Hoi, ik ben Anita Kooij

Wie ben ik?

Als lichaamsgerichte, heldervoelende Mindfulness coach help ik jou de intelligentie en wijsheid van je lichaam te verstaan en thuis te komen in wie je bent.
Om te bewegen van zelfkritiek naar zelfcompassie.
Van ronddraaiende gedachten naar innerlijke rust en helder weten.

Wanneer je hoofd, hart en buik op 1 lijn functioneren transformeer je wat je belemmert op een compassievolle manier. Welkom bij een sessie, volledig afgestemd, transformerend, verruimend en ontspannend.

Over mij:
Zelf HSP, opgeleid als HSP coach en Voice Dialogue facilitator en docent dansimprovisatie en (yin) yoga.

Ben gespecialiseerd in hoe je je lichaam leert verstaan. Ik werk vanuit mijn intuïtie, helder voelen en weten en begeleid op een eerlijke, speelse, fysiek gegronde en beweeglijke manier. Luisterend, afstemmend, empathisch, helder en lichtvoetig. Onderstaande bronnen zijn de werkvormen waaruit ik put.

* Voice Dialogue: hoe tranformeer je de innerlijke Criticus
VD gaat er van uit dat in jezelf verschillende kanten aanwezig zijn die vaak tegenstrijdige behoeften hebben. Deze zogenaamde subpersonen kijken ieder op zijn of haar eigen manier naar de wereld. Elk subpersoon is een wereld in zichzelf en heeft eigen verlangens, angsten, gedachten, gevoelens en wijsheid te delen.

* Mindfulness: open, oordeelloos en helder waarnemen -
Wat je aandacht geeft groeit. Beoefen volledig bewust zijn van je ervaring in het het hier en nu en haar zonder oordeel waarnemen.

* Sensing: voelend zintuiglijk waarnemen -
Is een vorm van aandachtstraining waarbij je op een voelende manier jezelf en je lichaam op een zintuiglijke manier gewaar bent.

* Systemisch werk via tafelopstellingen.: inzicht in patronen -
Vanuit sensend waarnemen en afstemming op het systemische veld ontstaat een helder weten, gevoelde beleving van een vraag of thema, inzicht in en transformatie van belemmerende patronen. Met poppetjes en atrributen wordt je binnenwereld inzichtelijk.

* Focussen: via je lichaamswijsheid helen. -
Je richt de aandacht met een open voelende blik op lichamelijke sensaties, gevoelens en emoties. Je onderzoekt wat er gezien, gehoord en gevoeld wil worden in je binnenwereld, al dan niet gerelateerd aan een specifieke situatie in je leven.

Hoe kan ik je helpen?

In de sessies help jou als sensitieve, intelligente, creatie de verbinding te hervinden – en behouden – met je innerlijk kompas en je eigen waarheid en weten. te leven.

Ik help je verstrikkingen en vervloeiingen te doorzien en los te laten wat je niet (meer) dient. Door de kracht van aandacht, energiemanagement, herverbinden met de kracht van je eigen sensitieve waarneming, transformatie van de innerlijke Criticus herstel je de verticale verbinding met jezelf.

Je komt in contact met je diepste Zijnsgrond, je directe open ervaring en helder weten in het Nu en Hier.

Maak kennis meet de tools om werkelijk bij jezelf te blijven, spreek de moed om nee zeggen tegen wat niet (meer) dient, scherp het kristalhelder weten van je verlangen zet je sensitieve gave in voor jeZelf.

Als je
• beter wil leren omgaan met je hooggevoeligheid
• het lastig om bij jezelf te blijven
• merkt dat je blijft zoeken naar bevestiging, erkenning of liefde
• last heb van een sterke innerlijke Criticus of Perfectionist
• zoekt naar de balans tussen onder- en overprikkeling
• makkelijk je energie verliest in contact of in je werk
• beter wil leren aarden, centreren en je unieke gave wil leven

GRATIS EBOOK Uit je hoofd in je buik
Bij jezelf blijven door de kracht van centreren
Ga naar www.kunstvanvertragen.nl voor meer informatie.

HSP coaching - Stichting Essenzz
Mindfulness trainer - See True
Focussen - Aaffien de Vries
Individueel Systemisch werk - NEM Academy
Qigong/Taichi - Oscar Munoz Galeano
!e graads docent bewegingstheater/-improvisatie - AHK Amsterdam
Opleiding Yin yoga docent - Josee de Groot
Opleiding Hatha yoga docent - Saswitha Stichting