Alexander van Hedel

Therapieën

Persoonlijk leiderschap, Bewegingstherapie, Burn-out coaching en vitaliteits coaching, Coaching, Counseling, Hypnose, Hypnotherapie, Lichaamswerk, Lifecoaching, Loopbaan coaching, Meditatie , Meditatie Training, Mindfulness, NLP, Personal coaching, Persoonlijk leiderschap & vitaliteits coaching, Reiki 2, Reiki 1, Teamcoaching, Vitaliteitscoaching, Yogacoaching.

Onderwerpen

Ademhalingsproblemen, Ambitie, Angsstoornissen, Angst- paniekaanvallen, Angst- sociale angst, Angsten, Balans, Belemmerende overtuigingen, Beroepskeuze, Blokkades, Boosheid, Burn out, Faalangst, HSP - hooggevoeligheid, In hoofd zitten, Keuzestress, Lichamelijke stress, Loopbaanbegeleiding, Paniekaanvallen, Spirituele ontwikkeling, Stress, Timemanagement, Verslaving, Voelen, Zelfvertrouwen, Zingevingsvragen.

Werkwijze

Fysiek (beweging), Creatief, Fysiek (beweging), Mentale coaching, Mindfulness; meditatie; non dualiteit.

Meer over werkwijze

(Loopbaan)advies gecombineerd met Mindful Run en NLP werkgebied ook in de natuur, tijdens een wandeling of een Runsessie!
Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat je kennis maken met de verschillende facetten van het hardlopen en leert jou te luisteren naar je eigen lichaam. Jij wordt je bewust van je eigen loophouding, je aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in je lichaam. Door meer in het 'hier en nu' te lopen maak je je hoofd leeg en geniet je meer van het moment.

Jij brengt in wat er speelt en daar kijken we naar. Ik 'volg' jou in jouw proces en we doen (afhankelijk van wat er speelt) mindfulness oefeningen, ademhalingsoefeningen, lichaamsgericht werk, bewegen, voice dialogue en vooral je innerlijk kind wordt herontdekt, dit werkt om je eventuele blokkades op een veilige manier op te lossen. Ik geef je ook praktische tools en inzichten.

Belangrijk is wel dat je echt bereid bent echt naar jezelf te kijken en te voelen. Dit betekent soms ook dat er gevoelens uit je verleden opkomen of dat oude emoties op borrelen (boosheid, wanhoop, verdriet). Ik bied je daarvoor, zonder oordeel, alle ruimte. Vervolgens leer je deze om deze te integreren zodat je meer 'heel' bent en meer kracht voelt om je eigen ruimte in te nemen en een gelukkiger leven te leiden.

Mensen omschrijven mij als warm, hoogsensitief, iemand met een groot inlevingsvermogen, eerlijk, geestig, betrouwbaar en ook nuchter, liefdevol, krachtig, professioneel en bovenal zonder oordeel. Ik zal niet schromen om ongeziene (schaduw) zaken aan het licht te laten komen.

Als je bij mij een mindfulness-sessie of een traject boekt dan krijg je een gedegen programma waarin je o.a. diverse mindfulness oefeningen krijgt met reflecties. Reflecteren is jezelf een spiegel voor houden. Je ontwikkelt jezelf waarbij je bent verzekerd van groei, inzicht en resultaat!

Intake: gratis
Traject intake 75,00 uur. ook als losse sessie na een heel traject deze prijs)
Prive: 1,5 uur / €265,- incl. btw (als extra sessie of eenlosse sessie zonder traject)
Privé traject: 7 sessies a 1,5 uur / € 1900,- excl. btw (inclusief thuisoefeningen, tips)
Voor andere of zakelijk (loopbaan)trajecten zie ook www.mindfulperpsectief.nl of neem contact op via info@mindfulperspctief.nl

* eventueel factuur op je onderneming




Ademhalingstechnieken passen we toe om het maximale rendement uit je ademhaling te halen. Veel mensen ademen verkeerd waardoor je veel te veel energie verbruikt, zelfs topsporters. Binnen Mindful Run gebruiken we de neusademhaling. Hoe langzamer en hoe minder je in ademt, hoe meer zuurstof en minder melkzuur je in je lichaamscellen hebt en ook des te lager je hartslag zal zijn. Dus meer rust. Ademhalen via de neus is een stuk voordeliger en gezonder dan ademhalen via de mond.

Beweging zowel mentaal als fysiek is belangrijk. Bewegen op ieders niveau en voor iedere leeftijd heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam. Regelmatig bewegen helpt preventief bij een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter te veel prestatiedoelen op. Mindful Bewegen leert je, hoe je volop van het bewegen kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het 'hier en nu'.

Vaardigheden:
Goed gesprek / vertrouwen / openheid / eerlijkheid
Mijn gereedschap gebruik ik uit mijn ervaringen en uit mijn studies zoals
Mindful / NLP
Verdieping Rapport
Verdieping submodaliteiten
Taalpatronen en Metaforen
Multi-level Communication
Strategieën en Modelleren
Waarden
Neurologische Niveaus Dilts
Meta Programma's
Waarde-hiërarchieën
Meta-Frames en S.O.M.
Oplossen van conflicten
NLP Technieken
Chain of Anchors
TOTE Model
Strategieën Installeren
Drop Down Through Technique
Verdieping Time Line Therapy®
Mapping Across
en nog veel meer

Beroepsverenigingen

Nederlandse Vereniging voor NLP (NVNLP)
Internationaal erkend 'The American Board of NLP (ABNLP)
The American Board of Hypnotherapy (ABH),
NOLOC
StiR
Mindful Run Nederland
VistaNova School voor Coaching, loopbaan en Leiderschap
NOLOC beroepsvereniging van loopbaanprofessionals en jobcoaches


Ik bezit de certificaten met logo van:
Het logo van de American Board of NLP (ABNLP)
Het logo van de American Board of Hypnotherapy (ABH)
Het logo van de International Network for Humanistic Neuro-Linguistic Psychology (INHNLP)
Het logo van de Nederlandse Vereniging van NLP (NVNLP)

Opleiding/cursussen

Nova Vista opleidingsinstituut (Noloc Erkend)opleiding tot loopbaancoach,Academie (Master practitioner en coach NLP/Hypnose/Reiki II)
Mindful Run Nederland Academie
Avans Hoge School bedrijfskunde ad Den Bosch
Defensie (Korps MAriniers)
Justitie (leidinggevende in het gevangeniswezen)

Testimonials

Roger
Alex van Hedel ken ik als een zeer gedreven therapeut/ loopbaancoach die de patiënt centraal stelt. Wat zijn de wensen en behoeften en in hoeverre is dat realiseerbaar. Alex van Hedel is daarin zeer creatief om tot oplossingen te komen met een plan van aanpak en zo de patiënt meer inzicht te geven in zijn of haar mogelijkheden om de gestelde doelen te bereiken. De samenwerking met Alex van Hedel is zuiver in aanpak en daarbij is Alex een deskundige die zijn werk serieus en verantwoord uitvoert. Verhelderend in de dialoog en Alex stelt zich daarbij meedenkend en flexibel op. Ik kan dan ook Alex van Hedel van harte aanbevelen indien mensen met een hulpvraag zitten.

Ugur Sahin
Ik heb Alexander van Hedel | als Life + Loopbaan coach van ‘MindfulPerspectief.nl’ voor "doorzetters" leren kennen. Hij helpt je daadwerkelijk groeien in de ideale carrière, vrijheid & leven. Alexander is zelf een echt doorzetter en ervaringsdeskundige. Op zijn website ‘www.mindfulperspectief.nl kun je beleven wat Alexander ook voor jouw kan betekenen. Heb je in je jongere loopbaan topsport bedreven? Alles aangepakt waar je maar kon. 200% gegeven, steeds nieuwe uitdagingen aangegaan, steeds grenzen verlegd? In het hier en nu voelt het plots toch anders! Je denk nu misschien wel dat je er alles al aan hebt gedaan, Je passie lijkt weg te meppen, je ziet momenteel geen uitdaging meer maar je moet nog zo lang! Wat nu....? Wacht niet te lang! Neem met Alexander van MindfulPerspectief.nl contact op en leg je dilemma | probleemvraag voor. Alexander helpt je ideale carrière, vrijheid en leven een boost te geven zodat je zelfstandig duurzaam weer verder kunt i.p.v. in een neerwaartse spiraal te komen!


Heidi Arts-Roelofs
teamleider bij Apotheek Berghem B.V.
Ik was zoekende naar wat ik zou willen met mijn loopbaan en wist niet waar ik moest beginnen. Alexander heeft mij aan het denken gezet en door wat zaken letterlijk zwart op wit te zetten zie je wat echt belangrijk is. Soms is het fijn om wat te “sparren” met iemand die uit je comfortzone haalt. Alexander bedankt voor je tijd en als ik weer vastloop weet ik je te vinden!

Willie van den Bergh
Gisteren mijn laatste cursusdag Mindful Run gehad bij Alex van Hedel in de gemeente Meierijstad Nabij Eindhoven plaats: Schijndel.
Was zeer interessant en leerzaam, het heeft veel bij mij los gemaakt.
Ik ga nu zelf op eigen kracht hiermee door om mezelf, nog verder te ontwikkelen en te verdiepen.
Alex heeft me de stap en de kracht gegeven om hiermee door te gaan.
Heb 5 ontzettende gave weken gehad en zal hier nog lang aan terug denken.
Mindful past echt bij me, voelt zo ontzettend fijn.
Ik ga dit gevoel en ervaring ook door geven aan mensen die ik ken en hiervoor open staan.
Tot slot een gaaf t-shirt gekregen, wat ik omgedoopt heb tot mijn wedstrijd t-shirt.
Zodat ik tijdens mijn vele wedstrijden de aandacht kan trekken op mindful.
En ben er trots op dat ik dit mag en kan dragen .

Helga Janssen
Ik heb Alex leren kennen als een gedreven, sociale en loyale (people) manager. Door zijn ingetogen persoonlijkheid weet hij mensen aan zich te binden. Hij neemt ruimte om zaken te beschouwen, stelt zijn oordeel uit, is kritisch en gaat aan de slag als hij overtuigd is dat hij het juiste doet. Dat zorgt voor vertrouwen in de samenwerking. Alex is daarmee betrouwbaar. Iemand die doet wat hij zegt en wellicht iets meer mag zeggen wat hij allemaal doet. Maar Alex, ook bescheidenheid is een mooie eigenschap.

Christian Mathijssen
Ik heb het genoegen gehad met Alexander als studie en trainingsmaatje te kunnen werken.
In zijn rol als Coach is hij goed in staat procesmatig naar dingen te kijken en op de juiste manier over te brengen. Vanuit zijn enthousiasme en entrepreneurs schap zet hij de mensen aan tot actie. Het is zijn vriendelijke en ambitieuze houding die snel wordt opgepakt waardoor hij iedereen meekrijgt.
Binnen onze groep heb ik veel van hem kunnen opsteken, en ik kan hem van harte aanbevelen voor als Coach en Trainer.

Joop Bergman,
Alexander heb ik leren kennen als iemand met een visie en zeker op sportief gebied om te excelleren. Alexander is een persoon met social skills waardoor hij mensen kan motiveren. Ik ben Alexander dankbaar als persoon met de wil om te presteren.

Kaart

Schrijf een review 

Website