Sjamaan vinden of holistische therapie: jouw gids naar de juiste hulp

De zoektocht naar diepere heling: Voorbij het praten. Soms loop je vast op een manier die niet met praten alleen op te lossen is. Je voelt dat er meer speelt, dieper van binnen, maar de reguliere paden bieden niet altijd de antwoorden die je zoekt.

Misschien ben je nieuwsgierig naar oude wijsheden, of wil je simpelweg weer in contact komen met je gevoel omdat je te lang ‘in je hoofd’ hebt geleefd. Of je nu specifiek een sjamaan zoekt om spirituele blokkades op te heffen, of breder kijkt naar holistische therapie: je bent hier op de juiste plek. Bij itsjusttherapy.com begrijpen we dat de weg naar herstel voor iedereen anders is. Waar de een gebaat is bij cognitieve gedragstherapie, heeft de ander behoefte aan rituelen of lichaamswerk. Wij helpen je de bomen door het bos te zien in het groeiende aanbod van therapeuten en genezers, zodat jij de ondersteuning vindt die écht bij je past. Het is onze missie om hulp toegankelijk te maken, zonder wachtlijsten en gedoe.

Wat is een sjamaan en wat houdt sjamanisme in?

Om te begrijpen of dit pad bij je past, is het goed om eerst helder te krijgen wat deze termen inhouden. Sjamanisme is wellicht de oudste vorm van heling die de mensheid kent, met wortels die duizenden jaren teruggaan in culturen over de hele wereld, van Siberië tot de Amazone. Een sjamaan fungeert als een brug tussen de fysieke wereld (onze dagelijkse realiteit) en de spirituele wereld. In tegenstelling tot een psycholoog die zich primair richt op de geest, cognitie en gedrag, kijkt een sjamaan naar de ziel en de energiebalans. Wat houdt sjamanisme in de praktijk in? Het is een spiritueel systeem dat focust op de verbinding met de natuur en de geestenwereld voor heling en inzicht. De sjamaan ziet ziekte, depressie of ongemak vaak als een verstoring in je energieveld. Dit kan komen door externe energieën die niet bij jou horen, of juist door een verlies van zielsdelen (soul loss) als gevolg van een trauma. Door middel van rituelen, trancereizen en contact met gidsen probeert de genezer deze balans te herstellen. Het is een weg die niet zweverig hoeft te zijn; voor velen voelt het juist als thuiskomen in een oeroud weten.

Wat is sjamanistische healing en hoe helpt het?

De vraag ‘Wat is sjamanistische healing?’ is niet in één zin te beantwoorden, omdat de technieken variëren. In de kern gaat het om het herstellen van je persoonlijke kracht. Hoe helpt sjamanistische healing jou concreet? Stel je voor dat je een traumatische gebeurtenis hebt meegemaakt. In de psychologie praat je erover om het te verwerken. Vanuit sjamanistisch perspectief kan het zijn dat een deel van jouw vitale levensenergie zich tijdens dat trauma heeft teruggetrokken om te overleven. Je voelt je sindsdien ‘niet compleet’ of chronisch vermoeid. Een healing kan bestaan uit een ‘Soul Retrieval’, waarbij de genezer dat verloren stukje energie terughaalt. Ook ‘Extractie’ is een veelvoorkomende methode, waarbij zware of negatieve energie die je met je meedraagt, wordt verwijderd. Het resultaat is vaak dat mensen zich lichter, krachtiger en meer ‘zichzelf’ voelen. Het pakt de oorzaak aan op energetisch niveau, wat vaak doorwerkt in je fysieke en mentale gezondheid.

Wat kun je verwachten van een sjamanistische sessie?

Veel mensen vinden de stap spannend. Wat verwachten van een sjamanistische sessie? Het is een persoonlijke ervaring die er heel anders uitziet dan een gesprek bij de huisarts of in een klinische praktijkruimte. Je zit of ligt vaak in een rustige, sfeervolle ruimte. De sjamaan maakt gebruik van instrumenten zoals drums, ratels, veren, stenen of rook (zoals witte salie of palo santo) om de energie te reinigen en in een lichte trance te komen. Het ritmische geluid van de drum helpt vaak om je hersengolven te vertragen naar een theta-staat, vergelijkbaar met een diepe droom. Tijdens deze sessie reist de sjamaan als het ware naar de ‘andere kant’ om informatie op te halen of blokkades weg te nemen. Verwacht geen standaardprotocol; het is intuïtief werk dat wordt afgestemd op wat jij op dat moment nodig hebt. Soms word je gevraagd actief mee te doen door te ademen of te visualiseren, soms onderga je het passief. Mensen ervaren na afloop vaak een diepe rust, emotionele ontlading of nieuwe helderheid over hun levenspad. Het is een krachtige manier om patronen te doorbreken die diep geworteld zitten.

Kosten en tarieven: sjamanistische therapie prijzen in Nederland

Een praktische en terechte vraag is: Wat kost een sjamanistische sessie? Omdat sjamanisme geen beschermd beroep is en niet standaard in het basispakket van zorgverzekeraars zit, variëren de kosten aanzienlijk. Er zijn geen vaste landelijke tarieven vastgesteld door de overheid. Sjamanistische therapie prijzen in Nederland liggen gemiddeld tussen de €80 en €150 per sessie. De duur van zo’n sessie is vaak langer dan bij een reguliere therapeut; reken op anderhalf tot soms wel twee uur, zeker bij uitgebreide rituelen. Hoewel dit een investering is die je meestal zelf moet betalen, zien veel cliënten de waarde in de efficiëntie ervan. Waar je soms maandenlang wekelijks praat, kan één diepe sessie soms al voor een doorbraak zorgen. Toch is transparantie belangrijk. Bij itsjusttherapy.com vinden we het essentieel dat je vooraf weet waar je aan toe bent. Vraag dus gerust naar de tarieven en de duur. Een professional is hier altijd open over.

Betrouwbaarheid en kwaliteit: Hoe vind ik een goede sjamaan?

De vraag ‘Is een sjamaan betrouwbaar?’ is cruciaal in een veld waar geen officiële diploma’s voor bestaan die door de overheid zijn erkend. Iedereen mag zich zo noemen. Hoe vind je dan het kaf tussen het koren? Een **sjamaan vinden** is een proces waarbij je intuïtie, maar ook je gezonde verstand belangrijk zijn. Een betrouwbare sjamaan heeft vaak jarenlange training gevolgd. Dit kan zijn bij inheemse leermeesters in het buitenland, of via gerenommeerde westerse opleidingen in het ‘core shamanism’ (zoals de Foundation for Shamanic Studies). Let op de volgende signalen: Een goede genezer belooft geen wonderen en claimt geen medische genezing van ernstige fysieke ziektes (zoals kanker) ter vervanging van een arts. Ze creëren een veilige setting waarin jij de regie houdt en er sprake is van wederzijds respect. Bij itsjusttherapy.com nemen we een groot deel van deze zorg weg. Wij screenen onze aangesloten professionals op hun achtergrond, werkwijze en ervaring. Wij geloven in kwaliteit. Via ons platform kom je in contact met therapeuten die serieus met hun vak bezig zijn en vaak ook een achtergrond hebben in reguliere coaching of therapie, wat zorgt voor een veilige bedding.

Holistische therapie: De mens als verbonden geheel

Naast het specifieke sjamanisme zien we een enorme groei in de vraag naar holistische therapie. Veel mensen lopen vast in de reguliere zorg omdat er alleen naar het symptoom wordt gekeken. ‘Ik heb hoofdpijn, dus ik neem een pil’ of ‘Ik ben angstig, dus ik moet van de angst af’. Een holistisch therapeut kijkt naar jou als heel mens: fysiek, emotioneel, mentaal en spiritueel. De aanname is dat alles met elkaar verbonden is. Een fysieke klacht (zoals rugpijn) kan voortkomen uit onverwerkt verdriet (emotioneel) of een gebrek aan zingeving (spiritueel). Stress op het werk kan leiden tot fysieke uitputting. Deze benadering sluit naadloos aan bij mensen die voelen dat de reguliere zorg soms te veel in hokjes denkt. Bij itsjusttherapy.com bieden we een breed scala aan holistische therapeuten die diverse methodieken combineren om jou weer in balans te brengen. Het doel is niet alleen symptoombestrijding, maar heling op het diepste niveau.

Trauma en het lichaam: Als praten niet meer werkt

Soms zit pijn niet in je gedachten, maar vast in je lichaam. Misschien heb je al veel gepraat, maar blijft de spanning in je lijf. Een gespecialiseerde trauma therapeut weet dat cognitief begrijpen wat er is gebeurd, niet altijd genoeg is om diepe wonden te helen. Trauma nestelt zich in het zenuwstelsel. Hier komt somatic experiencing om de hoek kijken. Dit is een baanbrekende, lichaamsgerichte therapievorm ontwikkeld door Dr. Peter Levine. In plaats van het trauma steeds opnieuw te vertellen (en mogelijk te herbeleven), leer je te voelen waar de spanning in je lijf zit en deze gecontroleerd, beetje bij beetje, los te laten. Je lichaam maakt als het ware de onafgemaakte vecht- of vluchtreactie alsnog af, waardoor het zenuwstelsel weer tot rust komt. Daarnaast is er voor het verwerken van specifieke, schokkende gebeurtenissen vaak veel baat bij een EMDR therapeut. EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) is een bewezen effectieve methode die helpt om de emotionele lading van nare herinneringen af te halen. Door oogbewegingen of klikjes wordt het verwerkingsmechanisme in je brein gestimuleerd. Het resultaat is dat je nog wel weet wat er is gebeurd, maar dat de paniek of het verdriet er niet meer direct aan gekoppeld is. Je kunt weer vrijer ademen.

Mentale balans en angst in de dagelijkse praktijk

Niet elke hulpvraag vereist diep energiewerk of zware traumatherapie. Soms loop je vast in piekeren, stress of de hectiek van alledag. Dan is mindfulness therapie een uiterst effectieve methode. Het leert je om met aandacht in het nu te zijn, zonder oordeel. In plaats van meegesleurd te worden door je gedachtenstroom, leer je er vanaf een afstandje naar te kijken. Dit geeft rust en overzicht, precies wat nodig is in een druk leven. Kamp je echter met specifieke angsten die je leven beheersen, zoals sociale angst, paniekaanvallen of faalangst? Een gespecialiseerde angst therapeut helpt je om deze ‘monsters onder het bed’ aan te kijken. Vaak vermijden we waar we bang voor zijn, waardoor de angst alleen maar groter wordt. Samen met de therapeut leer je stap voor stap je bewegingsvrijheid terug te winnen. Of dit nu via exposure, gesprekken of ademhalingsoefeningen gaat: het doel is dat de angst niet langer de chauffeur van jouw bus is, maar hooguit een passagier op de achterbank.

De uitdaging van therapie in Amsterdam: Van West tot Zuid

Woon je in de hoofdstad, dan is het aanbod overweldigend, maar de toegankelijkheid paradoxaal genoeg vaak laag. De wachttijden in de GGZ kunnen oplopen tot maanden. Zoeken naar therapie amsterdam levert duizenden resultaten op, maar wie heeft er tijd? Misschien zoek je specifiek een therapeut amsterdam west omdat je in de Baarsjes of Oud-West woont en een druk, creatief leven leidt waarbij stress op de loer ligt. Of wellicht werk je op de Zuidas en zoek je een therapeut amsterdam zuid voor burn-out preventie of coaching dichtbij kantoor. Het frustrerende is dat veel goede vrijgevestigde therapeuten in deze populaire stadsdelen vol zitten of geen nieuwe cliënten aannemen. Hier biedt itsjusttherapy.com een cruciale oplossing. Bij ons hoef je niet eindeloos rond te bellen en teleurgesteld te worden. Wij kijken direct in ons bestand van 150+ therapeuten wie er beschikbaar is. Wij matchen je op basis van jouw behoeften en locatie. Of je nu in Noord, Oost, Zuid of West zit: wij vinden de match. Dit bespaart jou kostbare energie die je beter in je herstel kunt steken.

Flexibiliteit en bereik: De online therapeut

Soms is de beste hulp niet de hulp die om de hoek woont, maar de specialist die precies begrijpt wat jij doormaakt. Of misschien reis je veel, ben je een expat, of voel je je gewoon veiliger in je eigen woonkamer. Dan is een online therapeut vaak een uitstekend en flexibel alternatief. Online therapie heeft zich de afgelopen jaren bewezen als net zo effectief voor veel klachten als face-to-face sessies. Het scheelt je reistijd en maakt de drempel lager. Via beveiligde videoverbindingen kun je sessies volgen waar en wanneer het jou uitkomt. Ons platform is hier volledig op ingericht; een groot deel van onze coaches en therapeuten biedt online trajecten aan, wat betekent dat je toegang hebt tot expertise uit het hele land, niet alleen uit je eigen postcodegebied.

Samen sterker: relatietherapie

Ook in de liefde loopt het niet altijd vanzelf. Relaties kennen pieken en dalen, en soms kom je in een patroon terecht waar je samen niet meer uitkomt. Relatietherapie is er niet alleen voor stellen die op het punt staan uit elkaar te gaan (als laatste redmiddel), maar juist ook voor partners die de verbinding willen verdiepen, communicatie willen verbeteren of terugkerende ruzies willen begrijpen. Een neutrale derde kan helpen om weer echt naar elkaar te luisteren in plaats van alleen te reageren. Via ons platform vind je therapeuten die gespecialiseerd zijn in systeemtherapie en relatievraagstukken. Zij helpen jullie om de dynamiek bloot te leggen en tools te ontwikkelen om elkaar weer te vinden. Want soms is de liefde er nog wel, maar is de weg erheen even overwoekerd.

Waar kan ik sjamanistische en therapeutische hulp vinden?

Het antwoord op de vraag ‘Waar kan ik sjamanistische hulp vinden?’ is divers. Je kunt zoeken via gespecialiseerde spirituele centra, mond-tot-mondreclame in yoga-scholen of via online registers. Maar de kwaliteit is lastig te beoordelen. Hetzelfde geldt voor reguliere therapie. Het voordeel van itsjusttherapy.com is dat wij deze zoektocht voor je vereenvoudigen en professionaliseren. Je hoeft niet eindeloos te googelen op termen en te hopen op een goed resultaat. Wij fungeren als jouw gids en bieden kwalitatief hoogwaardige sjamanistische healers en therapeuten!

Waarom kiezen voor It’s Just Therapy

Of je nu een sjamaan zoekt voor een diepe zielereis, een nuchtere aanpak via mindfulness therapie, of praktische coaching bij een burn-out: wij maken de drempel laag. Met een netwerk van meer dan 150 therapeuten en coaches bieden we een breed scala aan behandelvormen, van regulier tot alternatief. Onze kracht ligt in de snelle intake en de persoonlijke match. Wij geloven niet in wachtlijsten, maar in actie. In Nederland staan momenteel tienduizenden mensen op een wachtlijst voor psychische hulp; wij vinden dat onacceptabel als je nu hulp nodig hebt. Je hoeft het niet alleen te doen. Wij luisteren naar jouw verhaal en koppelen je aan de professional die past bij jouw specifieke behoeften, budget en persoonlijkheid. Zo wordt hulp zoeken geen strijd, maar een logische eerste stap naar een lichter leven. Of je nu kiest voor een therapeut amsterdam of een coach in Groningen, wij zorgen voor de connectie. Neem vandaag nog contact op voor een vrijblijvende intake en ontdek wat wij voor jou kunnen betekenen.

Twijfel je nog welke therapeut bij je past?
→ Gratis kort advies via WhatsApp
→ Persoonlijke intake + matching: €50