Blog & inspiratie

Adem in en uit en relaxzzz

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: Oct 9, 2018
(Auteur: Saskia Beugel) Je kan beter ademen als je dat doet voel je je meteen rustiger. Leer jezelf beter ademen. Een rustige diepe ademhaling vermindert negatieve gedachtes en depressies.Wat kan je doen om je ademhaling te verbeteren?1. Houd je mond dicht en adem door je neusDit is misschien een openbaring. Waarom adem je door je mo...
Lees meer

Burn-outs bij jongeren: er moet nu wat gebeuren

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: Sep 21, 2018
Geestelijke problemen bij jongeren worden onvoldoende herkend en daarmee niet goed voorkomen. Dit komt door een gebrek aan data. Dat stelt hoogleraar Marloes Kleinjan van de Universiteit Utrecht, die oproept tot meer onderzoek.Kleinjan heeft zich als hoogleraar Mentale Gezondheidsbevordering Jeugd de afgelopen vijftien jaar verdiept&...
Lees meer

Woedekracht

  • Michael Moorthaemer
  • Gepubliceerd: Jul 7, 2018
Woedekracht
ExplosiegevaarHet duurt lang, te lang… de transactie die gestagneerd lijkt te zijn. De verwarring in mij over het waarom slaat om in ergernis, daarna irritatie en dan wordt de woede voelbaar! Het doet mij herinneren aan, inclusief alle schijnbaar repeterende doemscenario’s, hoe ik mezelf (ver)hinder en blokkeer. Mijn woede, inmiddels z...
Lees meer

There is nothing either good or bad....

  • -
  • Gepubliceerd: May 30, 2018
perceptie
...but thinking makes it so', liet Shakespeare Hamlet in 1600 al tegen zijn studievriend Rosencrantz zeggen. Deze eeuwenoude quote kwam in mij op toen mijn cliënte, laten we haar Ellen noemen, en ik geconfronteerd werden met een ontsierende en schreeuwende tekst: 'HELP!' op een boom. Een vriendin van Ellen had h...
Lees meer

Wat is Hypnose

  • Saskia Beugel
  • Gepubliceerd: May 30, 2018
Medisch hypnose
Hypnose (uit het Grieks ὑπνος hupnos, slaap) is een kunstmatig opgewekte trance, gekenmerkt door verhoogde vatbaarheid voor suggestie. Hypnose wordt uitgevoerd door opgeleide hypnotiseurs, die een speciale procedure volgen om de geest van de behandelde persoon in een tranceachtige toestand te brengen. Het is ee...
Lees meer