Jungiaanse therapie brengt je bewuste en onbewuste drijfveren in harmonie

Jungiaanse therapie gaat er vanuit dat klachten een diepere oorzaak hebben. Of het nu gaat om angst, depressie, burn-out of lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke verklaring is — we zoeken naar de bron.

Ik bijt geen nagels meer, zegt mijn client D. verbaasd. Ze kwam bij mij omdat ze een burn-out had: ze voelde zich lusteloos, kon zich moeilijk concentreren, had sombere buien en greep vaak naar ‘slecht voedsel’, zoals ze het zelf noemde – snoep, chips en kaas.

De therapie met mijn client gaat stap voor stap. Het feit dat ze gestopt is met nagelbijten, lijkt klein, maar het is een belangrijk signaal: haar innerlijke spanning begint af te nemen. Nu nog doorslapen, weer plezier ervaren, gezonder eten en zin krijgen om te werken – dat zijn de volgende stappen.

De weg is nog lang. D. heeft een zware voorgeschiedenis: een agressieve vader, misbruik door een familielid, en ouders die haar nooit echt begrepen. “Doe maar Mavo,” zeiden ze. Maar ze deed VWO – met de hoogste cijfers. Ze studeerde, kreeg een goede baan, werd hoofd van een afdeling bij een verzekeraar. Tot haar lichaam en geest stop zeiden. Burn-out. Op haar 42e.

Haar ouders begrijpen haar nog steeds niet. Raar leven, noemen ze het.

De kracht van Jungiaanse therapie

De Jungiaanse therapie die ik met D. doe, richt zich niet alleen op de klacht van dit moment. Want zelfs in een burn-out of depressie is dat slechts één deel van wie je bent. D. heeft ook talenten, kracht en levenservaring — en juist die delen kunnen haar helpen herstellen.

In Jungiaanse therapie kijken we naar het geheel van je psyche: je bewuste én je onbewuste.
Ook het collectief – je familie, je partner, vrienden en de samenleving om je heen – speelt een rol. Samen vormen ze een netwerk van invloeden die jou maken tot wie je bent. Door die te onderzoeken, kun je beter begrijpen wat je belemmert én wat je helpt.

Innerlijke verdeeldheid wordt innerlijke eenheid

Veel klachten ontstaan doordat je van binnen verdeeld bent: je bewuste wil iets anders dan je onbewuste voelt. In Jungiaanse therapie werken we eraan om die innerlijke verdeeldheid om te vormen tot eenheid.

De Zwitserse psychiater C.G. Jung noemde dat proces individuatie. Het resultaat is dat je je minder laat leiden door verwachtingen van je omgeving, en meer handelt vanuit verantwoordelijkheid voor jezelf én de wereld om je heen.

Hoe ziet de therapie eruit?

Mijn aanpak is praktisch en verdiepend. In de eerste sessies verkennen we je levensverhaal, relaties en de vragen die nu spelen. We zoeken naar patronen en onverwerkte ervaringen die om aandacht vragen. Afhankelijk van wat bij jou past, gebruik ik verschillende werkvormen, zoals:

• Gesprekken en inzichtgevende oefeningen
• Creatieve werkvormen met sprookjes
• Droomanalyse
• (Medische) hypnose
• Opstellingen
• Voice dialogue

We gaan er in Jungiaanse therapie vanuit dat klachten een diepere oorzaak hebben. Of het nu gaat om angst, depressie, burn-out of lichamelijke klachten waarvoor geen duidelijke verklaring is — we zoeken naar de bron.

Tot slot

Jungiaanse therapie is geen snelle oplossing, maar een proces van groei, inzicht en herstel. Zoals bij D. begint het vaak met kleine veranderingen – minder spanning, beter slapen, stoppen met nagelbijten. Maar achter die kleine stappen schuilt iets groots: de beweging naar heelheid.