Blog & inspiratie

(Auteur Marlouk van Gooswilligen, Sjamaan Moonheart)Je doet een mooi ritueel, volgt een bijzondere meditatie en alles gaat ‘aan’. Ja, je voelt weer wie je bent, wat je komt doen en hoe het allemaal zou moeten voelen. Maar dan…. dan ga je naar huis. Allerlei prikkels en afleidingen die ervoor zorgen dat je zo weer ‘uit conta...

Na een traumatische gebeurtenis zal het lichaam in een vecht- of vluchtstand blijven staan. Praten is dan vaak de standaard behandelmethode. Traumadeskundige Bessel van der Kolk stelt: een lichaamsgerichte aanpak effectiever. ‘(Meer informatie Vrij Nederland)De geestelijke gezondheidszorg staat op een keerpunt.’ Op een dag werd de driej...

(Metro) Het leven in een prestatiemaatschappij begint zijn tol te eisen: de steeds toenemende gevallen van mensen met een burn-out in Nederland, kosten de samenleving maar liefst 20 miljard euro op jaarbasis. Bovendien leidt de aandoening bij veel mensen tot blijvend hersenletsel. Dat moet anders, stelt Erik Matser, klinisch neuropsycholoog uit Hel...

(Auteur: Saskia Beugel) Je kan beter ademen als je dat doet voel je je meteen rustiger. Leer jezelf beter ademen. Een rustige diepe ademhaling vermindert negatieve gedachtes en depressies.Wat kan je doen om je ademhaling te verbeteren?1. Houd je mond dicht en adem door je neusDit is misschien een openbaring. Waarom adem je door je mo...

Geestelijke problemen bij jongeren worden onvoldoende herkend en daarmee niet goed voorkomen. Dit komt door een gebrek aan data. Dat stelt hoogleraar Marloes Kleinjan van de Universiteit Utrecht, die oproept tot meer onderzoek.Kleinjan heeft zich als hoogleraar Mentale Gezondheidsbevordering Jeugd de afgelopen vijftien jaar verdiept&...