Therapieën
Wandelcoaching, Bewegingstherapie, Burn-out coaching, Burn-out coaching en vitaliteits coaching, Burn-out preventie, Burn-out therapie, Lifecoaching, Loopbaan coaching, Mindfulness, Mindfulness therapie Amsterdam, Stress, Stress therapie, Wandelcoaching.
Onderwerpen
Belemmerende overtuigingen, Bewustwording, Burn out, Chronische vermoeidheid, Eigenwaarde, Futloos, Grenzen aangeven, Groei, Innerlijke motivatie, Keuzestress, Levensvragen, Lichamelijke stress, Midlifecrisis, Neerslachtig, Onrust, Overtuigingen, Piekeren, Stress, Teveel in hoofd, Toekomstvragen, Transformatie, Voelen, Vol hoofd, Zelfacceptatie, Zelfontplooiing, Zingevingsvragen.
Werkwijze
Fysiek (beweging), Mentale coaching, Mindfulness; meditatie; non dualiteit.
Meer over werkwijze
Wandelcoach, stress, burn-out & vitaliteitscoach. bij The Hero’s Path, Inner Journey, Outdoor Travel. Coaching & bezinningstochten op de Camino de Santiago de Compostela, Walk the Camino pakket.(periode april-oktober). Wandelcoaching, losse wandelcoachsessies, het pakket Walk of Life in Amsterdam en omstreken.(periode oktober- april)
Ik coach in het Nederlands en Engels.
Wil je opnieuw koers bepalen in je leven? En voel je dat er een discrepantie is ontstaan tussen wie je bent en wat je doet? Trek dan je wandelschoenen aan en loop mee! Door de begeleiding van een ervaren coach en de kracht van de natuur (her)ontdek jij al wandelend wie je bent, wat je heeft gevormd en wat werkelijk van waarde is in jouw leven.
MISSIE: Wie ben jij van nature? The Hero's Path verbindt je met wie je bent en wat je kunt, en stelt je in staat om je eigen heldenpad te bewandelen, met plezier, positiviteit en een diep vertrouwen in jezelf en het proces van het leven.
Mijn missie is jou op speelse wijze bewustwording en verhelderende inzichten te laten verkrijgen. En het benodigde zelfvertrouwen om daadwerkelijk in actie te komen. Meer vrij van belemmerende gedachten- en patronen zodat je DAT leven gaat leiden dat bij je past.
VISIE: Je hebt altijd een keuze, ongeacht de omstandigheden. Ken jezelf.
In de overtuiging dat jezelf kennen de kern is om een tevreden leven te leiden, verleidt The Hero's Path je op speelse wijze die Aha inzichten te krijgen die een katalysator zijn voor blijvende en levensveranderende doorbraken. Als je weet wat echt belangrijk voor je is, trouw blijft aan je (kern)waarden, blijf je dicht bij jezelf en stelt dit je in staat om die acties te ondernemen die bij je passen.
WAT IS WANDELCOACHING? (En wat gebeurt er bij coaching al wandelend in de natuur?)
NATUUR: de wetenschappelijke bewijzen zijn er volop: in de natuur zijn heeft direct een positieve invloed op ons lijf en brein. Onze hartslag daalt, we gaan als vanzelf rustiger ademen en ons stressniveau gaat naar beneden. Natuur verbetert je concentratie en geheugen.
In een natuurlijke omgeving sta je meer open voor mogelijkheden en perspectief. Je ziet het leven zonniger in.
BEWEGING: wandelen in de natuur brengt je letterlijk in beweging. Wandelen helpt je vooruit te komen.
Als je wandelt activeer je delen van het brein die remmend werken op gebieden die zorgen voor negativiteit, stress en je niet lekker voelen. Het positieve effect van wandelen is dat het je blij maakt door de gelukshormonen die vrij komen. Ook verbetert het je geheugen, je slaapt beter en zet je aan tot creativiteit.
METHODIEK: wandelcoaching is positief en toekomstgericht. De methodiek is gericht op het hier- en nu. In plaats van langdurig over je probleem/vraagstuk te praten, richt de methodiek zich op positieve verandering en op actie. Coachen naar de oplossing. Welke 1e stap zou je nu al kunnen doen om tot je beoogde doel of wens te komen.
Doordat je naast je coach loopt en er geen oogcontact is, kun je ontspannen reflecteren en je op je zelf concentreren.
Wandelcoaching is ervarend leren. Na een mindful wandeling wordt de natuur actief ingezet als je spiegel. Een voorbeeld van een opdracht: iets in de natuur trekt jouw aandacht, bijvoorbeeld een omgevallen boom op het pad. Dit blijkt dan symbool te staan voor jouw vraagstuk. Door daar letterlijk bij stil te staan en het symbool te beschrijven, beschrijf je jouw situatie en de emotie en/of gedachte die jij hierover ervaart. Als je dan besluit om rond de gevallen boom heen te lopen krijg je een andere kijk. Als je besluit over het obstakel heen te stappen word je bewust van je eigen keuze. En hoe je dit kunt vertalen naar (een 1e stap)naar de oplossing, in je eigen tempo.
Al deze ingrediënten samen geven duidelijk meerwaarde aan een wandelcoachtraject.
WAT LEVERT HET JE OP?
· Zin, durf en vertrouwen
· Positieve energie & perspectief
· Je hebt regie over je leven. Waar heb jij zelf invloed op?
· Je hebt vertrouwen in jezelf en de toekomst
· Je ervaart minder stress & burn-out klachten
· Je hebt meer (werk)plezier en bevlogenheid
· Je bent meer bewust & mindful
· Je voelt je weer lekker fit
MIJN WERKWIJZE IN NEDERLAND: Je belt/mailt of appt mij vrijblijvend voor meer informatie en/of kennismaking. Je bekijkt daarna of dit wat voor je is en of je een klik voelt. Als dit zo is plannen we een Intake in, hierin gaan we jouw vraagstuk of dilemma verdiepen. Je ontvangt daarna een op maat wandelopdracht in de natuur zodat je je gedachten gaat toetsen over wat je lijf jou zegt en plaats je je intentie. Dan starten we met de wandelcoachsessies. We spreken af in de natuur, dat kan in 1 van de vele parken zijn of het Amsterdamse bos. Op de eerste sessie plaats je jouw intentie: wat wil je graag veranderd zien(?) We starten de wandeling met een stilte -of mindfulwandeling en focussen ons dan op je wens of doel. Iedere sessie brengt je letterlijk weer een stapje verder. Je rondt een laatste sessie met een plan voor voor een mogelijk volgende stap en veranker en affirmeer je dit.
MIJN WERKWIJZE OP DE CAMINO: deze komt overeen met het wandelcoachen in Nederland. We lopen dan wat langer en helpt de geografische afstand van huis, de tijd voor jezelf je nog meer te ontwaren en te ervaren.
Nieuwgierig geworden en wil je weten of het wat voor je is? Trek dan je stoute schoenen aan en neem vrijblijvend contact met me op, ik beantwoord graag al je vragen.
CHECK DE WEBSITE: (also in English)
https://theherospath.nl/language/nl/nederlands/
Beroepsverenigingen
Geregistreerd met licentie bij de Beroepsvereniging Collectief Alternatieve Therapeuten (CAT).
Opleiding/cursussen
* Post HBO Opleiding tot resultaatgerichte en goedlopende wandelcoach. Wandelcoachopleiding tot gecertificeerd wandelcoach- Het Coachbureau
* Leergang Serious Gaming-De Amsterdamse School
* Academisch veranderkunde/Leergang Veranderkunde- AOG School of Management
* Facilitator Appreciative Inquiriy- European Centre for Positive Change
* Post HBO Opleiding Coach/Counselor- Europees Instituut/De Baak
Testimonials
“ Ik ben bij Mirjam terecht gekomen omdat ik kampte met een laag energieniveau door stressgerelateerde klachten. Mirjam is een prettige vrouw om mee samen te werken. Zij leerde me om met mildheid naa mezelf te kijken, objectiever te kijken naar het probleem/oplossing en kleine stapjes te maken. Het coachen in de natuur, het mindful wandelen zorgt dat ik vertraagde en relaxter werd. Ik ben blij dat ik deze eerste stappen heb genomen, bedankt Mirjam!” (Janine van Vlokhoven)
“ Ik ken Mirjam als een zeer goede (wandel)coach en warme begeleider met een groot inlevingsvermogen. Ik heb een aantal sessies met haar gehad waarin zij helderheid wist te brengen in een dilemma waar ik erg mee zat. Ze doet dit met veel geduld en rust en ze weet op het juiste moment de juiste vragen te stellen. Ik kan haar aan iedereen aanbevelen, zeker in combinatie met het wandelen is ze de perfecte coach.” (Lyseth van der Heijden)
“ Mirjam is in mijn ogen een warme en authentieke leider. Zij gelooft dat ieder mens de moeite waard is en dat het leven een prachtig geschenk is. Bij Mirjam voel je het vertrouwen dat je goed bent zoals je bent. Ze heeft Being There= in het moment zijn (1 van de belangrijkste uitgangspunten van de Fish Filosofie)helemaal incorporated in haar levenswijze. Moedig leiderschap, moedig mens, moedige moeder, moedige coach.”- (Tessa van Gorkum)