Psychodynamische therapie, wat is het en voor wie is het geschikt?

Loopt het op dit moment niet zo lekker? Of kom je steeds in dezelfde patronen terecht zonder te weten waarom? Psychodynamische therapie helpt je de onderliggende oorzaak van je klachten te begrijpen — en er daadwerkelijk iets aan te veranderen.

Wat is psychodynamische therapie?

Psychodynamische therapie is een vorm van psychotherapie die zich richt op de diepere laag achter je klachten. In plaats van alleen te kijken naar wat er nu speelt, onderzoeken we samen hoe oude ervaringen, overtuigingen en onbewuste patronen invloed hebben op je leven van nu.

De naam “psychodynamisch” verwijst naar de dynamiek — de beweging — tussen bewuste en onbewuste processen. Gedachten, gevoelens en herinneringen die je niet altijd bewust kunt oproepen, spelen vaak een grote rol in hoe je reageert, relaties aangaat en keuzes maakt.

Psychodynamische therapie is geen “one size fits all” behandeling. De aanpak wordt altijd afgestemd op jouw hulpvraag en jouw tempo. Daardoor sluit het goed aan bij mensen die het gevoel hebben dat ze ergens dieper tegenaan lopen — en dat een oppervlakkige aanpak niet genoeg is.

Voor wie is psychodynamische therapie geschikt?

Psychodynamische therapie is geschikt voor een breed scala aan klachten en situaties. Je kunt er terecht als je:

• Vastloopt door stress, burn-out of overspanning
• Worstelt met perfectionisme, faalangst of onzekerheid
• Moeite hebt met grenzen stellen of altijd voor anderen klaarstaat
• Steeds in dezelfde relatiepatronen terechtkomt
• Piekert of emoties moeilijk kunt uiten
• Bezig bent met rouw, verlies of grote veranderingen
• Lichamelijke klachten hebt zonder duidelijke medische oorzaak
• Het gevoel hebt jezelf kwijt te zijn geraakt

Hoe werkt een sessie?

In een psychodynamische sessie praat je met je therapeut over wat er speelt — in je leven van nu, maar ook over het verleden. De therapeut luistert actief, stelt verdiepende vragen en helpt je verbanden te leggen die je zelf misschien nog niet zag.

Afhankelijk van de therapeut kunnen er ook andere werkvormen worden ingezet, zoals lichaamsgerichte therapie, hypnotherapie, EMDR of ademwerk. Wat er ingezet wordt, hangt altijd af van jouw hulpvraag en wat er in het moment nodig is.

Psychodynamische therapie kenmerkt zich door kortdurende, gerichte trajecten. In veel gevallen wordt al veel bereikt binnen 6 tot 8 sessies.

Psychodynamische therapie in Arnhem

Op It’s Just Therapy vind je psychodynamisch therapeut Dicky Wouterse in Arnhem. Dicky begeleidt volwassenen die vastlopen door stress, perfectionisme, burn-out of patronen die ze niet kunnen doorbreken. Ze combineert psychodynamische therapie met hypnotherapie en lichaamsgerichte werkvormen, afgestemd op wat jij nodig hebt.

Cliënten omschrijven haar als betrokken, eerlijk en rustig. Ze werkt zowel op locatie in Arnhem als online.

Veelgestelde vragen over psychodynamische therapie

Klaar om de eerste stap te zetten?

Zoek een psychodynamisch therapeut bij jou in de buurt via It’s Just Therapy — zonder wachtlijst, online of op locatie, in Nederland.

Auteur: redactie It’s Just Therapy, psychodynamisch therapeut Dicky Wouterse