Wie ben ik?

Hoi, ik ben Marian, wat leuk om jou hier te ontmoeten! Ik ben health & lifecoach en dus gericht op fysiek én mentaal lekkerder in je vel komen te zitten. Ik coach jou buiten, waar we samen wandelen of hardlopen, of binnen in mijn praktijk in Hagestein UTR. Ook online coaching is mogelijk.

Ik ben getrouwd met Albert en samen hebben we twee prachtige honden. Ik geniet van het buitenleven, zowel in en om ons huis “in the country”, als door lange wandelingen te maken.

Ik heb 20 jaar in het bedrijfsleven gewerkt. Te maken gehad met burn-out en ontslag. Heb een lange zoektocht achter de rug, naar alles wat je kunt doen om je sterker, beter, gezonder, gelukkiger te voelen. Met resultaat! Ik gun het jou ook dat je je fitter en meer ontspannen gaat voelen. Meer energie en plezier hebt. En gelukkiger bent, omdat je dingen doet die écht bij je passen. Ik help graag jouw proces te versnellen. Welkom!

Hoe kan ik je helpen?

Ik coach vrouwen zoals jij naar een gezonder en gelukkiger leven. Dit doe ik omdat niets mij meer voldoening geeft, dan jou stappen te zien maken. Stappen naar een leven waarin je meer jezelf durft te zijn. Meer zelfvertrouwen hebt. Weet wie je bent, wat je kunt en waar je blij van wordt. Energieker en fitter bent. Gezonder. Meer ontspannen. Een leven vol leven en minder stress.

Ik coach door
* naar jou te luisteren en de juiste vragen stellen
* samen tot de kern komen en echte, praktische en werkende, oplossingen zoeken met behulp van oefeningen, whiteboard en mindmaps
* steeds uit te gaan van positieve psychologie, wat lukt er wél, hoe komt dit en hoe kan je dit uitbreiden: ieder gesprek ga je weg met meer zelfvertrouwen en optimisme
* mindfulness en meditatie, visualisatie
* samen naar buiten te gaan
* gezonde gewoontes aan te leren op het gebied van voeding, bewegen, ontspanning en slapen, zodat jij energieker, meer ontspannen, gelukkiger, gezonder door het leven gaat
* een leefstijl- en voedingsanalyse en advies voor jou te maken zodat je ook fysiek lekker in je vel komt te zitten

Wat weet je nu nog niet over mij:
* ik heb tot en met 2016 in het bedrijfsleven gewerkt bij enkele grote banken
* ik ben gek op mijn Fitbit met stappenteller en haal met gemak de 10.000 stappen per dag
* ik ben een groente- en fruit-junk
* ik ben niet altijd fit geweest: heb in 2010 een flinke burn-out gehad ten gevolge van een lange periode met stress door onder andere een baan waarin ik niet mijn hart volgde, ik weet dus hoe dit voelt
* ik doe elke dag mijn best om weer een stukje fitter en energieker te worden
* ik ben ook een keer ontslagen: toen een klap in mijn gezicht, met de ‘wijsheid van nu’ de schop die ik nodig had om écht te gaan leven en te doen waarvoor ik in de wieg ben gelegd: anderen vooruit helpen op het gebied van gezondheid, helemaal jezelf en gelukkig zijn
* mijn ‘kernwaarden’ zijn liefde, aandacht, inhoud, zorgzaamheid, authenticiteit, humor, creativiteit, rust, ruimte, buiten en plezier

MARK Academy Integraal Vitaliteitscoach en trainer
Mindful Run & Walk Instructeur en wandelcoach

Hoeveel kost een sessie?

Let op: particuliere tarieven. Neem contact op voor zakelijke tarieven.

Euro icoon 60 min.

Uurtarief € 90,-