Blog & inspiratie

Zelfcompassie-de vriendelijke blik naar jezelfMoet jij ook zoveel van jezelf? Is het nooit genoeg of goed genoeg? Doodvermoeiend tóch, die constante stroom van zelfkritiek? Dat zogenaamde goed bedoelde stemmetje dat jou steeds weer op weet te jutten, het nog beter te doen. Zou jij misschien eigenlijk ook wel eens wat meer rust en tevredenhei...

Van overleven naar levenUitgeput? En maar niet in rust kunnen komen? Je lijf is opzoek naar veiligheid. Wist je dat het autonome zenuwstelsel ook onbewust onze sociale betrokkenheid, vertrouwen en intimiteit en dus ons gevoel van veiligheid reguleert? Dr. Porges, grondlegger van The Polyvagal Theory, maakt duidelijk dat een gevoel van veiligheid cr...

Over een jeugdtrauma groei je niet heenKinderarts Nadine Burke Harris legt uit dat steeds terugkerende stress door misbruik, verwaarlozing en ouders die kampen met een geestesziekte of verslaving, duidelijk merkbare effecten heeft op de ontwikkeling van de hersenen. Die effecten openbaren zich later in het leven in de vorm van een significant hoger...

Opstelling van voormoeders, energielijnenMet regelmaat heb ik een client bij mij in de praktijk wie aangeeft:' Ik ben zo moe, ik ervaar het leven als zwaar.' ' Ik heb er echt alles aan gedaan maar ik kan de luchtigheid in het bestaan niet vinden.' ' Het ontbreekt mij aan energie om er iets leuks van te maken.'...

Kun je me vertellen waarom dat voelen zo belangrijk is?Die vraag heb ik eerder gehoord. Deze vraag krijg ik vaker in mijn praktijk in Amsterdam. Opnieuw wordt ik door de vraag in verwarring gebracht. Het raakt dus duidelijk iets in mij.Alsof ik de cliënt moet overtuigen dat het voelen van die pijnlijke gebeurtenissen en trauma’s uit het ...