It’s Just Therapy

Blog & inspiratie

Het verband tussen hechting en relaties

  • Kassandra Goddijn
  • Gepubliceerd: Nov 19, 2018
KOPPcoaching
(Auteur Kassandra Goddijn)Toen ik zeventien was, (ik woonde al op mezelf), had ik Mustafa. Ik noemde hem ‘mijn vriend’, maar eigenlijk was hij meer een drink- en seksmaatje. Eén keer in de week gingen we uit. Niet dat ik daar iets aan vond, ik vond (en vind) het alleen maar doodvermoeiend om urenlang aan een bar te hangen. Maar j...
Lees meer

Een sessie raakt het aan, buiten is het echte werk!

  • Sjamaan MoonHeart
  • Gepubliceerd: Nov 17, 2018
Moonheart sjamanistische rituelen
(Auteur Marlouk van Gooswilligen, Sjamaan Moonheart)Je doet een mooi ritueel, volgt een bijzondere meditatie en alles gaat ‘aan’. Ja, je voelt weer wie je bent, wat je komt doen en hoe het allemaal zou moeten voelen. Maar dan…. dan ga je naar huis. Allerlei prikkels en afleidingen die ervoor zorgen dat je zo weer ‘uit conta...
Lees meer

Praten helpt slechts een deel bij het verwerken van trauma’s

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 12, 2018
Na een traumatische gebeurtenis zal het lichaam in een vecht- of vluchtstand blijven staan. Praten is dan vaak de standaard behandelmethode. Traumadeskundige Bessel van der Kolk stelt: een lichaamsgerichte aanpak effectiever. ‘(Meer informatie Vrij Nederland)De geestelijke gezondheidszorg staat op een keerpunt.’ Op een dag werd de driej...
Lees meer

Burn-outs in Nederland, steeds maar toenemend, grootste crisis ooit

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: Nov 4, 2018
(Metro) Het leven in een prestatiemaatschappij begint zijn tol te eisen: de steeds toenemende gevallen van mensen met een burn-out in Nederland, kosten de samenleving maar liefst 20 miljard euro op jaarbasis. Bovendien leidt de aandoening bij veel mensen tot blijvend hersenletsel. Dat moet anders, stelt Erik Matser, klinisch neuropsycholoog uit Hel...
Lees meer

Adem in en uit en relaxzzz

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: Oct 9, 2018
(Auteur: Saskia Beugel) Je kan beter ademen als je dat doet voel je je meteen rustiger. Leer jezelf beter ademen. Een rustige diepe ademhaling vermindert negatieve gedachtes en depressies.Wat kan je doen om je ademhaling te verbeteren?1. Houd je mond dicht en adem door je neusDit is misschien een openbaring. Waarom adem je door je mo...
Lees meer