Hoi, ik ben Rutger Fuchs

Wie ben ik?

Moeiteloos leven voor drukke dertig plussers rond midden Nederland

Alles wat je tot nu toe in je leven hebt ervaren, heeft je gebracht tot dit moment. Leven in het moment, in hier en nu is een populaire spreuk, vaak als levensmotto of advies.
Maar wat nou als er overtuigingen, onverwerkte emoties of andere (onverklaarbare) zaken in jou zijn, die jou tegen houden om in dat hier en nu te kunnen zijn? Vaak leidt dit tot het ervaren van (onbewuste) stress. Tegenwoordig is het een algemeen begrip dat stress de grootste veroorzaker van fysieke en mentale klachten is. Ik wil mensen met mijn methode helpen deze stress niet meer te ervaren. Met een basis van Effortless Coaching waarin we aan de slag kunnen met overtuigingen, emoties of die andere onverklaarbare zaken, mijn eigen stijl (resetten), en de filosofische inzichten van de stoïcijnen en mijn persoonlijke superheld, de existentiële filosoof Friedrich Nietzsche, help ik mensen van stress af. Naar bestendigheid, moeiteloosheid en niet alleen in het moment te kunnen zijn, maar er zelfs van te gaan houden. Amor fati, liefde voor het lot.

Over mij
Mijn naam is Rutger Fuchs en ik woon in Zoelen, een klein dorp in de Betuwe, in de buurt van Tiel. In een vorig leven werkte ik bij een groot, prestigieus bedrijf in de mode waar ik een baan had met veel materiele voordelen, werkte met gelijkgestemden en over het algemeen veel plezier had in mijn leven. Ik dacht alles te kunnen doen wat ik wilde. Tot ik op de zaterdag van het pinksterweekend van 2018 ineens niet meer wist hoe ik een boterham moest smeren. Wat volgde was een energetisch zware periode en, boven op de burn-out waar ik mezelf door de jaren heen aan had geholpen kreeg ik een depressie. Iets waar ik sowieso in het verleden al gevoelig voor was gebleken. Helaas waren toen de wachtlijsten binnen de GGZ al zo lang dat ik daar voorlopig niet terecht zou kunnen. Het was overleven, en ik besefte me dat ik dat eigenlijk al jaren aan het doen was. De gedwongen rust die ik moest pakken kon ik langzaamaan gaan gebruiken om meer inzicht in mezelf te vinden door te beginnen met mediteren en zo goed en zo kwaad als het ging te lezen over dingen die te maken hadden met mijn situatie. Inmiddels was ik aan de beurt om in therapie te gaan, maar tijdens de intake kwamen de therapeut en ik er al achter dat het niet meer nodig was.

Die periode in mijn leven is het beste wat me is overkomen, want het heeft me vroeg in de dertig laten zien wat ik echt belangrijk vind. Ik ben daar over gaan schrijven, en een programma gaan ontwikkelen om mensen de voordelen van zo’n burn-out te kunnen geven, zonder dat ze door diezelfde zware periode heen hoeven te gaan. Dat programma wordt ondersteund door mijn opleiding als Effortless Coach waarin ik in het jaar dat ik de opleiding volgde nog weer een tandje dieper heb kunnen gaan, en mezelf als hulpverlener, burn-out preventie-coach, stresscoach of hoe je het ook noemen wilt verder te ontwikkelen.

De methode
Effortless coaching is een veelomvattende vorm van coaching wat gebaseerd en geïnspireerd is op nieuwe wetenschappelijke ontdekkingen uit de kwantumfysica en kwantumbiologie. De bodymind, de basis van de hele coachingsvorm, staat hierin centraal met de overtuiging dat het lichaam en geest één zijn en dat problemen en oplossingen dus in het geheel geïntegreerd zijn en opgelost mogen worden. Ademhaling via hartcoherentie is hierbij een belangrijk hulpmiddel. Dit wordt gecombineerd met werk van Eckhart Tolle (de kracht van het nu) en Deepak Chopra (de 7 spirituele wetten van succes). Na de kosteloze en vrijblijvende ontdekkingssessie stellen we een doel en gaan we aan de slag. We zullen veel praten, zodat jij erachter komt waar jouw problemen vandaan komen. Vervolgens zijn er verschillende methodes om met die problemen aan de slag te gaan. Bijvoorbeeld door beperkende overtuigingen aan te pakken met the Work van Byron Katie, oude emotionele pijn te verwerken via the Journey van Brandon Bays of door spookclusters op te lossen middels PMA (Progressive Mental Allignment). Het blijft echter niet bij een probleem oplossen, vervolgens help ik verder om de oplossing echt in je hele zijn (bodymind) te integreren zodat je moeiteloos omgaat met situaties die je vroeger zouden triggeren.

Verder zijn er drie pijlers op basis waarvan onze relatie opgebouwd wordt:
- Gelijkwaardigheid – Ruimte voor kwetsbaarheid en zelfonthulling voor beide partijen
- Samen één doel – Samen houden we het doel voor ogen en werken samen om dit te bereiken
- Discretie – Alles wat besproken wordt blijft tussen ons mits anders afgesproke

Het traject
Het is mogelijk om losse sessies te boeken, maar op basis daarvan mis je in mijn ogen vele voordelen van een van tevoren besproken traject. Een sessie is op basis van 2 uur met kosteloze uitloop van een half uur. De sessies kunnen een combinatie van live en online zijn en ook qua locatie kunnen we flexibel afspreken.
Over het algemeen duurt een traject 3 maanden waarbinnen we 7 sessies doen.
Voordelen van een traject:
- Duidelijke afspraken en een vastgesteld doel
- Naast de sessies ook tussentijdse ondersteuning zonder extra kosten
- Transformatief
- De opbouw van een therapeutische relatie versterkt de heling

Vragen?
Neem gerust vrijblijvend contact op via een van de rode knoppen links.

Hoe kan ik je helpen?

Filosofisch, liefdevol confronterend en met ruimte voor alle emoties vanuit een basis van flexibiliteit en gelijkwaardigheid tussen jou en mij.

Effortless Coaching; Effortless Coaching Expertise Center