Depressie

Voel je je depressief? Heb je het idee dat je in een depressie zit?

Ieder mens wisselt van stemming door de dag heen voortdurend, soms zelfs binnen een paar minuten. Dan voel je je weer vrolijk of uitgelaten, dan weer even verdrietig of somber. Sombere gevoelens kunnen ook langer aanhouden: ieder mens heeft wel eens een ‘dip’. Aanwijsbaar of niet aanwijsbaar. Zo’n sombere bui kan allerlei oorzaken hebben, bijvoorbeeld een ruzie, een teleurstelling, gedoe met je werk of stress of gewoon vermoeidheid. Meestal verdwijnt die sombere bui vanzelf, na een paar uur of na een paar dagen.

Bij heftige levensgebeurtenissen kan een sombere bui wat langer aanhouden

Wanneer je bijvoorbeeld je baan verliest of als je relatie wordt verbroken kan een mindere bui nog langer aanhouden. Maar ook tijdens een langere periode van somberheid kun je vaak nog wel plezier beleven aan de leuke dingen in je leven. Aan een goed gesprek met vrienden, lekker eten of sporten bijvoorbeeld.

Maar een depressie is anders, therapie is dan een verstandige keuze en misschien wel noodzaak.

Een depressie is anders. Alleen de negatieve gevoelens zijn dan nog aanwezig. De  neerslachtigheid die je voelt is veel heftiger en blijft aanhouden. Niemand kan je opvrolijken, niets interesseert je meer. Je voelt je leeg en futloos. Je hebt het gevoel alsof er een soort grauwe deken over je heen is gevallen, waardoor dingen niet meer goed tot je doordringen. Je blijft maar in cirkeltjes denken. Vaak voel je je angstig of gespannen zonder te weten waarom. Het lukt op een gegeven moment niet meer om goed te functioneren in je werk of studie.

Therapie is dan een verstandige keuze om eerder van deze klachten af te komen en verergering te voorkomen. Uit onderzoek blijkt dat ongeveer één op de vijf mensen ooit met een depressieve stoornis te maken krijgt.

Wat zijn de kenmerken van een depressie?

Er zijn verschillende depressie symptomen, zowel in de vorm van lichamelijke klachten als geestelijke klachten. Er wordt pas gesproken van een depressie als ten minste 5 van onderstaande kenmerken langer dan twee weken aanhouden. Het gaat dan onder andere om:

1 op 5 krijgt een depressie

Het is niet gek of abnormaal om een depressie te hebben. Depressies komen van alle psychische aandoeningen het meest voor. Op ieder moment van het jaar hebben zo’n 550.000 Nederlanders last van een depressie. In Nederland krijgt bijna 20 procent van de volwassenen (18-64 jaar) ooit in het leven een depressie.

Zoek een therapeut die je kan helpen bij je depressie? Ontdek hier de therapeuten