Healing en zielsverbinding

Als Sjamaan Whitewolf begeleid ik mensen op hun pad van bewustwording, heling en bevrijding. In mijn praktijk werk ik op energetisch, spiritueel en ziels-niveau om oude pijn, blokkades en invloeden los te laten. Of het nu gaat om negatieve energieën, zwarte magie, entiteiten, tweelingzielprocessen, innerlijk kind-werk of zielsheling — ieder mens draagt een uniek licht in zich dat weer mag gaan stralen.

Tijdens een energetische healing maak ik gebruik van klanken, lichttaal, sjamanistische instrumenten, kristallen en goddelijke energieën om jouw systeem te herstellen. Deze heling werkt door op alle lagen: fysiek, emotioneel, mentaal én spiritueel. Het resultaat? Rust, helderheid, gronding en een diepe verbinding met jezelf en de Bron.

Verwijderen van zwarte magie en zware energieën

Soms dragen mensen invloeden bij zich die niet van henzelf zijn. Dit kan zich uiten in vermoeidheid, onrust, nachtmerries of een gevoel van leegte. Tijdens deze sessies werk ik met de violette vlam van Saint Germain, de gouden zonnestralen van Ra en begeleiding van mijn gidsen: Witte Wolf, Raaf, Beer en Cobra. Na de zuivering versterken we samen jouw persoonlijke bescherming, zodat je energie zuiver en stabiel blijft.

Innerlijk kind & regressietherapie

Veel blokkades vinden hun oorsprong in het verleden, soms in de jeugd of zelfs in vorige levens. Door innerlijk kind-heling en regressietherapie help ik je terug te keren naar de bron van je pijn, zodat oude wonden, angst of schuldgevoel kunnen oplossen. Het resultaat is rust, bevrijding en hernieuwd zelfvertrouwen.

Mediumschap & zielsboodschappen

Als medium stem ik me af op hogere lagen van bewustzijn en ontvang ik boodschappen van gidsen, overleden dierbaren of engelen. Deze inzichten bieden troost, richting en bevestiging van de goddelijke leiding in jouw leven.

Sjamanistische cursussen & workshops

Voor wie dieper wil leren werken met sjamanistische technieken, bied ik trainingen en groepsceremonies aan:

• Basiscursus sjamanisme – kennismaken met rituelen, energievelden en beschermingsmethoden.
• Gevorderde cursus sjamanisme – verdieping in zielsreizen, voorouderlijnen en energetische bescherming.
• Workshops & groepsceremonies – spirituele dagen met klankceremonies, trance-reizen en zielsworkshops.

Over Sjamaan Whitewolf

Mijn naam is Maximiliaan Nieuwenhuis, spiritueel leraar, sjamaan en medium. Sinds mijn kindertijd voel ik de aanwezigheid van mijn gidsen en gebruik ik mijn lichttaal en sjamanistische kracht om heilige ruimtes te openen waarin heling en bewustwording plaatsvinden. Alles wat ik doe is in liefde, respect en dienst van het goddelijke plan van de ziel. Meer weten of een sessie plannen?
Bezoek het profiel van Max op It’s Just Therapy voor informatie over sessies, workshops en persoonlijke begeleiding.

Kennismaken met andere sjamanen? Ontdek hier onze sjamanistische healers

Hoe vind ik een goede therapeut dat is de vraag die je stelt als je op zoek bent naar goede therapie. Hoe weet je nu als cliënt dat je goed zit? Hoe herken je kwaliteit, hoe herken je een goede therapeut, waar let je dan precies op? Heb je vragen? Neem contact op met ons .

Soms geven cliënten aan dat ze al aardig wat therapie hebben gehad voordat ze een goede therapeut of coach tegenkwamen. Dat heeft uiteraard met het proces te maken. Het werken aan jezelf kost nu eenmaal tijd, dat is niet in een paar sessies gepiept.

Soms zijn de klachten van cliënten verergerd omdat een therapeut niet de juiste skills had of de juiste therapeutische opleiding. Ik vroeg hun waarom ze daar dan toch bleven terwijl ze geen klik hadden, geen goed gevoel, geen goede of een ronduit slechte behandeling kregen. Vaak kreeg ik het antwoord dat ze niet wisten hoe het anders kon. Dat ze dachten dat het zo hoorde.

Maar intussen bouwt een cliënt toch al een behoorlijke portie wantrouwen op voor therapeuten in het algemeen. Sommigen willen zelfs helemaal geen therapie meer want “Het helpt toch niet”, of “Ik heb al alles geprobeerd”. Zonde, want het kan helemaal anders.

Op psychosociaal vlak zijn er meerdere methodieken en behandelwijzen waarvan het effect per persoon verschilt. Of de therapie al dan niet helpt hangt ook vaak af van de klik met de goede therapeut of coach.

Aan onderstaande kenmerken kan je een goede therapeut of coach herkennen. Zo weet je waaraan je je mag verwachten en waar je een goede therapeut of coach kan aan herkennen.

Wat zijn de kenmerken van een goede (holistische) therapeut of coach?

Een goede therapeut of coach:

1. is minimaal HBO-opgeleid en heeft de nodige training gehad om tijdelijke emotionele of psychische aandoeningen en vraagstukken te mogen behandelen. Houdt zijn vakkennis jaarlijks bij door bijscholing, is op de hoogte van nieuwe ontwikkelingen op het vlak van psychische en mentale gezondheid en is bij voorkeur aangesloten bij een beroepsvereniging met een onafhankelijk klachtenorgaan (of een beroepsorganisatie als het CAT ).

2. is competent en als geschikte therapeut ervaren genoeg om je te helpen met jouw thematiek of problematiek.

3. bespreekt het met jou als jouw problemen niet binnen zijn of haar competenties vallen, of als blijkt dat de problematiek complexer is dan in eerste instantie werd aangenomen. Een goede therapeut of coach verwijst je op een juiste manier door naar de juiste persoon en kent zijn netwerk en sociale kaart.

4. vertelt je hoe het therapeutisch proces verloopt en wat je mag verwachten van de oplossingsgerichte therapie en eventuele interventies. Geeft duidelijkheid over de kosten van het aantal sessies en de voorwaarden van de counseling. Bespreekt dit vooraf met jou, nog voordat je een beslissing neemt, zodat je een goede keuze kan maken.

5. belooft geen enorme successen of garanties op volledige genezing of herstel of ‘succes’. Werken met de psyche is immers situatiegebonden en persoonsafhankelijk.

6. focust tijdens de gesprekken continu op het oplossen van je thematiek, je problemen en het herstel van je geestelijke gezondheid. Want daar is het coach- of therapeutisch proces op gericht. Er is absoluut geen sprake van verwijten of schuld naar jou toe als het (herstel) niet lukt.

7. legt je uit welke methodiek er gehanteerd wordt en hoe die werkt. Je kan vragen stellen of informatie krijgen zodat het jou duidelijk is wat er gebeurt en waarom dit zo gaat.

8. werkt eventueel goed samen met andere therapeuten, coaches of behandelaars zodat je de best mogelijke therapie krijgt die past bij jouw situatie en probleem. Indien nodig vindt er afstemming plaats met jouw andere behandelaars indien je daar toestemming voor geeft.

9. geeft je inzicht en kennis over wat je ter sprake brengt zodat je vanuit diverse invalshoeken kan kijken naar je situatie, datgene waar je mee zit en je persoonlijke ontwikkeling.

10. houdt een goede balans tussen wat je denkt en wat je gevoel zegt en heeft evenveel aandacht voor beide aspecten. Ook is er sprake van een holistische kijk waarbij er aandacht is voor je lichamelijke en geestelijke klachten en hoe die met elkaar in verband staan. Een goede therapeut of coach neemt ook je persoonlijke situatie hierin mee.

Er volgt nog meer… Een goede therapeut of coach:

11. luistert zonder veroordelingen en dringt je geen waardeoordelen of andere overtuigingen op. Jij mag zijn zoals je bent en er is een basis van acceptatie. Je gevoelens of gedachten worden niet afgewezen, weggeredeneerd, genegeerd of gebagatelliseerd.

12. is empathisch, begripvol, geduldig en zorgzaam als het gaat over jouw psychische gezondheid. Werkt vraaggestuurd, cliënt- en herstelgericht en legt de nadruk op genezing, niet op de problemen.

13. biedt een veilige setting waarin jij op basis van vertrouwelijkheid en veiligheid je verhaal kan en mag doen, waarin jij je gevoelens durft te uiten over waar je werkelijk mee zit.

14. geeft je de regie en het tempo in handen.

15. houdt hetgeen je vertelt gegarandeerd geheim binnen de wettelijke kaders van het medisch beroepsgeheim.

16. vertelt alleen over de eigen ervaringen als goede therapeut of coach als dit helpt in jouw proces. Haalt dit slechts kortdurend aan ter illustratie. Je wordt niet belast met problemen of het levensverhaal van je counselor of van anderen.

17. geeft je als goede therapeut of coach het gevoel dat je een goede verstandhouding met hem of haar hebt, dat hij of zij achter jouw doelen en behoeften staat en je hierin zo optimaal mogelijk steunt en helpt.

18. respecteert jouw lichamelijke integriteit en raakt je niet ongepast aan. Er vinden geen seksueel getinte handelingen plaats of aanrakingen op intieme plaatsen.

19. suggereert niet dat hij of zij als goede therapeut of coach alle antwoorden heeft en je overal mee kan helpen. Adviseert ook niet wat je allemaal wel en niet moet doen.

20. heeft empathie, begrip en begeleiding als het niet meteen lukt om datgene te doen of te laten wat je wilt. Kijkt naar wat je blokkeert of belemmert en wat je nodig hebt om succesvol te zijn.

En nu de laatste vijf kenmerken van een goede therapeut of coach:

21. zit in de rol van goede therapeut of coach en waakt erover dat er geen (romantische) relatievormen ontstaan zodat de therapeutische relatie zuiver en professioneel blijft.

22. heeft respect voor jouw religieuze overtuigingen, levenswijze, normen en waarden. Een goede therapeut of coach reageert sensitief op jouw afkomst, ras of cultuur. Is de counselor hiermee niet bekend, dan zal hij of zij zich neutraal onderzoekend opstellen.

23. doet geen aannames of trekt geen overhaaste conclusies. Vermijdt zoveel mogelijk harde confrontaties. Voert gesprekken die worden gekenmerkt door een empathische, onderzoekende en open minded benadering.

24. focust op de voortgang in het helingsproces en evalueert die regelmatig met jou. Een goede therapeut of coach kijkt terug op het proces en stelt eventueel doelen voor de toekomstige gesprekken bij.

25. is niet je redder en jij bent geen slachtoffer. Er is geen ouder- en kindrelatie, wel een basis van gelijkwaardigheid tijdens de sessies en een gesprek op volwassen niveau.

Welkom in de wereld van somatic experiencing (SE) in Amsterdam, waar de verbinding tussen lichaam en geest centraal staat! Dit unieke pad naar lichaamsbewustzijn en emotionele heling biedt een frisse kijk op het welzijn van zowel lichaam als geest. In een bruisende stad als Amsterdam, vol cultuur en creativiteit, ontdek je hoe somatische therapie jou kan helpen om voormalige blokkades te overwinnen en een nieuw niveau van zelfbewustzijn te bereiken. Door middel van beweging, ademhaling en het verkennen van emoties, leer je de signalen van je lichaam beter begrijpen en ontwikkelen. Deze reis is niet alleen therapeutisch, maar ook verfrissend en verrijkend, waardoor je in contact komt met een diepere kant van jezelf. Ben je klaar om de kracht van somatische therapie te ontdekken en je emotionele welzijn een boost te geven? Laat je begeleiden door deskundige therapeuten en maak een sprongetje naar een gezonder, gelukkiger leven!

Wat is somatic experiencing – somatische therapie?

Somatische therapie is een therapeutische benadering die zich richt op de verbinding tussen lichaam en geest. Het woord ‘somatisch’ komt van het Griekse woord ‘soma’, wat ‘lichaam’ betekent. In tegenstelling tot traditionele vormen van therapie, die zich voornamelijk concentreren op het cognitieve en emotionele aspect, richt somatische therapie zich op de lichamelijke ervaringen en sensaties. Het basisidee is dat het lichaam herinneringen en emoties opslaat die niet altijd bewust toegankelijk zijn, maar wel via lichamelijke gewaarwordingen kunnen worden benaderd.

Deze therapievorm maakt gebruik van verschillende technieken om de fysieke sensaties en bewegingen van het lichaam te verkennen. Dit kan variëren van ademhalingsoefeningen en lichaamswerk tot bewegingstherapieën en aanrakingstechnieken. Door deze methoden kan een cliënt leren om de subtiele signalen en boodschappen van het lichaam te herkennen en te interpreteren. Het doel is om een dieper begrip te krijgen van hoe lichaam en geest met elkaar verbonden zijn en hoe ze elkaar beïnvloeden.

Somatic experiencing (SE) wordt vaak ingezet om trauma en stress te behandelen, maar het kan ook nuttig zijn voor een breed scala aan andere aandoeningen, zoals angst, depressie, chronische pijn en psychosomatische klachten. Het biedt een holistische benadering van genezing, waarbij het fysieke welzijn net zo belangrijk is als het emotionele en mentale welzijn. Door de focus op het lichaam kunnen cliënten vaak sneller en effectiever toegang krijgen tot onderliggende problemen en deze aanpakken.

De oorsprong van deze vorm van therapie

De wortels van SE gaan terug naar de vroege 20e eeuw, toen pioniers zoals Wilhelm Reich en Alexander Lowen begonnen te onderzoeken hoe het lichaam en de geest met elkaar verbonden zijn. Reich, een leerling van Sigmund Freud, introduceerde het concept van ‘lichamelijke bepantsering’ – de idee dat onverwerkte emoties en trauma’s zich vastzetten in het lichaam en leiden tot chronische spanningen en blokkades. Zijn werk legde de basis voor wat we nu kennen als lichaamsgerichte of somatische therapieën.

Alexander Lowen, een van Reich’s bekendste studenten, ontwikkelde bio-energetische analyse, een therapievorm die zich richt op het vrijmaken van de energie in het lichaam door middel van ademhaling, beweging en expressie. Hij geloofde dat door het herstellen van de natuurlijke energiestroom in het lichaam, mensen hun emotionele en psychische gezondheid konden verbeteren. Lowen’s werk heeft een grote invloed gehad op de ontwikkeling van moderne somatische therapieën en blijft een belangrijke referentie in het veld.

In de jaren ’60 en ’70 breidde het veld van somatische therapie zich verder uit met de bijdragen van therapeuten zoals Peter Levine en Pat Ogden. Levine ontwikkelde Somatic Experiencing, een methode die zich richt op het verwerken van trauma door de lichamelijke sensaties te volgen en te reguleren. Ogden introduceerde Sensorimotor Psychotherapy, die cognitieve en lichamelijke interventies combineert om trauma en andere emotionele problemen te behandelen. Deze en andere pioniers hebben bijgedragen aan de diversiteit en diepgang van somatische therapieën zoals we die vandaag de dag kennen.

Voordelen van SE

Een van de belangrijkste voordelen van somatic experiencing is de holistische benadering van genezing. In plaats van zich uitsluitend te richten op de geest of het lichaam, erkent deze therapievorm de diepe en complexe verbinding tussen de twee. Dit kan leiden tot meer duurzame en diepgaande resultaten, omdat zowel de fysieke als emotionele lagen van een probleem worden aangepakt. Cliënten rapporteren vaak een gevoel van integratie en heelheid na het ondergaan van somatische therapie, wat kan bijdragen aan een verbeterd algeheel welzijn.

Een ander significant voordeel is de effectiviteit van somatische therapie bij de behandeling van trauma en stressgerelateerde aandoeningen. Trauma kan zich vastzetten in het lichaam, leidend tot chronische spanning, pijn en andere fysieke symptomen. Somatische therapie helpt bij het loslaten van deze opgeslagen energie door middel van lichaamsgerichte technieken. Dit kan resulteren in een vermindering van fysieke klachten, een verbeterd emotioneel evenwicht en een groter gevoel van veiligheid en ontspanning in het lichaam.

Daarnaast kan SE helpen bij het vergroten van lichaamsbewustzijn en zelfregulatie. Door regelmatig te oefenen met het luisteren naar en reageren op de signalen van het lichaam, kunnen cliënten hun vermogen om stress te beheersen en emoties te reguleren verbeteren. Dit verhoogde lichaamsbewustzijn kan ook bijdragen aan een betere zelfzorg en besluitvorming, doordat men meer in tune is met de eigen behoeften en grenzen. Het resultaat is vaak een versterkt gevoel van eigenwaarde en een meer vreugdevol en bevredigend leven.

Hoe somatic experiencing werkt

SE werkt door gebruik te maken van een reeks technieken die zijn ontworpen om het lichaam en de geest te verbinden en te integreren. Een van de fundamentele principes is dat het lichaam wijsheid en herinneringen bevat die niet altijd toegankelijk zijn voor het bewuste brein. Door middel van gerichte oefeningen en interventies kunnen deze verborgen lagen van ervaring worden blootgelegd en verwerkt.

Een typische sessie SE begint vaak met een gesprek tussen de therapeut en de cliënt om de huidige staat en de doelen van de therapie te bespreken. Vervolgens kan de therapeut de cliënt begeleiden door verschillende lichaamsgerichte oefeningen, zoals ademhalingsoefeningen, bewegingen, of aanrakingstechnieken. Het doel van deze oefeningen is om de cliënt te helpen verbinding te maken met de lichamelijke sensaties en gewaarwordingen die mogelijk gerelateerd zijn aan emotionele of psychische problemen.

Tijdens de sessies kunnen cliënten worden aangemoedigd om hun aandacht te richten op specifieke sensaties in het lichaam en deze te beschrijven. De therapeut kan vragen stellen om de cliënt te helpen deze sensaties verder te verkennen en te begrijpen. Dit proces kan leiden tot het loslaten van opgebouwde spanningen en de verwerking van onverwerkte emoties. Het uiteindelijke doel is om een gevoel van balans en welzijn te herstellen door de natuurlijke energiestroom van het lichaam te bevrijden en te harmoniseren.

Verschillende technieken binnen SE

Binnen somatische therapie bestaan verschillende technieken die elk hun unieke benadering en focus hebben. Een van de bekendste methoden is Somatic Experiencing, ontwikkeld door Peter Levine. Deze techniek richt zich op het bevrijden van trauma door het volgen en reguleren van de lichamelijke sensaties die met het trauma gepaard gaan. Het doel is om het autonome zenuwstelsel te helpen herstellen en de natuurlijke veerkracht van het lichaam te bevorderen.

Een andere veelgebruikte techniek is Sensorimotor Psychotherapy, ontwikkeld door Pat Ogden. Deze methode combineert cognitieve en lichamelijke interventies om trauma en andere emotionele problemen te behandelen. Cliënten worden aangemoedigd om aandacht te besteden aan hun lichamelijke gewaarwordingen en bewegingen, en deze te verbinden met hun gedachten en emoties. Dit kan helpen bij het integreren van traumatische ervaringen en het herstellen van een gevoel van veiligheid en controle.

Bio-energetische analyse, ontwikkeld door Alexander Lowen, is een andere belangrijke techniek binnen somatische therapie. Deze methode richt zich op het bevrijden van geblokkeerde energie in het lichaam door middel van ademhaling, beweging en expressie. Het doel is om de natuurlijke energiestroom te herstellen en de cliënt te helpen zich meer levendig en geaard te voelen. Andere technieken binnen somatische therapie kunnen onder meer lichaamswerk, dans- en bewegingstherapie, en ademhalingstherapie omvatten.

SE versus traditionele therapieën

Somatic experiencing verschilt op verschillende manieren van traditionele therapieën zoals cognitieve gedragstherapie (CBT) en psychodynamische therapie. Terwijl traditionele therapieën zich voornamelijk richten op het cognitieve en emotionele aspect van psychische problemen, benadrukt somatische therapie de rol van het lichaam in het genezingsproces. Dit betekent dat er in somatische therapie veel aandacht wordt besteed aan lichamelijke sensaties, bewegingen en ademhaling.

Een ander belangrijk verschil is de manier waarop trauma wordt benaderd. In traditionele therapieën wordt trauma vaak behandeld door middel van praten en het herbeleven van traumatische gebeurtenissen. Somatische therapie, daarentegen, richt zich op het loslaten van de lichamelijke spanningen en blokkades die door trauma zijn veroorzaakt. Dit kan helpen om de fysieke en emotionele symptomen van trauma te verminderen zonder dat de cliënt opnieuw door de pijnlijke herinneringen hoeft te gaan.

Daarnaast kan SE nuttig zijn voor mensen die moeite hebben met het verwoorden van hun gevoelens of die zich niet op hun gemak voelen bij traditionele praattherapieën. Omdat somatische therapie gebruik maakt van non-verbale technieken zoals beweging en ademhaling, biedt het een alternatief pad naar genezing voor mensen die zich beter kunnen uiten door middel van hun lichaam. Dit maakt somatische therapie toegankelijk voor een breder scala aan cliënten.

Wie kan profiteren van somatische therapie?

SE kan nuttig zijn voor een breed scala aan mensen, ongeacht hun leeftijd, achtergrond of specifieke problemen. Mensen die hebben geleden onder trauma, zoals slachtoffers van misbruik, ongevallen of natuurrampen, kunnen bijzonder veel baat hebben bij somatische therapie. Deze therapievorm kan helpen bij het verwerken van diepgewortelde lichamelijke en emotionele spanningen die vaak gepaard gaan met traumatische ervaringen.

Daarnaast kunnen mensen die lijden aan stressgerelateerde aandoeningen, zoals angst, depressie en burn-out, ook profiteren van somatische therapie. De focus op het lichaam en de ademhaling kan helpen om de fysiologische reacties op stress te reguleren en een groter gevoel van ontspanning en welzijn te bevorderen. Dit kan leiden tot een vermindering van symptomen en een verbeterd dagelijks functioneren.

Somatische therapie kan ook nuttig zijn voor mensen met chronische pijn of psychosomatische klachten. Omdat deze therapievorm zich richt op de verbinding tussen lichaam en geest, kan het helpen om de onderliggende emotionele en psychische factoren aan te pakken die bijdragen aan fysieke klachten. Dit kan resulteren in een vermindering van pijn en een verbeterde kwaliteit van leven. Kortom, iedereen die op zoek is naar een holistische benadering van genezing en welzijn kan baat hebben bij somatische therapie.

SE therapeuten in Amsterdam

Amsterdam is de thuisbasis van een groeiend aantal somatische therapeuten die gespecialiseerd zijn in verschillende technieken en benaderingen. Deze therapeuten zijn goed opgeleid en gecertificeerd in hun respectieve vakgebieden, en bieden een breed scala aan diensten aan om te voldoen aan de unieke behoeften van hun cliënten. Of je nu op zoek bent naar hulp bij trauma, stress, chronische pijn of gewoon een verbeterd gevoel van welzijn, er is een somatische therapeut in Amsterdam die je kan helpen.

Veel van deze therapeuten werken vanuit een holistische benadering en combineren verschillende technieken om een op maat gemaakt behandelplan te creëren. Dit kan bijvoorbeeld betekenen dat ze Somatic Experiencing combineren met ademhalingstherapie of bio-energetische analyse integreren met lichaamswerk. Deze multidisciplinaire aanpak zorgt ervoor dat elke cliënt de best mogelijke zorg en ondersteuning krijgt.

Daarnaast bieden somatische therapeuten in Amsterdam vaak groepssessies en workshops aan, waar je in een veilige en ondersteunende omgeving kunt leren over de basisprincipes van somatische therapie en verschillende technieken kunt uitproberen. Deze sessies kunnen een geweldige manier zijn om kennis te maken met somatische therapie en te ervaren hoe het je kan helpen om meer in contact te komen met je lichaam en emoties. Of je nu kiest voor individuele therapie of groepssessies, de somatische therapeuten in Amsterdam staan klaar om je te begeleiden op je reis naar welzijn.

Ervaringen en getuigenissen van cliënten

Veel mensen die somatische therapie hebben ondergaan, delen positieve ervaringen en getuigenissen over de impact die het op hun leven heeft gehad. Een van de meest voorkomende thema’s in deze verhalen is het gevoel van bevrijding en verlichting dat cliënten ervaren na het loslaten van opgebouwde spanningen en blokkades. Velen beschrijven hoe ze zich lichter, energieker en meer in balans voelen na enkele sessies.

Een cliënt, die leed aan chronische pijn als gevolg van een auto-ongeluk, deelde hoe somatische therapie haar hielp om de onderliggende emotionele spanningen te herkennen en los te laten die bijdroegen aan haar fysieke pijn. Na enkele maanden van regelmatige sessies merkte ze een significante vermindering van haar pijn en een verbeterd gevoel van welzijn. Ze beschreef de ervaring als transformerend en bevrijdend.

Anderen hebben somatische therapie gebruikt om trauma’s uit hun kindertijd te verwerken. Een cliënt deelde hoe hij jarenlang had geworsteld met angst en depressie, ondanks het proberen van verschillende traditionele therapieën. Pas toen hij somatische therapie ontdekte, begon hij echte vooruitgang te boeken. Door middel van lichaamsgerichte oefeningen en het verkennen van zijn lichamelijke sensaties, kon hij eindelijk de wortels van zijn problemen aanpakken en een gevoel van vrede en heelheid bereiken.

Conclusie: De impact van somatische therapie op welzijn

Somatische therapie biedt een unieke en holistische benadering van genezing die de diepe verbinding tussen lichaam en geest erkent en benut. Door zich te richten op de lichamelijke sensaties en bewegingspatronen, helpt somatische therapie cliënten om opgeslagen spanningen en onverwerkte emoties los te laten. Dit kan leiden tot een verbeterd fysiek, emotioneel en psychisch welzijn, en een dieper gevoel van integratie en heelheid.

De voordelen van somatische therapie zijn divers en kunnen variëren van het verminderen van chronische pijn en stressgerelateerde aandoeningen tot het verbeteren van lichaamsbewustzijn en zelfregulatie. Voor velen biedt deze therapievorm een waardevol alternatief voor traditionele praattherapieën, vooral voor degenen die moeite hebben met het verwoorden van hun gevoelens of die zich meer op hun gemak voelen bij lichamelijke expressie.

In een stad als Amsterdam, met zijn rijke culturele en therapeutische aanbod, zijn er tal van mogelijkheden om somatische therapie te ervaren en te ontdekken hoe het je kan helpen om blokkades te overwinnen en een nieuw niveau van zelfbewustzijn te bereiken. Of je nu op zoek bent naar individuele sessies of groepsworkshops, de deskundige therapeuten in Amsterdam staan klaar om je te begeleiden op je reis naar een gezonder, gelukkiger leven. Somatische therapie is niet alleen een pad naar genezing, maar ook een uitnodiging om dieper in contact te komen met jezelf en te ontdekken wat het betekent om echt in balans te zijn.

Je buitengesloten voelen, een vierkantje in een wereld van rondjes

Een tijdje geleden benoemde een klant van mij zichzelf als een vierkantje in een wereld van rondjes. Dat vond ik een herkenbaar beeld. Die rondjes die doen maar, ze gaan relaties aan, ze maken carrière, ze schijnen zich als een vis in het water te voelen in deze wereld – die zal dan wel alleen maar voor rondjes bedoeld zijn. En op wat latere leeftijd: Ik snap hen niet met al hun Facebookwaardige belevenissen, en evenmin snap ik de dingen waar de rondjes van deze wereld zich druk over maken – waar gáát het over? Ik probeer echt wel om contact te maken, maar zij snappen mij ook niet. Vaak sluiten ze me zelfs actief buiten. Wat doe ik verkeerd??
Het was buitengewoon eenzaam, frustrerend, stressvol en vermoeiend om me een vierkantje te voelen in een wereld van rondjes.

Anders dan anderen, op zoek naar aansluiting

Het je in de grond anders voelen dan anderen, het wanhopig op zoek zijn naar aansluiting, contact, en dat niet (te lijken) krijgen, dat gaat over je wisselwerking met je omgeving. Jij verlangt iets, dat is voelbaar. Je straalt iets uit, dat is voelbaar. Hoe meer emotionele lading er zit op dat verlangen, hoe voelbaarder het zal zijn. De ander reageert daarop, en de echte superronde rondjes hebben kennelijk totaal geen zin in de hoekigheid van een vierkantje, en dat steken ze ook niet onder stoelen of banken. Wat volgt is afwijzing. Scriptcirkel rond.

Scriptcirkel rond? Ja, een mooi concept dat in de persoonlijke ontwikkeling veel gebruikt wordt, is de scriptcirkel. Het script, het draaiboek van je leven. De scènes die je al vaak gespeeld hebt met je omgeving staan in dat draaiboek beschreven. Het gaat over hoe jij de dingen beleeft en interpreteert, natuurlijk naar aanleiding van de allereerste keren dat die scènes gespeeld werden in jouw leven. De periode van hechting.
Bijvoorbeeld: je reikt als kind uit naar vader of moeder en krijgt geen respons. Vader of moeder is gestrest, heeft geen ruimte voor jou, leeft op een andere planeet, heeft psychische problemen. Je ervaart pijn en angst. Je hebt je vader en moeder namelijk nodig, je hebt contáct nodig, dat is een essentiële menselijke behoefte. Hoe vaker een kind afwijzing ervaart op zijn pogingen om contact tot stand te brengen, hoe indringender de pijn en de angst zullen zijn. Je gaat een conclusie trekken uit deze ervaring, het kan niet anders of íemand deugt er niet (je bent nog klein, dus je denkwereld is nog niet erg genuanceerd). De conclusie zal zelden zijn: mijn ouders deugen niet. Dat zou namelijk ontzettend beangstigend zijn. Als je ouders niet deugen, hoe moet je dan overleven als peuter? Nee, in verreweg de meeste gevallen trekt het kind de conclusie dat het zelf niet deugt. Als je het zélf bent die niet deugt, kun je nog de illusie in stand houden dat je daar iets aan kunt veranderen. Moet je gewoon nog wat beter je best doen.

De emotie: pijn en angst en de interpreatie: ik deug kennelijk niet..

De gebeurtenis, afwijzing als je probeert om contact te maken, is het begin van de scriptcirkel. Wat volgt, is de emotie: pijn en angst. Daarna komt de interpretatie: ik deug kennelijk niet. Vervolgens de conclusie, die vele variaties kent: ik ben niet leuk / mooi / loyaal / groot / klein / flink / jongensachtig / meisjesachtig / spontaan etc. genoeg. Daarna volgt het besluit: nóg beter mijn best gaan doen. Dat leidt tot een bepaald gedrag, dat – gezien het belang ervan – krampachtig zal zijn. Te goed je best doen werkt niet: tot je verdriet, woede of paniek leidt het maar al te vaak tot een nieuwe afwijzing. Scriptcirkel rond. En deze cirkel kun je duizend keer lopen. Je speelt de scène keer op keer, op je werk, met je vrienden, in je relatie, en daar word je niet relaxter van. Het maakt je hoekig, krampachtig, vierkant.

Hoe jonger je was toen de verwonding in je hechting ontstond hoe meer angst er zal zijn

Vierkant zijn in een wereld van rondjes betekent in feite niet meer of minder dan: bang zijn. Hoe jonger je was toen de verwonding in je hechting ontstond, hoe meer angst er zal zijn. Hoe jonger je was, hoe harder je je ouders nodig had immers. De meeste mensen leren in de loop van hun kindertijd wel om hun angst te camoufleren. Dat moet ook, anders zou je als het ware zonder huid door het leven moeten gaan. Veel te kwetsbaar. Ervoor in de plaats komt woede, of de dingen weglachen, of een overdreven grote zelfstandigheid. Hoe dan ook, gecamoufleerd of niet, de lading van die diepe angst blijft altijd voelbaar en vaak ook zichtbaar.

De meeste mensen kennen die angst niet, gelukkig voor hen. Het feit dat ze hem niet kennen en niet begrijpen zou nog niet per se tot afwijzing hoeven leiden, maar mensen zijn over het algemeen doodsbang voor angst en velen hebben een oordeel over alles wat ‘anders’ is. Hoe vaak ik dat wel niet gehoord heb vroeger, direct: je bent een aparte of indirect: die rare. Dat wat raar gevonden werd, was meestal de camouflage. En die is natuurlijk ook een beetje raar. Dus op een dag begon ik die camouflage voor mezelf achterwege te laten. Ik begon te voelen dat wat eronder zat, gewoon angst was. Ooit ben ik mezelf gaan accepteren als een vierkantje, in plaats van mezelf af te wijzen. Hoe meer ik mezelf ging accepteren, hoe minder angst ik had voor het oordeel van anderen, hoe gemakkelijker het leven werd. Mijn hoekigheid werd er zelfs een beetje door afgerond.

Wat zeg ik? Zou ik dan niet meer vierkant wezen? Even checken in de spiegel! Ik ben namelijk ook stiekem erg gehecht aan mijn status aparte. Ik blijk niet helemaal vierkant meer te zijn, maar ook niet helemaal een rondje, goddank. Tegenwoordig hoor ik dat ik eigenwijs ben. Ook wel leuk apart, of zelfs bijzonder. Dat bevalt mij eigenlijk best.

Ook te maken met ouders met psychische problemen? Dan ben je wellicht ook een KOPP volwassene. Ontdek onze KOPP therapeuten neem contact op en ga hiermee aan de slag. 

Therapie bemiddeling bij trauma en blokkades: speciale aandacht bij It’s Just Therapy
Trauma, onverwerkte ervaringen en energieblokkades kunnen je dagelijkse leven zwaar beïnvloeden. Bij It’s Just Therapy bieden we speciale aandacht en begeleiding om deze uitdagingen veilig en effectief te verwerken.

Veilige en vertrouwde omgeving
Onze therapeuten creëren een veilige ruimte waarin je vrijuit kunt spreken, voelen en ervaren. Hier staat jouw veiligheid altijd voorop. Onze coaches en therapeuten zijn getraind om trauma en blokkades te herkennen en gericht aan te pakken. We combineren bewezen methodes met persoonlijke ondersteuning

Doorbreek negatieve energie en blokkades
Of het nu gaat om burn-out, angst, stress of onverwerkte trauma’s: we helpen je negatieve energie los te laten en je natuurlijke balans en flow te herstellen.

Maatwerk in therapie bemiddeling
Bij It’s Just Therapy matchen we je met een therapeut die aansluit bij jouw specifieke hulpvraag, zodat je snel en effectief geholpen wordt. Trauma en blokkades vragen om speciale aandacht en veilige begeleiding. Bij It’s Just Therapy staan we klaar om je te ondersteunen, zodat je sterker, rustiger en met meer zelfinzicht verder kunt. Plan een intake en we matchen je met de juiste therapeut!

Als Sjamaan Whitewolf (Max Nieuwenhuis) heb ik een enorme waardering voor de warme, zuivere en professionele energie van It’s Just Therapy. Jullie werk sluit prachtig aan bij mijn eigen missie om mensen te helpen terug te keren naar hun oorspronkelijke kracht, rust en licht. In mijn praktijk Sjamaan Whitewolf begeleid ik mensen bij hun helingsproces, innerlijk kindwerk, energetische reinigingen en het bevrijden van zware energieën of zwarte magie. Samen met mijn zielenzus Miriam Hoogma geef ik via onze stichting Sacred Soul Tribe Events sjamanistische cursussen, workshops en retraites, waarin we mensen leren werken met licht, liefde, klank en verbinding met de natuur.

Ik krijg veel clienten via It’s Just Therapy en de samenwerking en uitwisseling met It’s Just Therapy voelt als een prachtige brug tussen therapeutische en sjamanistische werelden beiden gericht op heling, bewustwording en hartverbinding. Een plek waar ziel en mens elkaar weer ontmoeten – Max Nieuwenhuis

Een therapeut houdt je een spiegel voor. Maar wat voor soort therapie past bij jou? En hoe vind je een therapeut die bij je past? Het belangrijkste: er moet een klik zijn tussen jou en de behandelaar.

Anders dan vrienden, die vaak zeggen wat je graag wilt horen, houdt een therapeut je een spiegel voor. En daarmee kun je verder. Hoe vind je een therapeut die bij je past? 

Je bent vastgelopen in je leven. Je hebt steeds hetzelfde soort conflict met verschillende mensen. Je voelt je vaak somber of angstig. Je bent verlegen en dat staat je in de weg. Je bent verslaafd aan alcohol of drugs en daar wil je vanaf. Er zijn talloze struggles om voor in therapie te gaan. En je hoeft het niet altijd maar alleen te doen. Een goede therapeut is een professional die expertise en ervaring combineert met een persoonlijke en passende benadering. Belangrijke kenmerken zijn onder andere een luisterend oor, een oordeelloze en respectvolle houding, empathie, echtheid en het vermogen om een veilige en vertrouwde omgeving te creëren. De effectiviteit van therapie hangt af van de therapeut-cliënt relatie, dus het vinden van iemand bij wie je je op je gemak voelt is cruciaal. 

Kenmerken van een goede therapeut

• Opleiding en ervaring: Een gedegen opleiding en relevante ervaring zijn essentieel voor een vakkundige aanpak.
• Luisterend oor: Een goede therapeut luistert actief en stelt je in staat je gevoelens en gedachten te delen zonder je beoordeeld te voelen.
• Empathie en empathisch begrijpen: De therapeut toont empathie en probeert je te begrijpen vanuit jouw perspectief.
• Oordeelloos en respectvol: Je moet je gehoord en begrepen voelen, zonder dat de therapeut je veroordeelt.
• Echtheid (congruentie): De therapeut is oprecht en authentiek in de interactie met jou.
• Opbouw van een vertrouwensband: Het vermogen om een sterke en veilige therapeutische relatie op te bouwen is een basis voor succes.
• Respectvolle communicatie: De therapeut communiceert op een open, eerlijke en betrouwbare manier. 

Hoe vind je de juiste therapeut?

• Bekijk profielen: Vergelijk therapeuten op basis van hun specialisaties, werkwijze en ervaring, zoals aangeboden op platforms zoals It’s Just Therapy.
• Neem contact op: Neem contact op met therapeuten die je aanspreken om te zien of er een klik is.
• Zoek naar een goede fit: Het doel is om iemand te vinden die het beste bij jouw specifieke situatie past, of het nu gaat om stress, angst, persoonlijke ontwikkeling of relatieproblemen.
• Wees open: Als de therapie niet werkt, is het belangrijk om dit open en eerlijk te communiceren, zodat je ofwel de aanpak kunt bijstellen of een andere therapeut kunt zoeken. 

Het vinden van de juiste therapeut

1. Bepaal je behoeften. Bedenk welk type therapie (bijvoorbeeld cognitieve gedragstherapie, traumatherapie) of therapeut het beste bij je past.
2. Vraag om verwijzingen. Je huisarts kan je vaak doorverwijzen. Ook persoonlijke aanbevelingen van mensen die je vertrouwt, kunnen nuttig zijn.
3. Controleer registraties: vraag of de therapeut is aangesloten bij een erkende beroepsvereniging of onafhankelijk klachtenorgaan. Dit garandeert vaak een bepaalde kwaliteit en ethische code.
4. Plan een kennismakingsgesprek. Gebruik het eerste contact om te bepalen of er een persoonlijke klik is. Dit is het belangrijkst voor het succes van de therapie. Stel vragen over hun ervaring, werkwijze en kosten.
5. Vertrouw op je intuïtie: als iets niet goed voelt, is het waarschijnlijk niet de juiste match. Het is oké om verder te zoeken naar iemand bij wie je je comfortabeler voelt. 

“Echte transformatie begint wanneer je durft te kijken naar wat er in je leeft, met iemand die je veiligheid en vertrouwen geeft.” – It’s Just Therapy

Sjamanistisch healing is een oude holistische therapievorm

Sjamanistische healing is een oude, holistische therapievorm die teruggaat tot duizenden jaren geleden. Het vindt zijn oorsprong bij inheemse culturen over de hele wereld, zoals de Inca’s, Siberische sjamanen en de inheemse volkeren van Noord- en Zuid-Amerika. Het woord sjamaan komt uit het Siberisch en betekent iemand die in contact staat met het spirituele rijk om genezing te brengen.

Een sjamaan gebruikt rituelen, muziek, trance, meditatie, visualisatie en energetische technieken om de balans te herstellen tussen lichaam, geest en ziel. Bekende hedendaagse beoefenaars zijn onder andere Olga Kharatidi, die sjamanistische technieken combineert met moderne psychotherapie, en andere internationaal erkende sjamanen die workshops en retraites geven.

Geschiedenis van sjamanisme

• Inca’s: gebruikten sjamanen voor spirituele begeleiding, genezing van ziektes en rituelen bij belangrijke levensgebeurtenissen.
• Siberische sjamanen: de traditionele oorsprong van het woord sjamaan; zij traden op als genezers, spiritueel adviseurs en bemiddelaars tussen de fysieke en spirituele wereld.
• Wereldwijd: sjamanisme is terug te vinden in vele culturen, van Noord-Amerikaanse indianen tot Afrikaanse stammen, waarbij steeds het herstellen van balans en verbinding centraal staat.

Waar kan sjamanistische healing bij helpen

Sjamanistische healing wordt gebruikt om zowel emotionele als fysieke blokkades te verwerken. Het kan helpen bij:

• Het loslaten van trauma en onverwerkte emoties
• Het herstellen van energetische balans
• Het versterken van intuïtie en zelfbewustzijn
• Het doorbreken van oude patronen en beperkende overtuigingen
• Ondersteuning bij persoonlijke transformatie, rouwverwerking en stressreductie

Bij It’s Just Therapy wordt sjamanistische healing vaak gecombineerd met andere therapeutische methoden zoals Somatic Experiencing, coaching om een diepgaande en veilige helingservaring te bieden.

Bekende sjamanen en leraren

• Olga Kharatidie – hedendaags sjamanistisch therapeut en trainer die traditionele sjamanistische technieken combineert met moderne psychologische inzichten.
• Don José Matsuwa – Peruaanse sjamaan en expert in Andes-tradities en ceremonies.
• Sandra Ingerman – Amerikaanse sjamaan en schrijver van boeken over sjamanistische genezing
• Itzhak Beery – Internationaal erkende sjamaan en schrijver, gespecialiseerd in heling, meditatie en spirituele groei vanuit sjamanistische tradities.
• Alberto Villoldo – Peruaanse en Mexicaanse sjamaan, psycholoog en auteur van boeken over de Inca-tradities, energetische genezing en transformatie.

Bronnen en verdieping

1. Andean Shamanic Traditions – diverse academische artikelen over Inca-rituelen en heling.
2. Harner, M. – The Way of the Shaman (1980)
   • Een klassieker over traditionele sjamanistische technieken en trancewerk.
3. Ingerman, S. – Soul Retrieval: Mending the Fragmented Self (2004)
   • Richt zich op het herstellen van de ziel en het verwerken van trauma vanuit sjamanistisch perspectief.
4. Eliade, M. – Shamanism: Archaic Techniques of Ecstasy (1964)
5. Villoldo, A. – Shaman, Healer, Sage (2007)
6. Een praktische gids voor sjamanistische heling en energetische technieken, geïnspireerd door Inca-tradities.
7. Kharatidie, O. – Shamanic Healing and Transformation (2020) Combinatie van traditionele sjamanistische technieken en moderne therapeutische inzichten.
8. Beery, I. – Shamanic Healing for Modern Times (2021)
9. Praktische toepassingen van sjamanistische heling in de huidige westerse context.
10. Matsuwa, J. – Diverse publicaties Focus op Andes-tradities, ceremonies en sjamanistische begeleiding
11. Narby, J. – The Cosmic Serpent (1998) Onderzoekt het verband tussen sjamanisme en kennis van de natuur.
12. Dane, T. – Shamanism: A Beginner’s Guide (2019)
13. Introductie tot sjamanisme, rituelen, healing en meditaties.
14. Stone, M. – Walking with the Dreaming (2016) Over het toepassen van sjamanistische technieken voor persoonlijke ontwikkeling.
15. https://www.youtube.com/watch?v=fbGbp-QEjCk – Dr. Michael Harner, founder of the Foundation for Shamanic Studies, provides the keynote address on the ancient and contemporary practice of shamanism and shamanic healing at the first global conference on global healing at the University of California, Santa Barbara

“Each and every one of us has shamanic powers. We are all shamans.” – Itzhak Beery