Burn-out preventie
Burn-out en burn-out preventie
Burn-out lijkt meer en meer bij onze tijd te horen. Burn-out wordt vaak in één adem genoemd met oververmoeidheid en (werk)stress. Maar burn-out is veel complexer dan dat. Burn-out heeft te maken met een langdurige disbalans tussen de zorg voor anderen en de zorg voor jezelf. Het vuur, de passie die energie geeft om iedere dag weer aan de slag te gaan, is bij mensen met een burn-out letterlijk gedoofd. Dit vertaalt zich in psychisch, lichamelijk en emotioneel “opgebrand zijn”, met alle ernstige, vaak langdurige, gevolgen van dien.
Preventieve coaching bij een dreigende burn-out kan de negatieve gevolgen beperken of zelfs voorkomen. Vaak richt preventie zich echter op het bestrijden van de symptomen van dreigende burn-out, zoals oververmoeidheid, concentratieklachten, hartkloppingen, angstklachten en hoofdpijn (gedragsniveau). Dat helpt misschien tijdelijk, maar als je niet werkt aan de oorzaak zal de burn-out toch doorzetten. De onderliggende burn-out klachten en gevoeligheden liggen op veel diepere laag. Tijdens therapie, begeleiding of coaching op vlak van burn-out preventie werk je daarom, vanuit de diagnostiek bij beginnende burn-out, met onderliggende burn-out oorzaken en gevoeligheden Denk aan niet genomen rouw, je passie of verlangen in de schaduw zetten of negeren, chaos en verwarring in het systeem van herkomst. Je buigt belemmeringen en versterkt je kracht en persoonlijk leiderschap. Met een duurzaam resultaat en meer stabiliteit en zelfzorg als gevolg.