Blog & inspiratie

Waarom is kritiek op jezelf makkelijk?Herken je dat? Vaak is het makkelijk om de dingen van jezelf te zien die niet goed zijn, die beter kunnen. Op zo'n moment zou het fijn zijn als je juist wat aardiger tegen jezelf zou kunnen zijn, wat meer zelfcompassie zou hebben. Maar dat gaat niet automatisch. Ik ga je uitleggen waarom het eigenlijk heel ...

Ademen en emotionele ontwikkeling en trauma verwerkingEr zijn mensen die daar negatieve associaties mee hebben, althans dat zou je denken als je sommigen het woord emotioneel ziet uitspreken met een gezicht als een oorwurm. Inderdaad doen emoties soms rare dingen met een mens, ze hebben de neiging om het vermogen om rationeel te denk...

Somatic Experiencing bij PTSS voor een voller en mooier levenOp de trap tikte ik Holger op zijn schouder en vroeg of ik een Somatic Experiencing sessie bij hem kon doen. 'Ik heb geen trauma’s, maar ben heel benieuwd naar jouw sessies.' Holger keek me geamuseerd aan en zei: iedereen heeft trauma’s. Het is een onderdeel van ons le...

Let’s talk about sex, hoe beleeft jouw 'innerlijk kind, jouw innerlijke familie' sex, liefde, intimiteit? Het is als je erover nadenkt best druk in de slaapkamer. Ieder mens heeft een innerlijk meisje, een innerlijk jongetje een innerlijke man en vrouw. De sexuele behoefte en beleving is persoonlijk en voor iedereen and...

Winter-blues is een verandering in je stemming tijdens de winterperiodeVaak ontstaat een winter dipje kort na het ingaan van de wintertijd door een tekort aan daglicht, doordat in de winter het aantal lichturen fors minder is en je tijdens de uren dat het wel licht is vaak binnen doorbrengt ,bijvoorbeeld op je werk.Hoe herken je een winter-blu...