Hoi, ik ben Edwald Hilboldt

Wie ben ik?

Mijn naam is Edwald Hilboldt en initiatiefnemer van Hartslag Coaching. Ik ben gespecialiseerd in hoe het lichaam optimaal functioneert en begeleid mensen met (ernstige) stress- en vermoeidheidsklachten en burn-out.

Veel mensen merken dat ze steeds moeilijker rust kunnen vinden. We hebben het druk met werk, zorg voor kinderen en sociale contacten en gaan van de ene activiteit naar de andere. Er moet van alles en er lijkt nauwelijks tijd meer voor echte ontspanning. Dit heeft een groot effect op ons lichaam. Door de overbelasting functioneert ons lichaam minder goed, het raakt ontregeld.

De ontregeling van je lichaam geeft allerlei klachten, zoals vermoeidheid, onrust, slecht slapen, snel irritatie, maag- en darmklachten, voedingstekorten, rug- en nekpijn, kortademigheid, somberheid, overgewicht, onvruchtbaarheid, slechte concentratie en hoofdpijn. Deze klachten kunnen ook ontstaan door een chronische ziekte, het lichaam komt dan onder druk te staan.

Mijn aanpak richt zich op de lichamelijke ontregeling en zorgt ervoor dat je lichaam weer optimaal gaat functioneren. Hierdoor verdwijnen je klachten en krijg je meer energie, en zal je ook echte ontspanning ervaren.

In een uitgebreide test meet ik je stressniveau, je ademhalingspatroon en je hartslagvariatie zodat je inzicht krijgt in je persoonlijke situatie. Om de lichamelijke ontregeling aan te pakken gebruik ik een specifieke methodiek die bestaat uit lichaamsbeweging, ademtraining en voedingsadvies. Je krijgt een persoonlijk programma, gebaseerd op jouw testresultaten. Het is daarom voor iedereen geschikt, ook voor mensen die al veel bewegen of sporten en toch klachten hebben.

Het is leuk om te doen en het voelt ook nog eens goed. Je zult merken dat je binnen een maand al meer ontspannen bent.

Zelf heb ik tijdens een heftige burn-out, na een lange zoektocht, deze aanpak gevonden. Vijf jaar lang heb ik van alles geprobeerd om van mijn stress- en vermoeidheidsklachten af te komen: burn-out begeleiding, artsen, mindfulness, yoga, acupunctuur, andere voeding, supplementen. Het hielp allemaal wel enigszins, maar ik bleef chronisch moe en snel overprikkeld. Een gesprek voeren was vaak al te intensief.

Na de uitgebreide test startte ik met het programma. Al na enkele weken voelde ik me veel meer ontspannen, ik sliep beter en ik was minder snel overprikkeld. Na 3 maanden was mijn chronische vermoeidheid over. Ik was nog wel eens moe, maar dan kon ik het verklaren. Zo kreeg ik steeds meer inzicht in mijn lichaam en grip op mijn situatie.

Daarna ben ik een opleiding hierin gaan doen en sinds 2014 heb ik mijn eigen praktijk Hartslag Coaching. Mijn missie is om mensen ervan bewust te maken dat je je met enkele eenvoudige stappen energieker en meer ontspannen kan voelen.

Hoe kan ik je helpen?

De begeleiding begint met het een uitgebreide test waarin je hartcoherentie en je ademhalingspatroon wordt bepaald. Hierdoor krijg je inzicht in je lichamelijke stressniveau. Ook bepalen we je inspanningscapaciteiten op een fiets-ergometer. We nemen hiervoor ruim de tijd in een ongedwongen sfeer, er is dus alle gelegenheid voor het stellen van vragen en het bespreken van je situatie.

Op basis van jouw resultaten maak ik een persoonlijk programma, gebaseerd op lichaamsbeweging, ademtraining en voeding. Hiermee kun je zelf aan de slag en ik begeleid je hierbij.

Opleiding Energy Control coach aan de Energy Control Academy
Cursus Zelfgenezend Vermogen, Meditation to go
Technische Universiteit Delft