It’s Just Therapy

Lichaamsgerichte therapie. Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden.

  • Geschreven door Caroline van Lankveld
  • laatst bewerkt Nov 23, 2019
Deel dit artikel:

lichaamstherapie

Lichaamsgerichte therapie: lichaam en geest zijn met elkaar verbonden.

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Zit je goed in je vel, dan zijn deze twee in balans. Lastige en ingrijpende situaties in je persoonlijke of professionele leven kunnen verstorend werken op je balans. Ons lichaam geeft veel waardevolle informatie over je welzijn en vormt de basis in deze vorm van therapie. Disbalans kan een diversiteit aan klachten teweeg brengen:

  • Minder goed weten wat je nodig hebt en het steeds lastiger vinden jezelf te zijn
  • Een standpunt innemen is regelmatig een grote stressfactor
  • Steeds vaker een onaangenaam ‘onderbuikgevoel’
  • Er ontstaat een muur om je heen, volgt minder makkelijk je hart
  • Depressiviteit, terugkerende negatieve gedachten
  • Stress, onrust, prikkelbaarheid, burnout
  • Moeite met contact maken
  • Angst, minderwaardigheidsgevoelens

Klachten als depressie, stress, angst en minderwaardigheid zijn te behandelen met lichaamsgerichte psychotherapie.

Je zult ervaren dat therapie niet alleen ‘zwaar’, maar ook licht en plezierig kan zijn. Letterlijk en figuurlijk ontstaat er ruimte doordat bijvoorbeeld de last van je schouders valt, de brok in je keel oplost, je hart zich meer opent, je meer helderheid in je hoofd krijgt. De combinatie van ervaringsgerichte oefeningen en gesprekken geeft je daarbij inzicht in gedachte- en gedragspatronen.

De praktijk leert dat door de therapie je vitaliteit toeneemt, je meer in contact komt met je innerlijke kracht en eigenheid. Van hieruit kun je nieuwe, passende keuzes maken die je energie, meer vervulling in werk en levensvreugde geven.

Resultaat: meer vitaliteit en ontspanning, stress reductie en inzicht

  • Meer vitaliteit en ontspanning
  • Balans tussen lichaam en geest
  • Stressreductie
  • Helderheid in hoofd en hart
  • Inzicht in je (denk)patronen en mechanismen
  • Acteren vanuit je innerlijke kracht en eigenheid
  • Communicatieve vaardigheden vergroten

Auteur Caroline Lankveld is lichaamsgerichte therapeut en kan je ondersteunen bij o.a burn out, angst, HSP en je zelfbeeld.

 

Deel dit artikel:

Terug naar overzicht