Traumatherapie helen van verleden

Traumatherapie: helen van verleden, opnieuw verbinding met nu

Trauma – het woord klinkt zwaar en de impact is groot. Toch is het mogelijk om er anders mee om te gaan, te verwerken en opnieuw verbinding te maken met jezelf, je lichaam en je omgeving. In deze blog leg ik uit wat traumatherapie is, waarom lichaamsgerichte methodes zo belangrijk zijn en hoe Sabine Jasmijn je hierbij kan ondersteunen.

Wat is trauma?

Een trauma ontstaat wanneer je een ingrijpende gebeurtenis hebt meegemaakt die je niet (volledig) hebt kunnen verwerken. Het kan een groot “klapmoment” zijn, zoals een ongeluk, geweld of verlies, maar ook jarenlange stress, onveiligheid of emotionele druk kunnen leiden tot trauma.
Je lichaam, je zenuwstelsel en je psyche raken dan in een soort overlevingsstand. Herinneringen worden onrustiger, je reageert anders, er is spanning die je maar moeilijk loslaat.

Waarom is lichaamsgerichte en holistische aanpak belangrijk?

Veel therapie richt zich op praten en gedachten. Dat is waardevol, maar niet altijd voldoende. Sabine Jasmijn heeft zelf ervaren hoe stress, chronische spanning en emoties zich letterlijk in haar lichaam vastzetten.
Daarom werkt haar aanpak ook met het lichaam – emoties voelen, zenuwstelsel reguleren, patronen doorbreken. Als je lichaam “ja” zegt tegen verandering, opent zich vaak meer ruimte voor herstel.

Hoe ziet de aanpak van Sabine Jasmijn eruit?

• Allereerst: erkenning. Ze vertelt haar eigen verhaal – hoe ze als moeder, ook na een moeilijke jeugd en vechtscheiding, ontdekte dat ze vastzat in patronen die zich keer op keer herhaalden.
• Daarna: integratie van kennis. Sabine combineert opleidingen in gezondheid, psychologie, traumatherapie, lichaam en mindset.
• Haar aanbod: van een gratis e-book over het zenuwstelsel, tot een online training (Freemotions), tot 1-op-1 trajecten waarin je diepgaand aan de slag gaat met lichaam, emoties, gedrag en verbinding.
• De kern: veilig voelen (in jezelf en je omgeving), patronen doorbreken, verbinding ervaren en nieuwe keuzes maken. Zoals Sabine zegt: “Dit is mogelijk. Je hoeft het niet alleen te doen.”

Voor wie is deze therapie geschikt?

• Voor vrouwen (maar niet uitsluitend) die merken dat oude emotionele patronen terugkomen, bijvoorbeeld in relaties of het moederschap.
• Voor mensen die al therapie of begeleiding hebben gehad, maar merken dat iets dan tóch blijft knagen of terugkomt.
• Voor wie merkt dat praten alleen niet voldoende is en wil werken met lichaam, gedrag, zenuwstelsel en emotiecollectief.
• Voor wie bereid is diepgaand te investeren in zichzelf – het is geen “quick fix”.

Wat kun je verwachten?

• Een intakegesprek waarin jouw situatie in kaart wordt gebracht.
• Lichaamsgerichte sessies waarin er aandacht is voor hoe jouw zenuwstelsel reageert, hoe emoties zich manifesteren en welke patronen je wilt doorbreken.
• Tools die je kunt inzetten in je dagelijks leven, zodat de verandering niet alleen op de sessiekamer plaatsvindt.
• Langzame, duurzame vooruitgang. Het is geen sprint, maar een proces van groei, zacht maar consistent.

Waarom kiezen voor traumatherapie bij It’s Just Therapy & Sabine?

• Je werkt met een professional die zelf ervaring heeft, én wetenschap en lichaamswerk combineert.
• Je krijgt geen standaard “one-size” aanpak, maar trajecten afgestemd op hoe jij bent, wat jouw historie is en waar je naartoe wilt.
• Het platform biedt transparantie, verbinding en kwaliteit – precies wat je nodig hebt bij dit soort gevoelige thema’s.

Tot slot

Het pad van herstel is geen rechte lijn. Soms kom je terug bij oude plekken, soms stap je vooruit in stilte. Wat telt is dat je niet alleen bent, dat je wordt gezien (door jezelf en door een therapeut), en dat je stap voor stap weer contact maakt – met je lichaam, je gevoelens, je hoofd én je relaties.

Wil je ontdekken of deze vorm van therapie iets voor jou is? Neem gerust contact op via It’s Just Therapy of boek een sessie met Sabine. Het kan de eerste stap zijn naar diepere rust, verbinding en vrijheid van oude patronen.