Manon M.
Therapieën
ACT Therapie, ACT Therapie, Coaching, Coaching & psychedelics, Gedragstherapie, Holistische therapie, Leefstijlcoaching, Lichaamsgerichte therapie, Lichaamswerk, Meditatie , Mind body coaching, Mindfulness, Online coaching en therapie, Psychedelische therapie, Psychosociale therapie, Stress, Truffel therapie, Voice dialogue, Yoga, Yogacoaching, Yogatherapie, Zelfcompassie training.
Onderwerpen
Angst- paniekaanvallen, Angsten, Balans, Bewustwording, Burn out, Chronische pijn, Chronische vermoeidheid, Contact met lichaam, Contact met mezelf, Eetproblemen, Eigenwaarde, Emotionele blokkades, Faalangst, Fysieke klachten, Gedragspatronen, Gezondheidsproblemen, Grenzen aangeven, Groei, hoogsensitiviteit, HSP - hooggevoeligheid, In hoofd zitten, Innerlijke kracht, Intuitieve ontwikkeling, Keuzestress, Laag zelfbeeld, Lichaamsbewustzijn, Lichamelijke klachten, Lichamelijke stress, Liefdesthema's, Loslaten, Midlifecrisis, Neerslachtig, Negatief zelfbeeld, Negatieve gedachten, Onrust, Onzekerheid, Overgewicht, Overspannen, Perfectionisme, Persoonlijke ontwikkeling, Piekeren, Sexualiteit, Slaapproblemen, Somberheid, Spanningen, Spirituele ontwikkeling, Stress, Verdriet, Verlegenheid, Voelen, Vol hoofd, Zelfacceptatie, Zelfbeeld, Zelfontplooiing, Zelfvertrouwen, Zingevingsvragen.
Werkwijze
Psychologisch; Coaching, Lichaamsgericht, Mindfulness; meditatie; non dualiteit, Yoga; yogatherapie.
Meer over werkwijze
ACT THERAPIE
In de sessies begeleid ik je met de ACT methode, dit is een eigentijdse wetenschappelijk onderbouwde gedragstherapie. ACT staat voor acceptance and commitment therapie. ACT therapie leert je op een effectieve manier omgaan met de uitdagingen in het leven, waardoor je meer energie overhoudt voor de dingen die je belangrijk vindt. Tijdens de sessies stel ik verdiepende vragen en ik neem je mee in ervaringsgerichte oefeningen. Dit geeft inzicht en praktische handvatten. Wil je weten of ACT iets voor jou is? Neem dan contact via de knop, aan de linkerkant, van deze pagina.
LICHAAMSGERICHTE COACHING
In de sessies werk ik altijd vanuit een holistische visie op klachten. Want het lichaam en de geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden. Met behulp van lichaamsgerichte oefeningen krijg je technieken aangereikt die je helpen om het zenuwstelsel te kalmeren en meer ontspanning te vinden. Dit zal je fysiek en mentaal-emotioneel ondersteunen in het herstelproces. Samen kijken wij samen welke vorm het beste bij je past. Denk bijvoorbeeld aan meditatie, ademwerk, voice dialogue of focussing. Maar ook individuele yin yoga kan een waardevolle aanvulling zijn op de ACT therapie. Deze vorm van begeleiding wordt Yoga-Based Acceptance and Commitment Therapie (MYACT) genoemd. Juist de combinatie van de westerse psychologie en oosterse yogaleer zorgt voor meer bewustwording, diepgang en ontspanning.
Beroepsverenigingen
VGCT (Vereniging voor Gedrags- en Cognitieve therapieën)
Opleiding/cursussen
HBO Pedagogiek, Inholland, 2010 – 2014
Post HBO cognitieve gedragstherapie, Rino, 2018 – 2021
ACT Coach, Seetrue, 2020
Yin Yoga Trainer, Pure Energy 2020
ACT & Psychosociaal therapeut, Stresswise, 2021 – 2023
Testimonials
“De afgelopen tijd heb ik naast de yin yoga lessen ook een persoonlijk coaching traject bij Lotte gevolgd. Ik was onder andere op zoek naar meer rust in mijn hoofd en meer contact met mijn lichaam en gevoel. Lotte heeft veel kennis en ervaring en werkt vanuit zachtheid, liefde, rust en creativiteit. Ze wist altijd precies wat ik nodig had. De combinatie van ACT en yin yoga was voor mij dé manier om naast gesprekken ook meer lichamelijk bezig te zijn. Iets wat ik voorheen nog nooit heb ervaren en erg waardevol voor mij bleek te zijn. Doordat de meditaties en yoga van de coachingsessies opgenomen en gedeeld werden (geluidsopname) kon ik deze later ook zelf doen. Ook kreeg ik persoonlijke oefeningen om mee aan de slag te gaan. Ik heb veel geleerd en ben dankbaar dat ik dit met Lotte samen heb mogen doen! Het is een investering in jezelf en dat zou ik iedereen aanraden!“ – Manon van Wezel
"Lotte ken ik als enthousiaste en betrokken collega die zorgt voor een fijne sfeer in de praktijk. Ze is breed geïnteresseerd en kan hierbij goed aansluiten bij de behoeften van de cliënt. Haar stijl zou ik omschrijven als open, persoonlijk en speels. Hierbij ontstaat zonder sturend te zijn ruimte voor het verhaal van de cliënt." - Stijn Verschuren, huisarts
"Lotte beschikt over veel deskundigheid en ervaring op het gebied van begeleiding van cliënten. Zij is in staat om snel en goed contact te maken met de cliënt dankzij haar warme persoonlijkheid. Door haar manier van werken versterkt zij de eigen kracht en het zelfvertrouwen van haar cliënten."- Ingrid Elfering, huisarts
Kaart
Reviews
Isa M.
Pieter B.
Marit Stiekema
Maxime de Winter
Luca K.
Lisette K.
Manon van Wezel