Mindfulness, regressietherapie & rescripting

Mindfulness is een aanpak die erop gericht is om aandacht te geven aan het huidige moment, met een niet-oordelende houding. Het kan worden toegepast in verschillende contexten, waaronder meditatie, yoga en therapeutische sessies. Regressietherapie is een vorm van psychotherapie die erop gericht is om mensen te helpen herinneringen aan eerdere ervaringen te herkennen en te verwerken die van invloed kunnen zijn op hun huidige leven. Mindfulness kan worden gebruikt als onderdeel van regressietherapie om de cliënt te helpen zich te concentreren op het heden en om te gaan met emoties die naar boven komen tijdens de regressie. Samen kunnen deze methoden helpen bij het verkrijgen van inzicht in oude ervaringen en het verminderen van negatieve gedachten en emoties in het heden.