It’s Just Therapy

Blog & inspiratie

No Mud no Lotus, over stress en persoonlijke groei.

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 14, 2015
Tara Brach - Its Just Therapy
Check this out. Over de rol van stress en hoe onze houding t.o.v. stress ons kan helpen bij onze ontwikkeling. No mud no lotus. 'It's trough those times that our hearts and our wisdom wake up.'  Tara's wijsheid met meditatie oefeningen!Tara is een Amerikaanse psycholoog en leraar boeddhistische meditatie. Ze is de oprichter van de Insight Medit...
Lees meer

Duizenden lichtjes wijzen ons de weg

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 11, 2015
Duizenden lichtjes wijzen ons de weg - Its Just Therapy
Vandaag is het Diwali. Diwali is een vrolijk Hindoefeest. Het is het feest van de duizend lichtjes. Diwali is gewijd aan Lakshmi, de godin van het licht, voorspoed, succes, geluk en wijsheid. Het lichtfeest dus. Het wordt gevierd tijdens de nieuwe maan in de maand 'Asvin'. Bij het Diwalifeest gaat het om de goede dingen die het kwade overwinnen. H...
Lees meer

Kurkuma, het vergeten goud, werkt tegen depressie

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 7, 2015
Kurkuma het vergeten goud, Its Just Therapy
Wat is kurkuma?Er wordt de laatste tijd veel gesproken over Super Foods, maar er gaat geen Super Food boven kurkuma. Kurkuma is ook wel bekend als koenjit, turmeric, E100 en geelwortel. Het wordt in India in de curry gebruikt, maar bijvoorbeeld ook op Okinawa (bekend van de enorme hoeveelheid 100-plussers), waar het al eeuwen gebruikt wordt als sma...
Lees meer

Mindful met Andy Puddicombe

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 6, 2015
Mindful met Andy Puddicombe - Its Just Therapy
Wanneer is de laatste keer dat je niets deed? Wanneer deed je 10 minuten helemaal niets? Niet sms'en, facebooken, praten of zelfs niet denken? Mindfulness expert Andy Puddicombe beschrijft de transformatieve kracht van het helemaal niets doen. Je hoeft alleen even heel bewust het huidige moment te ervaren ..https://youtu.be/qzR62JJCMBQ/embed...
Lees meer

Je ouders op je schouders

  • Webmaster
  • Gepubliceerd: Nov 5, 2015
Je ouders op je schouders - Its Just Therapy
 Je ouders zorgen voor je, en helpen je als je in de problemen zit. Althans; zo gaat het meestal. Soms zijn de rollen echter omgedraaid; één of beide ouders hebben een psychische stoornis, waardoor het kind in feite voor zijn of haar ouder(s) moet 'zorgen'. Deze groep kinderen wordt ook wel KOPP genoemd, Kinderen van Ouders met Psychische Proble...
Lees meer