variëren tussen €70 en €150 per sessie, afhankelijk van de therapeut en behandelvorm. Veel therapeuten bij It’s Just Therapy zijn gecontracteerd met zorgverzekeraars, waardoor je behandeling (deels) vergoed kan worden.

Kan ik online therapie combineren met medicatie?

Ja, online therapie kan goed gecombineerd worden met medicatie. Het is belangrijk dat je je therapeut informeert over eventueel medicijngebruik. Voor het voorschrijven van medicatie moet je wel contact hebben met een psychiater of huisarts.

Klaar om te starten

Online therapie maakt professionele psychologische hulp toegankelijker dan ooit. Bij It’s Just Therapy matchen we je met de therapeut die het beste bij jouw klachten en voorkeuren past.

Plan een intake en ontdek hoe online therapie jou kan helpen om je beter te voelen.

Voel je je vast zitten in patronen die je niet lijken te verlaten? Ervaar je spanning in je lijf waarvan je niet weet waar die vandaan komt? Of loop je steeds tegen dezelfde emotionele muren aan?

Emotionele blokkades kunnen je gevoel van vrijheid en rust belemmeren. Gelukkig zijn er verschillende manieren om deze blokkades op te lossen – ieder op een manier die bij jou past.

Wat zijn emotionele blokkades?

Emotionele blokkades ontstaan vaak door ervaringen uit het verleden die je niet volledig hebt kunnen verwerken. Deze onafgewerkte emoties kunnen zich vastzetten in je lichaam en onderbewustzijn, waardoor je:

• Steeds in dezelfde patronen terugvalt
• Moeite hebt met het voelen of uiten van bepaalde emoties
• Spanning of klachten in je lichaam ervaart
• Je beperkt voelt in relaties of levenskeuzes

Het goede nieuws? Deze blokkades hoef je niet voor altijd mee te dragen.

Methoden die helpen bij emotionele blokkades

Bij It’s Just Therapy vind je therapeuten die werken met verschillende bewezen methoden om emotionele blokkades op te lossen. Elke methode heeft zijn eigen kracht:

Gestalttherapie

Deze aanpak helpt je om onafgewerkte zaken af te ronden door bewust te worden van je gevoelens en lichaamssensaties. Via dialoog en oefeningen krijg je inzicht in patronen die niet meer bij je passen. Het bijzondere aan Gestalt is dat je leert voelen wát er in je lichaam gebeurt als bepaalde emoties of herinneringen opkomen – en hoe je daar anders mee kunt omgaan.

Aura Healing

Deze energetische methode maakt gebruik van handoplegging, ademhaling en visualisatie om blokkades in je energieveld te voelen en op te lossen. Veel mensen ervaren dit als rustgevend en helend. Door de energie weer te laten stromen, ontstaat er meer ruimte voor innerlijke rust en balans.

Brainspotting

Bijzonder effectief voor het verwerken van trauma’s en emotionele blokkades. Deze methode maakt gebruik van de ontdekking dat je oogpositie gekoppeld is aan waar emoties zijn opgeslagen in je brein. Door een specifieke blikrichting te vinden en daar rustig bij te blijven, kun je vastgezette emoties verwerken – vaak zonder dat je het verhaal opnieuw hoeft te vertellen.

NEI-therapie (Neuro Emotionele Integratie)

NEI richt zich direct op je onderbewustzijn om vastzittende emoties los te koppelen en te vervangen door gezonde patronen. Het bijzondere aan deze methode is dat je de pijn niet opnieuw hoeft te beleven. In plaats daarvan help je je onderbewustzijn om oude, niet-helpende reacties te vervangen door reacties die wél bij je huidige leven passen.

Regressietherapie en Innerlijk Kindwerk

Deze methoden gaan juist wél terug naar de bron van de pijn. Je bezoekt als het ware het jongere deel van jezelf dat de ervaring heeft meegemaakt, en geeft dat deel wat het toen nodig had: troost, erkenning, veiligheid. Dit kan heel helend zijn, omdat je de oude ervaring kunt ‘herschrijven’ met compassie en begrip voor jezelf.

Intuïtieve en Energetische Begeleiding

Sommige therapeuten bij It’s Just Therapy werken met tools zoals numerologie, Human Design of andere intuïtieve methoden om onderliggende patronen zichtbaar te maken. Deze zachte begeleiding kan je helpen om inzichten te krijgen die rationeel denken alleen niet kan bereiken.

Hoe werkt het proces?

Hoewel elke therapeut zijn eigen aanpak heeft, volgt het proces vaak deze stappen:

1. De oorzaak vinden
Samen met je therapeut ontdek je wat ten grondslag ligt aan je blokkade. Wat triggert bepaalde gevoelens? Waar komt deze spanning vandaan? Dit gebeurt via gesprek, maar ook via specifieke technieken die toegang geven tot diepere lagen.

2. Loslaten – op jouw manier
Er zijn verschillende wegen om emotionele blokkades op te lossen. Sommige methoden, zoals NEI-therapie en Brainspotting, werken zonder dat je de oude pijn opnieuw hoeft te beleven. Je koppelt de vastzittende emotie los zonder terug te gaan naar het originele moment.

Andere methoden, zoals regressietherapie en innerlijk kindwerk, gaan juist wél terug naar de bron. Je bezoekt het jongere deel van jezelf dat de ervaring heeft meegemaakt, en geeft dat deel wat het toen nodig had. Dit kan heel helend zijn, omdat je de oude ervaring vanuit volwassen compassie kunt ‘herschrijven’.

Welke weg het beste bij je past, hangt af van jouw persoonlijke voorkeur en wat je lichaam en onderbewustzijn nodig hebben. Een goede therapeut helpt je de juiste aanpak te vinden.

3. Je lichaam erbij betrekken
Emoties leven niet alleen in je hoofd – ze zijn ook opgeslagen in je lichaam. Door lichaamsbewustzijn te ontwikkelen, leer je voelen waar spanning zit en hoe je deze kunt laten gaan. Dit kan via ademhaling, beweging, of simpelweg aanwezig zijn bij wat je voelt.

4. Nieuwe patronen integreren
Het doel is je onderbewustzijn te ondersteunen zodat oude pijn minder invloed heeft op je dagelijks leven. Je creëert nieuwe, gezonde manieren van denken en voelen die wél bij je passen.

Jouw unieke weg naar vrijheid

Wat deze aanpak zo krachtig maakt, is dat het altijd persoonlijk is. Elke therapeut stemt de methode af op jouw unieke energie en behoeften. Wat werkt voor de één, hoeft niet per se te werken voor een ander. Daarom is het vinden van de juiste match met een therapeut zo belangrijk.

Het resultaat? Meer innerlijke balans, meer ruimte om te voelen, meer vrijheid om te zijn wie je werkelijk bent.

Ben je klaar om emotionele blokkades los te laten?
Vind een therapeut die bij je past →

Zoek je specifieke hulp bij emotionele blokkades?
Bekijk onze therapeuten gespecialiseerd in:

• Gestalttherapie
• Aura Healing
• Brainspotting
• NEI Therapie
• Regressietherapie
• Innerlijk kind therapie
• Energetische therapie

KOPP zijn betekent opgroeien met één of twee ouders met psychische en/of verslavingsproblemen. Dat roept meteen de vraag op: wat is eigenlijk het meest voorkomende gevolg daarvan?

Trauma, maar dan vaak onzichtbaar

Als KOPP-kind groeide je op met onvoorspelbaarheid. Misschien had je een ouder die emotioneel afwezig was, of juist eentje die geen grenzen kende. Er was langdurige stress, angst, emotionele onmacht en soms ook ruzies, geweld, gedwongen opnames of halsoverkop het huis uit moeten.

We kunnen grofweg twee dingen onderscheiden.
Het zijn van de ouders: hun chronische toestand, hun manier van in de wereld staan.
En het doen van de ouders: de incidenten en gebeurtenissen.

Beide hebben impact, maar op een andere manier.

Het zijn van de ouders beïnvloedt het worden van het kind. In de eerste levensjaren is de wereld van een kind klein en de ontwikkeling razendsnel. Kinderen leren sociaal en emotioneel door te imiteren wat ouders voorleven. Als dat voorbeeld niet gezond is, ontstaat er ontwikkelingstrauma.
Het doen van de ouders, de incidenten, kan leiden tot emotionele overweldiging en vervolgens tot shocktrauma.

Overweldiging hoeft niet altijd tot trauma te leiden. Dat hangt af van één cruciale factor: is er een veilige volwassene bij wie het kind terecht kan om spanning te ontladen? Normaal gesproken is dat een ouder. Bij KOPP ligt daar precies het probleem. Die ouder is vaak zelf de bron van de stress.

Geen veilige haven, wel hoge golven. En dus veel trauma. Ontwikkelingstrauma komt daarbij het meest voor en wordt tegelijk het minst herkend. Daarom focust dit artikel daarop.

Je hunkerende innerlijke kind op schoot

Wie met emotionele ontwikkeling bezig gaat, komt vroeg of laat bij de vraag: ben ik eigenlijk wel lief genoeg voor mezelf? Veel mensen zijn opvallend streng voor zichzelf. Alsof er een innerlijke schoolmeester rondloopt die nooit tevreden is.

Vaak wordt dan gezegd: zet je innerlijke kind op schoot. En voor veel mensen is dat precies wat nodig is. Omdat ze dat als kind gemist hebben. Hoe we zelf behandeld zijn, zo behandelen we vaak het kind in onszelf. Een echo, die pas stopt als we iets anders gaan doen.

Als we sterk de behoefte voelen om ons innerlijke kind te troosten, wijst dat vaak op emotionele kou in de achtergrond. Dat kan uiteenlopen van duidelijke mishandeling tot subtielere vormen. Een ouder die je vaak afsnauwde, je het gevoel gaf dat je niet belangrijk was, of simpelweg emotioneel niet beschikbaar was.

Het gevolg als volwassene: jezelf afsnauwen, jezelf niet serieus nemen of jezelf nauwelijks zien.

Emotionele kou leidt tot een pijnlijke en urgente behoefte aan verbinding. Door zelf je innerlijke kind op schoot te nemen, creëer je die verbinding van binnenuit. Dat maakt je minder afhankelijk van anderen. Veel traumawerk richt zich dan ook terecht op contact maken met dit behoeftige innerlijke kind.

Je verstrikte innerlijke kind bevrijden

Maar er is nog een andere variant. Eén die opvallend vaak over het hoofd wordt gezien. Niet alle gezinnen zijn emotioneel te koud. Sommige zijn juist emotioneel te warm. Te dichtbij. Verstikkend.

Ook hier bestaat een bandbreedte.
Bij emotionele kou zien we varianten als streng, dominant en in het uiterste geval tiranniek gedrag.
Bij emotionele verstikking loopt het van betuttelend via manipulerend naar parasiterend. Dat laatste betekent dat het kind de ouder emotioneel moet voeden in plaats van andersom. Een rol die geen enkel kind vrijwillig kiest.

Opgroeien in zo’n gezin is net zo beschadigend als opgroeien in een koud gezin, maar veel minder zichtbaar. Strengheid en tirannie vallen vaak op. Betutteling en manipulatie niet. Die spelen zich vooral onder de huid af.

Bij het werken met deze innerlijke kinderen is de helende beweging een andere. Het gaat hier niet om het kind op schoot zetten. Integendeel. Deze kinderen hebben vooral behoefte aan ruimte. Aan loskomen. De kunst is om zorgvuldig af te stemmen en stap voor stap de knellende banden te ontwarren. Pas als het innerlijke kind zelf aangeeft dat nabijheid fijn is, komt op schoot zitten überhaupt in beeld.

Gevolgen en herstel

Of je nu te koud, te warm of in een verwarrende combinatie bent opgegroeid, het gevolg is vaak hetzelfde. Je hebt niet geleerd om op een gezonde manier met je eigen behoeften om te gaan. Misschien herken je ze niet. Misschien durf je ze niet te uiten. Of misschien weet je simpelweg niet hoe, en neem je er juist te veel ruimte voor.

Dat is de kern van ontwikkelingstrauma. Leren voelen wat je nodig hebt, dat aangeven en erover onderhandelen als jouw behoeften botsen met die van een ander. Dat is al lastig genoeg als je er achttien jaar oefentijd voor krijgt. KOPP’ers hebben die luxe meestal niet, terwijl de omgeving wél sociaal volwassen gedrag verwacht.

Ontwikkelingstrauma is in feite een achterstand. En achterstanden kun je inhalen.

Zodra je stopt met jezelf veroordelen omdat je sociaal onhandig bent, of omdat je altijd aan het pleasen bent, ontstaat er ruimte om alsnog te leren wat je als kind had moeten leren. In kleine stapjes. Hele kleine. Want anders gaan doen dan je gewend bent, voelt spannend. Soms zelfs ronduit eng.

Maar het goede nieuws is: je hoeft het niet perfect te doen. En ook niet alleen.

FAQ wat betekent KOPP

Laat nieuwe cliënten jóu vinden. Niet zomaar een platform maar een community

• 30-80 aanvragen per jaar (top performers)
• Pagina 1 in Google binnen 3-5 maanden (mits goed profiel)
• AI-powered: ook vindbaar in ChatGPT & andere AI-zoekmachines
• Persoonlijk contact met ons team

Wat maakt It’s Just Therapy anders?

1. Niet zomaar een platform – een community

Anders dan koude directories waar je een nummer bent:

• Persoonlijk contact met ons team (echt mensen!)
• WhatsApp community met collega-therapeuten
• Wekelijkse cliënt doorverwijzingen in de groep
• Tips, support en inspiratie van collega’s
• Samen sterker: we bouwen dit platform mét jou

“Het voelt als een warm thuiskomen – eindelijk een platform dat écht om therapeuten geeft” – Esther, Energy Healer

🔍 2. Google & AI optimalisatie – jij op pagina 1

We werken met SEO-nerds, dus jij hoeft het niet te zijn:

• Automatisch geoptimaliseerd voor Google
• Vindbaar in ChatGPT, Perplexity & andere AI-zoekmachines
• Structured data (Schema.org) standaard ingebouwd
• Reviews die Google herkent en waardeert
• Na 3-5 maanden: pagina 1 rankings haalbaar

Resultaat: Cliënten vinden JOU, niet je concurrent.

3. Kwaliteit boven kwantiteit

We selecteren bewust – niet iedereen kan zich verbinden aan ons:

• Alleen therapeuten met erkende opleiding
• Verplichte beroepsvereniging en/of klachtenorgaan of overeenkomst vooraf
• Handmatige verificatie van elk profiel
• Focus op écht goede therapeuten (jij!)

• Waarom dit voor jou werkt:
  → Meer zichtbaarheid in Google en AI > Hogere conversie (betere match = meer intakes)
  → Minder concurrentie
  → Cliënten vertrouwen het platform > en zoekmachines waarderen jouw eigen website ook hoger door vermelding op een platform als Its Just Therapy

4. Zowel holistisch áls regulier

Het enige platform dat beide werelden omarmt:

• Van psychotherapie, lichaamsgerichte therapie tot reiki master
• Van EMDR tot sjamanisme tot mindfulness
• Van relatietherapie tot energetisch werk

Cliënten zoeken vaak beide – wij bieden beide.
Jouw expertise verdient een plek, wat je aanpak ook is.

5. Eerlijke, transparante tarieven

Geen verborgen kosten, geen verrassingen

Starter €10/maand

• Volledig profiel
• Onbeperkte updates
• Reviews
• Google & AI optimalisatie
• WhatsApp community

Pro €15/maand

Alles van Basis +

• Blog schrijven (onbeperkt)
• Trainingen & workshops plaatsen
• Extra zichtbaarheid
• Gratis e-learning “Blog & SEO” (€95 waarde)

Expert €37,50/maand

Alles van Pro +

• 2 maanden op de homepage
• Link naar je eigen website
• Extra zichtbaarheid op de socials
• Persoonlijk SEO advies (telefonisch)

Echte resultaten van echte therapeuten

⭐⭐⭐⭐⭐

“Als Sjamaan Whitewolf (Max Nieuwenhuis) heb ik een enorme waardering voor de warme, zuivere en professionele energie van It’s Just Therapy. Jullie werk sluit prachtig aan bij mijn eigen missie om mensen te helpen terug te keren naar hun oorspronkelijke kracht, rust en licht

Max Nieuwenhuis, Sjamanistisch Healer Amsterdam

⭐⭐⭐⭐⭐

“Eindelijk een platform dat begrijpt dat kwaliteit telt. De community is goud waard – we helpen elkaar met doorverwijzingen.”

Mark V., Traumatherapeut Utrecht

⭐⭐⭐⭐⭐

“Ik ben niet tech-savvy, maar het team helpt me persoonlijk. Binnen 3 maanden stond ik op pagina 1 in Google!”

Anoushka, holistisch therapeut

Een vriendin tipte me op het mooie Platform It’s Just Therapy waarbij therapeut en cliënt elkaar kunnen vinden. Ik resoneerde er meteen mee en had een mooie kennismaking met Saskia. Ik ben als therapeut goed vindbaar via de site (eerste pagina op Google als je op zoek bent naar Healing in Utrecht :))! Er komen altijd fijne cliënten op mijn pad die met regelmaat terugkeren als ze hier behoefte aan hebben.

Esther Wildenberg, healer en reader

⭐⭐⭐⭐⭐

De cijfers spreken

5-15 Aanvragen/jaar
(gemiddelde therapeut)

30-80 Aanvragen/jaar
(top performers)

3-5 Maanden tot
Google pagina 1

4.8/5 Reviews
gemiddeld

Zo simpel werkt het

1. Aanmelden: dit kost je 5 minuten: basis gegevens invullen en direct toegang tot platform
2. Profiel opbouwen: 30-45 minuten (eenmalig): foto, bio, werkwijze. Wij optimaliseren automatisch voor Google & AI
3. Reviews verzamelen: cliënten kunnen zelf plaatsen of jij voegt recente reviews toe
4. Sluit je aan bij de whatsapp groep waar we ook aanvragen plaatsen (
5. Je klimt in Google en ai systemen naar pagina 1 posities
6. Aanvragen ontvangen: cliënten vinden je via Google/AI. Direct contact via WhatsApp/telefoon/email

Onderhoud: ~15 minuten per kwartaal. Meer tijd voor cliënten, minder voor marketing!

Klaar om te groeien?

Meer cliënten. Minder marketing gedoe. Échte community.

Of mail ons: info@itsjusttherapy.com
Reactie binnen 48 uur – door echte mensen 💚

Team It’s Just Therapy

“We bouwen dit samen met jou”

Marketing voor therapeuten, beter zichtbaar in Google, Google AI modus en Chat GPT als therapeut of healer

Welkom op onze site. Lees dit echt even goed door het bevat belangrijke tips voor goeie vindbaarheid en dus meer aanvragen. Als je profiel niet volledig is zal je profiel minder snel goed vindbaar zijn in google en weinig aanvragen genereren. Zorg ook dat je regelmatig update want Google houdt van actualiteit. Bijv met een nieuwe opleiding of een review

Heb je je profiel al volledig ingevuld en een leuke foto van jezelf geplaatst? Belangrijk is een foto van goede kwaliteit waarbij je recht in de camera kijkt. Misschien sta je al even op onze site, ook dan is het goed om dit  door te lezen en je profiel te updaten!

Een goed profiel bestaat uit een aansprekende bio en werkwijze bevat meerdere reviews, is actueel en voorzien van goede keywords (wat tikken mensen in in google!) en SEO data (zie onder). Zorg dat je regelmatig (1 x per kwartaal) je laatste opleiding, je nieuwste dienst en meest recente review plaatst. Google en andere search engines waarderen het als  pagina’s actueel zijn en blijven!

Een goed profiel leidt tot een betere zichtbaarheid in de zoekmachines, meer bereik, meer mogelijke clicks naar je eigen site (als je een premium hebt) en meer kans op leads en aanvragen! Besteed er dus aandacht aan.

1. Je bio en werkwijze

Bovenaan je bio schrijf je, voordat je je bio begint, kort een heldere en voor een leek, begrijpelijke samenvatting van wat je biedt, aan ‘wie / waar / wanneer’ en eventueel nog iets specifieks qua doelgroep of aanpak en wie je bent max 250 woorden

2. Therapievormen en klachten

Hier kies je de vormen die jij beoefend en de klachten die jij kan verhelpen. Let op kies er niet te weinig en ook zeker niet te veel (dat is ongeloofwaardig). Selecteer ca 10 klachten die jij echt kan behandelen.

3. Bloggen

Heb je een pro jaarabonnement en wil je een blog schrijven? Mail ons op info@itsjusttherapy.com met subject: blog e-learning. We geven je dan gratis toegang tot de e-learning (t.wv. 95,-). Vervolgens kan je een blog indienen via je profielpagina die wij redigeren en plaatsen op onze homepagina. Met één of twee goede blogs per jaar kan je al veel traffic naar je profiel leiden. Beeld kan je indienen we kijken wel even of het goed past. Let op dat je wel rechtenvrij beeld neemt! Heb je een ander profiel dan ‘pro jaar’  dan kan je de e-learning blog en SEO adviezen bestellen voor 95,-, Mail dan even naar info@itsjusttherapy.com met bestellen elearning. De tips en adviezen zijn ook bruikbaar voor de teksten op je eigen site of in andere online promotie.

4. Welke stappen neem je nu 

Neem de volgende stappen nadat je je profiel hebt ingevuld en live hebt gezet (onderaan vinkje). Ook iedere 20 minuten even bewaren!

Stap 1. Reviews. Blijf vooral de reviews (dus niet de testimonials alleen) regelmatig aanvullen. Deze worden gevonden door google. De bestaande reviews kan je onder naam van je cliënt zélf invoeren als je uitgelogd bent (met hun toestemming uiteraard). Bij voorkeur met naam en leeftijd of bijv met beroep en locatie of beroep en thema. Wanneer je al even op onze site staat, zorg dan ook dat je regelmatig reviews plaatst

Stap 2. whatsapp groep met collega’s. Wil je in de whatsapp groep? Stuur dan even een mailtje naar info@itsjusttherapy.com. Je wordt dan toegevoegd aan de besloten whatsapp groep waar je collega-therapeuten vindt. Hier plaatsen we oproepen van cliënten, tips voor je praktijk, delen we inspiratie en meditaties.

Stap 3. Backlinking. Zet een link van je profiel op de site van It’s Just Therapy op je eigen site! Dit heet backlinking en wordt zeer gewaardeerd aan beide kanten door google en de zoekmachines. Daarnaast wordt een hoge notering op relevante sites, zoals die van ons, ook weer extra gewaardeerd voor je website door zoekmachines.

Wat kan je van ons verwachten ?

1. Basis onderdeel van je marketingmix. Allereerst is een profiel op een relevante site als It’s Just Therapy een belangrijke en goedkope bijdrage aan je marketing mix en je aanwezigheid online. Je hoeft geen tv spots of pagina’s in te kopen 😉 en hebt continue aanwezigheid in de zoekmachines (waardoor je ook je eigen site hoog houdt)

2. Google en AI ranking. Zo zal je zien dat je op jouw SEO data en keywords in je profiel na een tijdje (paar weken) goed zichtbaar wordt in Google en in AI systemen, chat gpt, Claude, Gemini en andere zoekmachines Wij streven naar pagina 1 posities. Voer je SEO ook goed door op andere sites en je op je eigen site.

3. Je eigen site krijgt ook weer extra punten. Daarnaast geldt: een hoge notering op een relevante site als It’s Just Therapy, geeft ook weer scorepunten in de zoekmachines aan je eigen website! Zo komt je eigen website ook weer hoger als je elders vermeld wordt. Hoe meer hoge vermeldingen op relevante sites hoe beter.

4. Aanvragen (direct en indirect). Daarnaast kan je, als je de stappen goed volgt en cliënten dat wat jij aanbiedt ook zoeken, ook aanvragen verwachten. De aanvragen kunnen binnenkomen via je profiel, via ons direct je ontvangt ze dan via Its Just Therapy. Of via je profiel kan een client naar jouw website surfen en contact opnemen. Hier kunnen we uiteraard geen garanties over geven. We zien dat het aantal aanvragen enorm varieert tussen de 1 a 2 per jaar tot ca 30-50 per jaar en soms nog veel meer (een aantal therapeuten hebben ca 80 aanvragen per jaar). We hebben ook al een paar keer meegemaakt dat een therapeut het eerste jaar geen aanvragen kreeg en vervolgens wekelijks. Daarnaast hebben we ook al een paar mee mogen maken dat de media contact opneemt met therapeuten via onze site

Het aantal aanvragen (zo is onze ervaring) afhankelijk van verschillende factoren zoals:

• hoe ervaren ben je, hoe lang voer praktijk, hoe loopt je praktijk nu
• heb je naast een profiel ook een professionele website voorzien van SEO
• ben je wel of niet aanvullend vergoed
• zit je bij een beroepsvereniging
• naar wat is men op zoek (zijn er veel mensen op zoek naar wat jij biedt en de locatie)
• wat bied jij en op welke locatie
• heb je een representatieve praktijk
• wat is je expertise en hoe is het met de concurrentie in jouw stad/dorp
• wat tikt men in zoekmachines en wat staat in jouw SEO data
• een goed ingevuld leuk leesbaar profiel
• je communicatie op je profiel/site en/of met een potentiële cliënt
• je metadata
• een goede scherpe foto en een goede duidelijke profiel tekst
• duidelijke SEO data
• de ervaringen en reviews van mensen (bij ons maar ook elders)
• actualiteit van je profiel
• blogs die goed worden gelezen

Onthoud als je net begint met je praktijk dat het tijd kost om je praktijk op te bouwen. Je profiel bij ons kan daarbij helpen maar verwacht geen tovenarij ;-). Als je net begint met een praktijk kost het toch minstens minimaal 2 jaar om een goedlopende praktijk op te bouwen (en dat is snel). Houd daar rekening mee.

Voorbeelden van enkele zeer goed lopende therapeuten waar je inspiratie uit kan putten, kunnen we desgewenst mondeling doornemen.

We wensen je heel veel succes met het doorlopen van deze stappen. Als je vragen hebt horen we het graag! Mail dan naar info@itsjusttherapy.com

Promoot jezelf als therapeut

Team van It’s Just Therapy, vind een goede therapeut in je buurt!

We wensen jou een heel mooi 2026. Mag 2026 een jaar zijn van inzicht, herstel en verbinding! Een nieuw jaar brengt altijd nieuwe kansen. Terwijl velen zich voorgenomen hebben om vaker naar de sportschool te gaan of gezonder te eten, nodigen wij je uit om ook stil te staan bij je mentale gezondheid. Want net zoals je lichaam, verdient ook je geest en je ziel aandacht en zorg.

Waarom 2026 jouw jaar kan worden

De eerste stap naar verandering is vaak de moeilijkste. Misschien loop je al een tijdje met vragen rond: Heb ik hulp nodig? Is therapie iets voor mij? Waar begin ik? Goed nieuws: als je deze vragen stelt, ben je al bezig. En je hoeft niet in crisis te zijn om hulp te zoeken. Therapie is niet alleen voor grote trauma’s – het kan ook helpen bij dagelijkse stress, relatieproblemen, blokkerende patronen, blokkades, onzekerheid of het gevoel dat je vastloopt.

De juiste match maakt het verschil

Bij It’s Just Therapy geloven we dat de klik met je therapeut cruciaal is. Daarom hebben we een matchingsysteem ontwikkeld dat verder gaat dan alleen een lijstje met namen. We kijken naar specialisatie, methode, aanpak én praktische zaken zoals locatie en beschikbaarheid. Zo zie je alleen therapeuten die echt bij je passen. Vind hier de juiste therapeut

Top therapeuten, geen wachtlijsten

Bij It’s Just Therapy vind je de beste holistische therapeuten van Nederland – professionals die veelal reguliere therapievormen combineren met spiritueel werk. Denk aan psychologen die truffeltherapie of NARM aanbieden, psychiatrisch verpleegkundigen die ook healings aanbieden, EMDR-psychotherapeuten die readings doen, of mindfulness trainers met sjamanistische ervaring. Geen GGZ-wachtlijsten, geen maanden wachten. Gewoon snel aan de slag met een therapeut die echt bij je past. De meeste therapeuten zijn aangesloten bij een beroepsvereniging en/of een onafhankelijk klachtenorgaan zoals het CAT en een deel is aanvullend vergoed.

Meer dan alleen een platform

We lanceren niet alleen ons matchingsysteem, maar ook regelmatige nieuwsbrieven vol praktische tips, verdieping in moderne therapievormen, en inspiratie voor je mentale en spirituele welzijn. Van polyvagaal theorie tot EMDR, van boektips tot concrete handvatten. We maken therapie in al zijn vormen toegankelijk en begrijpelijk – van evidence-based tot holistisch. Bij ons vind je het volledige spectrum: van klassieke gesprekstherapie tot EMDR, van mindfulness tot lichaamswerk, van cognitieve therapie tot truffeltherapie & sjamanistische healing.

2026 kan jouw jaar worden.

Een jaar waarin je niet alleen fysiek, maar ook mentaal en spiritueel voor jezelf zorgt. Een jaar waarin je de ruimte neemt om te groeien, te helen en te ontdekken wat je echt nodig hebt. De vraag is niet of je hulp nodig hebt – de vraag is: wat zou er mogelijk zijn als je jezelf die ruimte gunt? Wij zijn er om je te helpen die eerste stap te zetten. De rest komt vanzelf.

Warme groet,
Het team van It’s Just Therapy

Wil je op de hoogte blijven?

Schrijf je in voor onze nieuwsbrief – vol verdieping in moderne therapievormen, luistertips, leesvoer en inspiratie voor zowel je mentale als spirituele welzijn.

Je kent het vast: je zoekt hulp, maar weet niet goed of je moet kiezen tussen ‘gewone’ therapie of een meer alternatieve aanpak. Wat als je eigenlijk beide nodig hebt? Bij It’s Just Therapy geloven we dat je niet hoeft te kiezen.

Het beste van twee werelden

Voor veel mensen zijn het misschien twee werelden: aan de ene kant de reguliere zorg met haar structuur en bewezen methoden, aan de andere kant holistische benaderingen die ruimte geven aan intuïtie, energie en het lichaam. Waarom zou je moeten kiezen?
Onze therapeuten, coaches en trainers staan bewust op dit snijvlak. Ze combineren professionele achtergronden – denk aan werk als psycholoog, in de gezondheidszorg, bedrijfsleven – met bewuste technieken zoals meditatie, energiewerk, lichaamsgericht werken en mindfulness.

Regulier waar het kan. Holistisch waar het helpt.

Meer dan papier: échte ervaring. Wat onze therapeuten onderscheidt? Ze hebben een bak aan ervaring. Niet alleen op papier, maar in de praktijk. Velen hebben jarenlang in de zorg gewerkt, organisaties begeleid, crises meegemaakt en zelf een eigen ontwikkelingsreis doorlopen.
Dit zijn geen snelle coaches die na een weekendcursus van start gaan. Dit zijn professionals die weten hoe complex mensen zijn en die de moed hebben om verder te kijken dan protocollen alleen.
Ze stellen de lieve, de verdiepende en de lastige vragen. Ze blijven zitten als het moeilijk wordt. En ze durven ook gewoon te zwijgen als dat nodig is.

Kwaliteit die je kunt vertrouwen

Juist omdat we op dit snijvlak werken, vinden we kwaliteit en veiligheid belangrijk. Daarom zijn al onze therapeuten lid van een erkende beroepsvereniging of aangesloten bij een onafhankelijk klachtenorgaan. Dit betekent:

Professionele, geborgde opleiding — ze hebben gedegen training gevolgd
Beroepscode — ze werken volgens ethische richtlijnen
Verantwoording — je kunt bij problemen terecht bij een onafhankelijke instantie
Doorlopende ontwikkeling — ze blijven leren en zich verdiepen en vertrouwen en veiligheid is de basis van goede begeleiding.

Deze manier van werken is interessant als je:

• Verdieping zoekt: je wilt niet alleen je klachten verminderen, maar jezelf echt begrijpen
• Open staat voor meerdere invalshoeken: je bent nieuwsgierig naar wat werkt, ongeacht het etiket
• Het proces aan wilt gaan: je bent bereid om zelf dieper te graven en te groeien
• Iemand zoekt met ervaring: je wilt geen oppervlakkige gesprekken, maar echte expertise
• Jezelf serieus neemt: je weet dat persoonlijke ontwikkeling tijd en aandacht vraagt. Geen kwestie van een quick fix

Een slagje dieper

Waar andere platforms vooral focussen op snelle oplossingen, geloven wij in diepgang. Niet omdat we van ingewikkeld doen houden, maar omdat échte duurzame verandering tijd en ruimte nodig heeft.
Onze therapeuten kijken verder dan het symptoom. Ze zien patronen, verbindingen, mogelijkheden. Ze werken met je gedachten, je emoties, je lichaam én je energie. Ze gebruiken technieken uit de cognitieve gedragstherapie, maar ook uit somatiek. Ze praten over je jeugd, maar ook over je dromen.
Want mensen zijn complex. En dat mag.

Geen dogma’s, wel verbinding

We geloven niet in één waarheid of één methode. We geloven in wat werkt — voor jou, op dit moment. Daarom starten we altijd met een intake. Een gesprek waarin we écht luisteren. Waarin we samen ontdekken wat je nodig hebt en wie daar het beste bij past. Sommige mensen hebben structuur nodig. Anderen juist vrijheid. Weer anderen een combinatie. Er is geen blauwdruk, want jij bent geen kopie.

De praktijk

Hoe ziet dit er in de praktijk uit? Een therapeut kan bijvoorbeeld:

• Cognitieve technieken gebruiken om negatieve denkpatronen te doorbreken
• Ademwerk inzetten om stress te reguleren
• EMDR toepassen bij trauma, aangevuld met lichaamsgerichte integratie
• Systemisch werk doen rond relaties en patronen
• Meditatie aanbieden om meer bewustzijn te creëren
• Mindfulness koppelen aan gedragsverandering
• Energiewerk zoals reiki, chakrabalancering of andere vormen om blokkades op te lossen

Voor sommige mensen klinkt ‘energiewerk’ zweverig. Maar veel van onze cliënten ervaren het als een krachtige aanvulling op gesprekken. Waar woorden soms tekort schieten, kan energiewerk helpen om vast te zitten spanning los te laten. Denk aan technieken als reiki, chakrabalancering, of andere vormen van energetische begeleiding. Sommige therapeuten gebruiken dit als onderdeel van hun sessies, anderen bieden het als aparte behandeling aan. Belangrijk: ook hier geldt kwaliteit. Onze energiewerkers hebben professionele training gevolgd en werken vanuit integriteit. Ze beloven geen wonderen, maar bieden wel een extra laag van ondersteuning die voor veel mensen waardevol blijkt. Hoe dan ook. Het gaat niet om losstaande trucjes, maar om een samenhangende aanpak die past bij wat jij nodig hebt.

Tijd voor verdieping

In een wereld van snelle oplossingen durven wij te zeggen: soms heeft verandering tijd nodig. Soms moet je even stilstaan bij pijn voordat je verder kunt. Soms is the only way out, through
Onze therapeuten nemen die tijd. Ze jagen je niet op. Ze vieren je vooruitgang, maar pushen niet als je even moet ademen. Ze lopen met je mee — in jouw tempo, met jouw doelen.

Klaar voor de eerste stap?

Ben je op zoek naar iemand die jou écht ziet? Die zowel professioneel als mens is? Die durft te verdiepen én te ontspannen? Gebruik onze zoekfunctie om een therapeut te vinden die bij jou past. Of plan eerst een intake — dan verkennen we samen wat jij nodig hebt. Want bij It’s Just Therapy mag je zijn wie je bent. Met al je vragen, twijfels en verlangens naar groei.

Klaar om te beginnen? Vind jouw therapeut via de zoekfilter