Keelpijn – de beste natuurgeneeskundige tips

Keelpijn is ondanks de zomer een helaas veel voorkomende kwaal. Natuurgeneeskundige op It's just Therapy Dia is door de jaren heen gespecialiseerd in voeding, natuurgeneeskunde en lichaamstherapie. Haar adviezen bij keelpijn zijn soms bekend en soms verrassend…

Kamillethee

Kamillethee is ook goed voor je keel. Deze oplossing wordt al jaren gebruikt tegen verkoudheid en keelpijn. Het is niet gek dat studies naar kamille hebben bewezen dat de bloem eigenschappen heeft die infecties tegengaan en spierpijnverminderd.

Knoflookbouilion

Knoflookbouillon is ook een goede vloeistof om een infectie uit je keel te spoelen. Knoflook is bekend als een andere natuurlijke oplossing door de vele antiseptische en antibacteriële eigenschappen. Niet alleen neemt knoflook de infectie weg, het is ook een goede manier om het immuunsysteem te versterken. Om knoflookbouillon te maken moet je twee knoflooktenen vermalen en er een kopje kokend heet water overheen gieten. Laat het even trekken en drink het als het lauw is.

Vitamine C

De vitamine C in limoen is ook perfect om het immuunsysteem op te krikken en kan gezwollen weefsel doen krimpen. Een beetje Cayenne toevoegen helpt ook doordat het Capsaïcine bevat, een natuurlijke stof in bijvoorbeeld pepers die pijnstillend werkt.

Warm zout water oplossing gorgelen

Met zout warm water reinigen is makkelijk en het enige wat je nodig hebt is een kopje warm water en ongeveer een halve theelepel zout. Gemixt heeft dit een grote kracht om je te helpen van je keelpijn af te komen. Je moet met deze mix ongeveer 30 seconden gorgelen om er zeker van te zijn dat het water alle geïrriteerde gebieden bereikt. De achterkant van je keel is het meest ontstoken, dus beweeg je hoofd naar achter om dit gevoelige gebied te bereiken. Doe dit maximaal drie keer per dag, omdat de kans groot is dat de keel uiteindelijk te droog wordt van al dat zout, waardoor de irritatie groter wordt.

Warm bad en of douche

Er gaat niets boven een warm bad of warme douche als je verkouden bent. De stoom van het hete water hydrateert je droge huid en ook een uitgedroogde keel. De stoom inademen door de neus of de mond zorgt ervoor dat de stoom diep in de keel- en neusgangen terechtkomt.

Als je een warm bad wilt nemen, kunnen essentiële olieen, toegevoegd aan het badwater, helpen tegen de keelpijn. Pepermuntolie en eucalyptus zijn prima keuzes. Deze samen of apart toevoegen aan het badwater werkt heel heilzaam: het verzacht de keelpijn en vermindert de hevigheid van het hoesten.

Kippensoep

Kippensoep eten om je beter te voelen is een hele oude remedie. Wetenschappen hebben zelfs aangetoond dat kippensoep bepaalde eigenschappen heeft die het immuunsysteem versterkt, infecties tegengaat en de luchtpijp opent.

Alleen zelfgemaakte kippensoep helpt, dus tijdens griep- en kou seizoenen kun je lekker een grote pan maken, het kan ook makkelijk opnieuw verwarmd worden als je je ziek voelt.. Kippensoep is fantastisch om bij de hand te hebben als je je niet zo lekker voelt en geen zin hebt om een maaltijd te eten, maar wel even iets substantieels wil eten om te overleven en je lichaam te laten herstellen.

Gemberwater en keelpijn

Niet alleen als een bekende oplossing om maagpijn te verzachten, bevat gember ook bepaalde elementen om keelpijn tegen te gaan. Dit natuurlijke kruid zit vol medicinale kwaliteiten en bevat ook anti-ontstekingseigenschappen die wonderen kunnen doen en zwellingen van keelpijn op kunnen lossen. Om gemberwater te maken, snijd je ongeveer 2.5 centimeter verse gember en doe je het in een kopje. Gooi er warm water overheen en laat het 5 minuutjes trekken. Daarna kan je het drinken. Je kunt ook honing toevoegen om het nog effectiever te maken.

Drink zoethoutthee

Net als zout water heeft zoethout de kracht om keelpijn tegen te gaan door het zwellen van de slijmvliezen tegen te gaan. Er zitten bepaalde chemicaliën in zoethout die hierbij helpen. Sommige mensen gebruiken zoethoutdropjes om keelpijn tegen te gaan, maar de mate van zoethout in deze snoepjes is niet sterk genoeg. Pure zoethout is de beste manier om maximum profijt te trekken van de voordelen van het zoethout.

Alles wat je nodig hebt voor is een theelepel zoethout en twee kopjes water. Breng dit aan de kook en laat het voor 10 minuutjes sudderen. Een paar theelepels kaneel toevoegen heeft een nóg beter effect. Kaneel bevat veel antibacteriële stoffen en is een goede toevoeging bij zoethout. En ook nog een beetje honing erbij maakt het één van de beste oplossingen om keelpijn tegen te gaan.

Mosterd pasta

Om mosterdpoeder-pasta maken en de pijnlijke symptomen van keel- en borstpijn te verminderen, meng je een halve theelepel mosterdzaad-poeder met een eetlepel bloem. Voeg hier genoeg water bij om een dikke pasta te maken. Als je een pasta hebt met een goede dikte, smeer je het op een velletje van de keukenrol en stop je dit tussen twee stukjes schone katoen. Keukenrol werkt goed, net als een paar stukjes schoon katoen, bijvoorbeeld theedoeken. Plaats dit geheel op je borst en keel, zonder dat de pasta je huid echt aanraakt. Hou dit zo voor vijftien minuten totdat de huid warm aanvoelt.

Contact met de schrijfster Dia Leno? Ze is gespecialiseerd in voeding, natuurgeneeskunde, lichaamstherapie en sekscoaching. 

Geen idee wat voor soort therapie, therapeut of coach je nodig hebt? Boek een intake consult en wij gidsen je.