NARM staat voor NeuroAffective Relational Model en is een moderne vorm van traumatherapie die zich richt op het helen van ontwikkelings- en hechtingstrauma. Deze therapie helpt je om terugkerende patronen, spanning en emotionele blokkades te begrijpen en los te laten, zonder dat je oude pijn hoeft te herbeleven. In plaats van te focussen op het verleden, kijkt NARM naar wat er nu in jou leeft — je gevoelens, lichaamssensaties en gedachten. Door hier met zachte aandacht contact mee te maken, leer je hoe oude overlevingsmechanismen (zoals aanpassen, terugtrekken of pleasen) je ooit hebben geholpen, maar je nu kunnen belemmeren in verbinding met jezelf en anderen. NARM-therapie kan helpen bij:

• gevoelens van leegte, schaamte of schuld;
• moeite met nabijheid, vertrouwen of zelfliefde;
• chronische spanning of stress;
• angst, somberheid of perfectionisme;
• het versterken van je innerlijke stabiliteit en zelfregulatie.

Door deze therapie ontstaat meer ruimte, rust en vitaliteit — je leert jezelf beter begrijpen, grenzen voelen en authentiek contact maken met anderen

Jungiaanse therapie is een vorm van psychotherapie gebaseerd op de theorieën van Carl Gustav Jung. Deze therapie richt zich op het verkennen van het onbewuste, dromen, archetypen en persoonlijke symboliek om meer inzicht te krijgen in jezelf en je patronen. Bij It’s Just Therapy helpt Jungiaanse therapie je bij het ontdekken van verborgen delen van je persoonlijkheid, het verwerken van emotionele blokkades en het bevorderen van persoonlijke groei en zelfbewustzijn.

Familieopstellingen is een therapeutische methode waarmee je inzicht krijgt in onderlinge relaties, familiepatronen en verborgen dynamieken binnen een systeem. Door het zichtbaar maken van deze patronen kun je belemmeringen in relaties, communicatie en persoonlijke ontwikkeling beter begrijpen en doorbreken. Bij It’s Just Therapy helpen familieopstellingen je bij het herstellen van balans, het versterken van verbindingen en het bevorderen van persoonlijke groei

Psychedelische therapie is een begeleide therapeutische methode waarbij gecontroleerde doses psychedelische stoffen, zoals psilocybine of MDMA, worden ingezet onder professionele begeleiding. Het doel is om diepgaande inzichten, emotionele verwerking en persoonlijke groei te bevorderen. Bij It’s Just Therapy kan psychedelische therapie helpen bij het doorbreken van belemmerende patronen, het verwerken van trauma en het vergroten van zelfbewustzijn, altijd binnen een veilige en professionele context.

Schematherapie is een integratieve vorm van therapie die zich richt op diepgewortelde patronen of ‘schema’s’ die je denken, voelen en handelen beïnvloeden. Het helpt je bewust te worden van disfunctionele patronen, zoals faalangst, onzekerheid of bindingsproblemen, en deze stap voor stap te veranderen. Bij It’s Just Therapy ondersteunt Schematherapie je bij het doorbreken van negatieve patronen, het versterken van je zelfvertrouwen en het bevorderen van persoonlijke ontwikkeling.

Innerlijk Kind Werk is een therapeutische methode waarbij je contact maakt met je ‘innerlijke kind’ – het deel van jezelf dat ervaringen, emoties en behoeften uit je jeugd met zich meedraagt. Door dit innerlijke kind te erkennen en te helen, kun je oude patronen doorbreken, beter voor jezelf zorgen en je emotionele veerkracht vergroten. Bij It’s Just Therapy helpt Innerlijk Kind Werk je persoonlijke groei, zelfinzicht en het herstellen van balans in je leven.

Traumatherapie helpt je bij het verwerken van ingrijpende of stressvolle gebeurtenissen die nog impact hebben op je dagelijks leven. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen therapievorm binnen traumabehandeling. Tijdens EMDR sessies werk je samen met een therapeut om belastende herinneringen te verwerken, emoties te reguleren en de stress die eraan verbonden is te verminderen. Bij It’s Just Therapy ondersteunt traumatherapie met EMDR je bij het terugwinnen van rust, veerkracht en balans in je leven.

KOPP-coaching is gericht op kinderen en volwassenen die zijn opgegroeid met ouders met psychische problemen. Het helpt je inzicht te krijgen in patronen, beter voor jezelf te zorgen en gezonde keuzes in relaties te maken. Zo vergroot je je veerkracht en persoonlijke groei.

Aura- en chakra-healing is een energetische therapievorm die zich richt op het herstellen van de balans in je energieveld en energiecentra (chakra’s). Door blokkades in je energie te ontdekken en te harmoniseren, kan deze methode helpen bij het verminderen van stress, het vergroten van innerlijke rust en het bevorderen van emotioneel en lichamelijk welzijn. Bij It’s Just Therapy ondersteunt aura- en chakra-healing je persoonlijke groei, zelfbewustzijn en het versterken van je veerkracht.

Lichaamsgerichte therapie richt zich op het bewust ervaren en loslaten van spanning in het lichaam. Stress, trauma of emotionele blokkades slaan vaak neer in lichamelijke gewaarwordingen. Door middel van oefeningen, ademtechnieken en gerichte beweging helpt lichaamsgerichte therapie je deze spanning te herkennen en los te laten. BijIt’s Just Therapy ondersteunt dit je bij het verminderen van stress, het vergroten van zelfbewustzijn en het bevorderen van emotionele en fysieke balans.